Hi,..
also nochmal zu mir.. ich bin 172cm groß und wiege 74kg. Da ist durchaus n gutes Stück Bauchspeck dabei und jetzt würd ich gern wissen, wie ich damit jetzt klug umgehe. Diäten kommt mir grad garnicht so gelegen..da ich ja primär jetzt mal stärker werden will und jetzt auch nicht denke, dass ich so fett bin, dass ich gesundheitlich total das wrack bin. - es geht hier also jetzt nicht um einen "erstmal definieren bevor ich aufbaue"-thread :-D mir gehts da schon eher um den gesundheitl. aspekt.
Zur zeit esse ich halt möglichst "sauber" und mit cronometer bestimmt so um die 2700kcal. Nach dem regulären Training versuch ich dann immer noch 10-20 Minuten Intervall-cardio.
Was denkt ihr so darüber?
also nochmal zu mir.. ich bin 172cm groß und wiege 74kg. Da ist durchaus n gutes Stück Bauchspeck dabei und jetzt würd ich gern wissen, wie ich damit jetzt klug umgehe. Diäten kommt mir grad garnicht so gelegen..da ich ja primär jetzt mal stärker werden will und jetzt auch nicht denke, dass ich so fett bin, dass ich gesundheitlich total das wrack bin. - es geht hier also jetzt nicht um einen "erstmal definieren bevor ich aufbaue"-thread :-D mir gehts da schon eher um den gesundheitl. aspekt.
Zur zeit esse ich halt möglichst "sauber" und mit cronometer bestimmt so um die 2700kcal. Nach dem regulären Training versuch ich dann immer noch 10-20 Minuten Intervall-cardio.
Was denkt ihr so darüber?