Aloha aus dem Niederrhein :)

Hey ihr Rasenmäher!   

Ich heiße Sascha bin 25 Jahre alt und Brandmeisteranwärter bei einer Berufsfeuerwehr.
Nach 12 Wochen Vegetarier dar sein und ca. 20 Nächten in dem ich mir Videos über Schlachthöfe reingezogen habe (besonders Earthlings!) , habe ich mich dazu entschlossen Vegan zu Leben!
Im Kraftsport bin ich nun seit 2 Jahren tätig und habe mich dementsprechend eine Zeit lang mit der guten Aldi Pute vollgestopft...  Ich habe mich wirklich lange versucht dagegen zu wehren!
Es fing an mit Bio-Fleisch, dann wurde ich Vegetarier, dann komplett auf Bio Produkte und nach längeren Informieren merkt man denke ich sehr schnell, dass der Verzicht die einzige Lösung ist um die Massenproduktion nicht mehr zu Unterstützen.

Nunja jetzt geht das Forschen los wie ich das mit dem Kraftsport unter einem Hut bringe, ich werde mich hier die Tage mal einlesen.  

Ich habe mir SunWarrior natürliches Reisprotein geschmacksneutral - 1000 g bestellt, es ist aber soo teuer!  habt ihr evtl. ein paar Alternativen?

Ansonsten werdet ihr mit Sicherheit in Zukunft öfter mal von mir lesen.  

LG Sascha

Herzlich Willkommen


SW ist hammergeil aber halt leider viel zu teuer. Alternativen gibt es jede Menge. Kommt halt immer drauf an wie sensibel die Geschmacksnerven sind. Ich komm mit günstigen Proteinpulvern super klar. Andere hier bekommen die angeblich nicht durch den Hals *schulterzuck*

hey  

 btw

Willkommen und Respekt zu deiner Entscheidung! Da du auch nur kurz Vegetarier warst, bevor du jetzt auf vegan umgestiegen bist, wirst du einiges lernen und ausprobieren müssen. Das mit dem Protein hast du ja schon gut hinbekommen mit dem genannten Supplement. Nun solltest du auch auf gute Fette und Kohlenhydrate achten.
Für gute Fette gibt es super Lieferanten, die es auch überall gibt und die auch andere positive Nebeneffekte haben, wie Nüsse, Nussmuß, Olivenöl, Rapsöl und für Omega 3 Fettsäuren (die ja angeblich laut Propaganda am besten über Fisch ehältlich sind) gibt es Leinöl, Leinsamen, Hanföl, Hanfsamen, Nussöle und auch Tofu soweit ich weiß.
Gute Kohlenhydratspender sind (Vollkorn) -Reis, -Haferflocken, -Nudeln, Kartoffeln, Quinoa, Äpfel Birnen etc. und viele Gemüsesorten.
Wenn du viel Obst und Gemüse isst und dazu Nüsse und das oben genannte, bist du erstmal auf der sicheren Seite. Der Rest ergibt sich dann beim Stöbern hier im Forum oder du fragst einfach bei allem, wo du dir unsicher bist!  

Willkommen!

Alternativen zu Sunwarrior gibt es zu Hauf. Das Vegan Blend von MyProtein bspw. oder so ziemlich jedes Sojaprotein.

Salut!

Philipp schrieb:Alternativen zu Sunwarrior gibt es zu Hauf. Das Vegan Blend von MyProtein bspw. oder so ziemlich jedes Sojaprotein.

Ich stehe voll auf Hanfprotein, momentan nutze ich aber Läufer - Das Protein. Sind halt auch noch andere gute Sachen mit drin. Vor allem konnte ich es in Dortmund direkt im Vegan-Laden während des VSD mitnehmen und musste es nicht extra bestellen.  

Hey danke für die ganzen Tipps und willkommen Grüße!  

Ich habe irgendwo mal gelesen das Soja schlecht ist, ganz bekomme ich das nicht mehr zusammen  . Irgendwas von wegen Schadstoffe oder so.
Ist da was dran? Ansonsten gäbe es in der Tat sehr viele Alternativen.

VG

Willkommen  

Ich nutze derzeit entöltes Mandelmehl, Süßlupinenmehl und Hanfprotein, als zusätzliche Proteinquellen. Vor allem das Mandelmehl ist super vom Geschmack her,.. ich gebe es immer in mein Müsli oder ersetze teilweise Mehl damit oder ich mixe es mit Pflanzenmilch und Banane
Das Süßlupinenmehl schmeckt auch ok.

Hey!

Endlich ein Niederrheiner, und jetzt ist es zu spät  

Willkommen trotzdem.

Alex schrieb:Hey!

Endlich ein Niederrheiner, und jetzt ist es zu spät  

Willkommen trotzdem.

Warum? Weil du inzwischen kein Niederheiner mehr bist?!

Danke