B 12 Ankermann Tropfen

Hallo, soll definitiv keine Werbung sein, nur zur Info.
Habe mir die Dinger heute mal besorgt (aber nur die Tropfen sind vegan). Ein Tropfen hat laut Packungsbeilage 2,6 mcg. Im Internet gibt es die Mini-Bottle (30ml) für unter 10 Euro, ich habe 14 Euro bezahlt

Wenn man also Morgens und Abends 1x Tropfen in ein Getränk macht, hat man locker den Tagesbedarf und auch die Einnahme-Empfehlung von Veganhealth bzw. der Vegansociety gedeckt.

Die Flasche hält 6 Monate an, kommt auch in etwa mit den Tropfen hin.
Sprich <2 Euro im Monat, damit ist das Thema B12 dann durch.

Cyano?

Dusk schrieb:Cyano?

Richtig.

--> unzuverlässig, da langsam verstoffwechselt, was bedeutet: hohe Verluste über den Urin.

Will ja nicht ständig drauf rumreiten, aber der Cyanidrest veranlasst anscheinend eine stärkere Ausscheidung als die anderen Liganden:

"Unter dem Handelsnamen Cyanokit erhielt die Firma Merck KGaA am 29. November 2007 für Hydroxocobalamin über das zentralisierte Verfahren von der Europäischen Kommission die Marktzulassung zur Behandlung erwiesener oder vermuteter Cyanidvergiftung bei Erwachsenen und Kindern.[25] Der Wirkstoff Hydroxocobalamin ist eine Vorstufe von Vitamin B12, das Cyanid-Ionen bindet. Dabei entsteht Cyanocobalamin, eine natürliche Form von Vitamin B12, das über die Nieren ausgeschieden wird."

http://de.wikipedia.org/wiki/Cobalamine

Hydroxocobalamin hat eine höhere Affinität, sich an Serumproteine zu binden, daher fallen die Verluste über den Urin geringer aus, und es wird in einem schnelleren Stoffwechsel in Methyl- und 5'-Desoxyadenosylcobalamin umgewandelt.

Mh... Also Hydroxo Ampullen aus der Apo holen, 10 Stück für ca. 20€. Eine pro Monat sollte reichen und wäre somit auch nicht teurer, oder?

Holger schrieb:Mh... Also Hydroxo Ampullen aus der Apo holen, 10 Stück für ca. 20€ - eine pro Monat sollte reichen und wäre somit auch nicht teurer, oder?

Auch ne gute Idee, habe aber keine Ahnung, wenn das Ding offen ist, wie lange es hält. Cyano ist sehr stabil, daher wird es wohl in D gerne genommen. Hydroxo ist sehr bindungsfreudig, daher auch ein guter Freund des Cyanid (bei einer Cyanidvergiftung bindet es das Cyanid und geht als Cyanocobalamin im Urin raus).

Dusk schrieb:.

Will ja nicht ständig drauf rumreiten, aber der Cyanidrest veranlasst anscheinend eine stärkere Ausscheidung als die anderen Liganden:
.

Das eine hat ja nichts mit dem anderen zu tun. Bei Raucher ist des wohl ein Problem.

So ein Mist, bin gestern Nacht paar mal wach geworden und war völlig unruhig.
Ich werde doch keine Uverträglichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe zu haben

Warum auch immer da so viel reingemixt wird.

Apfelsinenschalenöl, Ethanol, Glycerol 85%, mehrMethyl 4-hydroxybenzoat, Natrium dihydrogenphosphat 2-Wasser, Propyl 4-hydroxybenzoat

"Witzigerweise" der Hinweis im Beipackzettel, daß Alkohl die Aufnahme hemmt, wobei gleich mal vom Hersteller 10% Alkohol (96% Ethanol) beigemischt wurde

Gorilla schrieb:So ein Mist, bin gestern Nacht paar mal wach geworden und war völlig unruhig.
Ich werde doch keine Uverträglichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe zu haben

Ist mir in der letzten Nacht auch passiert. Ich schieb es auf das brutale Wetter.

openMfly schrieb:

Gorilla schrieb:So ein Mist, bin gestern Nacht paar mal wach geworden und war völlig unruhig.
Ich werde doch keine Uverträglichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe zu haben

Ist mir in der letzten Nacht auch passiert. Ich schieb es auf das brutale Wetter.

Jo, das hat wahrscheinlich nichts mit den Inhaltsstoffen zu tun. Aber dennoch vollkommen unverständlich, warum aus einem einfachen Supplement so ein Cocktail, zumal mit Alkohol, gemacht wird...

Gorilla schrieb:So ein Mist, bin gestern Nacht paar mal wach geworden und war völlig unruhig.

Ich auch, wahrscheinlich war wieder ein Veganer in Gefahr und wir haben das gespürt. Ich leg mich in so einem Fall meist wieder hin. Das regelt das Strength Team, dafür gibts die ja.

Gorilla schrieb:

Holger schrieb:Mh... Also Hydroxo Ampullen aus der Apo holen, 10 Stück für ca. 20€ - eine pro Monat sollte reichen und wäre somit auch nicht teurer, oder?

Auch ne gute Idee, habe aber keine Ahnung, wenn das Ding offen ist, wie lange es hält. Cyano ist sehr stabil, daher wird es wohl in D gerne genommen. Hydroxo ist sehr bindungsfreudig, daher auch ein guter Freund des Cyanid (bei einer Cyanidvergiftung bindet es das Cyanid und geht als Cyanocobalamin im Urin raus).

Naja, so ne Brechampulle zur Injektion ist nicht dafür gedacht Teilmengen zu entnehmen, die sollte besser sofort nach dem Öffnen komplett verbraucht werden. *

Bliebe dann noch diese Idee, die irgendso'n komischer User hier mal hatte.
https://veganstrength.forumieren.com/t1811-hydroxocobalamin-trinken

* Edit: Wobei mir gerade eine Idee kommt. Wenn man die Ampulle aufbricht und das Zeug direkt in ne Spritze aufzieht, hält sich das dann da drin vielleicht noch ne Weile, im Kühlschrank oder so? So, dass man aus der Spritze regelmäßig ein paar Tröpfchen in irgendein Getränk geben könnte? Ich hab absolut keine Ahnung! Was meint ihr?

Echt ne gute Idee Holger, ich weiß halt nur das Hydroxo sehr sensibel ist. Habe mal gelesen, daß es sich sehr schnell in Cyano wandelt. Was ja dann aber auch nicht so schlimm wäre.
Werde die Tropfen heute nochmal checken, wenn ich das selbe wieder habe, gibt es dann halt Red Bull bis zum letzten Tag

Liest sich spannend:

http://veganesauge.wordpress.com/2011/08/14/ein-langer-artikel-nicht-ueber-b12/#more-1456

Die Autorin hatte wohl eine ähnliche Idee wie Holger, wobei das wohl irgendeine Tablette ist.

Ach ja, wie kommt eigentlich mein guter B12-Status zustande? Ganz unkompliziert und überaus unsteril. Ich mache etwas unabgekochtes Leitungswasser in ein braunes Pipettefläschchen, breche mit der Knoblauchzange einen 1000µg-B12-Pressling in zwei Teile, gebe diese in das Fläschchen und lasse es im Kühlschrank auflösen. Die festen Bestandteile setzen sich am Boden ab, einmal am Tag sauge ich die Pipette voll (ca. 1ml, also etwa 55µg) und tue das in meine Apfelsaftschorle. Kostet mich unter 7 Euro, nein nicht in der Woche oder im Monat, sondern im Halbjahr.

Dürfte ja dann ähnlich dem hier sein: http://www.agrochemica.de/front_content.php?idcat=89



200 ml reichen ewig.
1 ml (mit Spritze aufgezogen) hat
10 mcg B12,
5 mg B1,
5 mg B2,
6 mg Pantothensäure,
5 mg B6,
20 mg Nicotinsäure.

Kosten pro Flasche: ca. 10 €, je nach Bezugsquelle.

Was gibt es denn auszusetzen an den stinknormalen 1000 mcg Nuggets. Cayanocobalamin.

Wie sagt man im Volksmund: "Perlen vor die Säue". Die 1000mcg-Tabletten sind, so weit ich weiß, eigentlich für Leute, die B12 nicht aufnehmen können, weil ein Bruchteil davon aber direkt (ohne Intrinsic-Faktor) aufgenommen werden kann, empfehlen sich bei diesen Menschen solch hohe Dosierungen. Also spricht nichts dagegen, Alternativen zu suchen, die näher an der empfohlenen Dosierung liegen, z.B. durch das Aufzulösen der Tabletten und anschließendem Abmessen mit einer Pipette. Darauf bin ich aber auch noch nicht gekommen, obwohl es logisch klingt.

Dade schrieb:Was gibt es denn auszusetzen an den stinknormalen 1000 mcg Nuggets. Cayanocobalamin.

Ich bin mir nicht sicher, ob diese Mega-Dosen so gut sind. Auch gerade da eine große Menge Cyanide in den Körper gehen. 1000 mcg ist im Prinzip der Jahresbedarf, wenn man ihn auf einzelne 1 mcg aufteilen würde und auf 2-3x Tag nehmen wüde.

Dusk hat doch auch was über diese hochdosierten Dinger geschrieben.
Das BfR gibt aufgrund der bestehenden Wissenslücken und des vorbeugenden Gesundheitsschutz an, nicht mehr als 9 mcg am Tag einzunehmen.

Nachzulesen in:

A. Domke, R. Groflklaus, B. Niemann, H. Przyrembel, K. Richter,
E. Schmidt, A. Weiflenborn, B. Wˆrner, R. Ziegenhagen
Verwendung von Vitaminen in Lebensmitteln
Toxikologische und ernährungsphysiologische Aspekte

Ach Leute, sagt mir nicht ich kann meine Nuggets wegkippen und sollte mir was besseres überlegen, wie soll ich das auf der Reise jetzt machen? Dass dieses B12 Thema aber auch alle Wochen neu aufgerollt wird

Dade schrieb:Ach Leute, sagt mir nicht ich kann meine Nuggets wegkippen und sollte mir was besseres überlegen, wie soll ich das auf der Reise jetzt machen? Dass dieses B12 Thema aber auch alle Wochen neu aufgerollt wird

Nein, halte dich einfach an die Vorgaben der Vegansociety oder Veganhealth und brauche die Bottle auf. Danach kannst du dir immenoch Gedanken machen, wie du dein B12 planen willst.

Wie gesagt, die Tante von Veganes Auge, löst die Tabletten wohl in Wasser auf und nimmt sie nach und nach im Apfelsaft.

http://veganesauge.wordpress.com/2011/08/14/ein-langer-artikel-nicht-ueber-b12/

Gorilla schrieb:So ein Mist, bin gestern Nacht paar mal wach geworden und war völlig unruhig.
Ich werde doch keine Uverträglichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe zu haben

Wenn ich mich so, wie du dich, wegen dem ganzen Mist stressen würde, könnte ich gar nicht mehr schlafen und würde wahnsinnig werden. Ich habe das Gefühl, dass dein Leben sich nur um das Essen und das Vitamin B12 dreht.

Popeye schrieb:

Wenn ich mich so, wie du dich, wegen dem ganzen Mist stressen würde, könnte ich gar nicht mehr schlafen und würde wahnsinnig werden. Ich habe das Gefühl, dass dein Leben sich nur um das Essen und das Vitamin B12 dreht.

Popeye, ich gebe es dir jetzt noch mal schriftlich, anscheinend brauchst du immer eine Zweitausfertigung. Deine Meinung interessiert mich nicht im geringsten, sie ist mir völlig egal – nein mittlerweile gehst mir sogar voll aufn Zeiger.

Kannst du nicht einfach deine geistigen Kumulation irgendwo anders hinterlassen?

Mich interessiert es nicht!

OK! In Zukunft werde ich deine ängstlichen Beiträge nicht kommentieren und deine paranoiden Threads meiden. Versprochen! Allerdings finde nicht nur ich dein Verhalten hier im Forum äußerst merkwürdig.

Popeye schrieb:Allerdings finde nicht nur ich dein Verhalten hier im Forum äußerst merkwürdig.

Ja? Wer denn noch? Deine Kumpels die auch Konstantinov scheiße fanden? Solche aussagen sind doch doof. Wenn du Gorilla nicht magst deine Sache aber so ein Gefühl von ablehnung zu kreieren muss doch nicht sein. Gorilla gehört hier zum Inventar und als er mal weg war hat er so viel zuspruch erhalten das er wieder zurückgekommen ist. Also nix mit äußerst merkwürdig.

So komm weiter....
Back to Topic:

Lag wirklich am Wetter, die Tropfen sind schon sehr praktisch, man kann faktisch jedes Lebensmittel in eine potentielle B12 Quelle kostengünstig wandeln.
Ich gönnen mir aktuelle 2 Gläser Cola Light am Tag, mit jeweils 2 Tropfen drin.
Bin dann bei 7-10 mcg Vitamin B12 bei zwei Portionen.