Frau aus Hamburg sucht Gleichgesinnte und Einkaufstipps ;-)

Hallo!
Super Forum hier. Endlich ein Forum, wo es sich für mich lohnt, dass ich da ordentlich poste.
Ich bin seit ca. 3 Jahren Vegetarierin. Es dauerte ein bis zwei Jahre, bis ich mit der Umstellung durch war aber jetzt bin ich damit extrem glücklich.
Es ist aber ziemlich schwer, seine Ernährung auch noch nach "unseren" Bedürfnissen anzupassen wie ich finde. WEr in einem Bodybuilderforum schreibt, er sei Vegetarierer oder Veganer, wird häufig belächelt. In USA gibts das wohl schon viel mehr.
Dementsprechend ist es, wenn man sich mit Dingen wie Low Carb Ernährung befasst. Ich möchte auch ungern jeden Tag Milchprodukte zu mir nehmen. Eigentlich möchte ich so weit es geht auf Milchprodukte verzichten... Ich hoffe, es finden sich hier Lösungen und ich bin gespannt, denn es ist echt nicht einfach sich "fitnessgerecht" zu ernähren, wenns ums Eiweiss geht und man Vegetarier ist.

Lieben Gruß aus der Nähe Hamburg (Der schönsten Stadt des wunderschönen Nordens )

Herzlich Willkommen!

Lies dich mal hier ein:
https://veganstrength.forumieren.com/t24-sinn-und-unsinn-von-proteinreicher-ernahrung-im-bodybuilding
https://veganstrength.forumieren.com/t514-tipps-fur-masseaufbau-und-kraftgewinn-als-veganer

Viel Spaß!

Herzlich willkommen

Willkommen!

toxidbiosphere schrieb:
Es ist aber ziemlich schwer, seine Ernährung auch noch nach "unseren" Bedürfnissen anzupassen wie ich finde. WEr in einem Bodybuilderforum schreibt, er sei Vegetarierer oder Veganer, wird häufig belächelt. In USA gibts das wohl schon viel mehr.
Dementsprechend ist es, wenn man sich mit Dingen wie Low Carb Ernährung befasst. Ich möchte auch ungern jeden Tag Milchprodukte zu mir nehmen. Eigentlich möchte ich so weit es geht auf Milchprodukte verzichten... Ich hoffe, es finden sich hier Lösungen und ich bin gespannt, denn es ist echt nicht einfach sich "fitnessgerecht" zu ernähren, wenns ums Eiweiss geht und man Vegetarier ist.

Lieben Gruß aus der Nähe Hamburg (Der schönsten Stadt des wunderschönen Nordens )

Hallo,
ein guter Weg, den du einschlagen willst. Ich habe damals den Fehler gemacht, meine Milchprodukte (damals Vegetarier) 1:1 gegen Sojaprodukte zu tauschen. Das war damals zu viel und eine Allergie hat sich gezeigt (keine Ahnung, ob das schon vorher da war oder erst wurde). Am Einfachsten ist es, wenn du ein Proteinpulver einbaust und sonst eine gesunde Mischkost fährst, dann kannst du spielend leicht beliebige Proteinmengen erreichen, ohne dabei zuviel Kalorien aufzunehmen.

Hallo und willkommen!

hey
schön noch jemand aus hamburg hier. ich wünsch dir viel spaß. wo gehst du denn trainieren?

Hey,
lass dir keinen Scheiß erzählen! Die Proteinempfehlungen, die man so bekommt sind nicht zuletzt von der Pulverindustrie beeinflusst Low Carb und vegan ist auch kein Problem. Bin mit einer veganen anabolen Diät (also very low carb) auf ca. 5% KF runtergekommen.
Und damit: willkommen im Forum!

Moin Moin. Einkauftips kann ich liefern für HH.
Für alles Andere einfach im Forum stöbern oder fragen

Hi Toxi,

willkommen