Jein. Kommt auf Gewicht, Beweglichkeit, Geschwindigkeit beim Abstieg und Schnelligkeit beim Übergang zum Aufstieg an. Ein bisschen höher wird die Belastung in der Regel sein.
Ein Extrem: Wenig Beweglichkeit, wenig Gewicht, langsamer Abstieg, kurze Pause, langsamer Aufstieg: Macht fast nichts aus.
Anderes Extrem: Viel Beweglichkeit, viel Gewicht, schneller Abstieg, abruptes Stoppen, explosiver Aufstieg: Deutlich mehr Belastung für Knie.
Er stoppt da um besonders den Quadrizeps zu trainieren, der bis ungefähr den 90° die Hauptarbeit am Kniegelenk macht.
Nettes Bildchen:
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Aus hier:
http://www.huffingtonpost.com/mark-rippetoe/squats-lifting-knees_b_4490749.html?utm_hp_ref=healthy-living
Ein Extrem: Wenig Beweglichkeit, wenig Gewicht, langsamer Abstieg, kurze Pause, langsamer Aufstieg: Macht fast nichts aus.
Anderes Extrem: Viel Beweglichkeit, viel Gewicht, schneller Abstieg, abruptes Stoppen, explosiver Aufstieg: Deutlich mehr Belastung für Knie.
Er stoppt da um besonders den Quadrizeps zu trainieren, der bis ungefähr den 90° die Hauptarbeit am Kniegelenk macht.
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http://www.huffingtonpost.com/mark-rippetoe/squats-lifting-knees_b_4490749.html?utm_hp_ref=healthy-living