Ich könnte jeden Tag Unmengen an Nahrung zu mir nehmen,.. viel mehr als ich durch Sport verbrennen kann. An manchen Tagen drehen sich all meine Gedanken um Essen, meist ist Essen auch mein erster Gedanke wenn ich aufwache und ich werde unruhig und nervös, wenn ich mir selbst (mal für ein paar Stunden wo ich ohnehin keinen Hunger habe) das essen verbieten will, um ein wenig Fett abzubauen und kcal einzusparen.
Kennt hier jemand dieses Problem und wenn ja, was habt ihr dagegen gemacht?
Ich überlege gerade, ob es sinnvoller ist, beim Essen anzusetzen oder ob ich lieber noch mehr Sport treiben soll, um soviel essen zu können wie ich will. Momentan bin ich bei 3x/Woche Krafttraining und 3x/Woche Joggen oder andere Sportarten. Mein Gewicht bleibt seit langem konstant, aber ich habe Angst, mein überschüssiges Fett niemals loszuwerden, weil es einfach sooo viel gutes Essen gibt.
Kennt hier jemand dieses Problem und wenn ja, was habt ihr dagegen gemacht?
Ich überlege gerade, ob es sinnvoller ist, beim Essen anzusetzen oder ob ich lieber noch mehr Sport treiben soll, um soviel essen zu können wie ich will. Momentan bin ich bei 3x/Woche Krafttraining und 3x/Woche Joggen oder andere Sportarten. Mein Gewicht bleibt seit langem konstant, aber ich habe Angst, mein überschüssiges Fett niemals loszuwerden, weil es einfach sooo viel gutes Essen gibt.