major stellt sich vor

ich bin tom, 21 jahre alt, vegan seit mitte 2008, zur zeit in der ausbildung zum physiotherapeuten und bin leidenschaftlicher powerlifter.
zur zeit trainiere ich nach dem 5-3-1-system von jim wendler. davor habe ich lange zeit nach westside barbell gearbeitet.
letztes jahr hab ich bei den deutschen meisterschaften im kreuzheben (IPF) den 2.platz belegt und dieses jahr habe ich bei den DM im Kreuzheben (GRAWA) den titel gehot.
weitere wettkämpfe sind geplant. deutschlandcup vom ipf in berlin, landesmeisterschaft im kreuzheben in großräschen (titelverteidigung) und deutsche meisterschaft im kreuzheben (IPF).

ja soviel zu meiner person...................cheers tom

majormot schrieb:letztes jahr hab ich bei den deutschen meisterschaften im kreuzheben (IPF) den 2.platz belegt und dieses jahr habe ich bei den DM im Kreuzheben (GRAWA) den titel gehot.

Hammer! In welcher Gewichtsklasse bist du gestartet und was hast du so gezogen?

Und hallo natürlich.

ich starte in der -75kg klasse bei den junioren. letztes jahr bei den deutschen vom IPF hab ich 230kg gezogen und 240kg im 3. verkackt. bei den deutschen von GRAWA hab ich nur 225kg gezogen und 235kg im 3. verkackt. war nicht gut drauf und das rechte knie war etwas lediert
aber es hat ja trotzdem gereicht

Hallo Tom!

Herzlich willkommen im Forum!

Geile Sache, grats!

majormot schrieb:ich bin tom, 21 jahre alt, vegan seit mitte 2008, zur zeit in der ausbildung zum physiotherapeuten und bin leidenschaftlicher powerlifter.
letztes jahr hab ich bei den deutschen meisterschaften im kreuzheben (IPF) den 2.platz belegt und dieses jahr habe ich bei den DM im Kreuzheben (GRAWA) den titel gehot.

Tom Du Lulli,
das muß unbedingt auf die Hauptseite

Saustark, 230kg!

weißt du alex ich bin sehr bescheiden und bin der meinung das 230kg im kreuzheben nicht unbedingt sehr viel ist wenn man den sport betreibt
neues ziel für dieses jahr sind 240kg

Yeah, hast' es auch hierher ins Forum geschafft!
Geile Sache, das mit dem Rekord! Deine Kraft ist vor allem in Relation zu deinem Körpergewicht echt phänomenal!

danke danke

majormot schrieb:ich starte in der -75kg klasse bei den junioren. letztes jahr bei den deutschen vom IPF hab ich 230kg gezogen

Respekt für diese Leistung und Willkommen an Bord

majormot schrieb:bin der meinung das 230kg im kreuzheben nicht unbedingt sehr viel ist wenn man den sport betreibt

majormot schrieb:letztes jahr hab ich bei den deutschen meisterschaften im kreuzheben (IPF) den 2.platz belegt und dieses jahr habe ich bei den DM im Kreuzheben (GRAWA) den titel gehot.

Jaja, schon klar

Mehr ist immer das Ziel, klaro!
Aber 230kg sind schon saustark, besonders bei Deinem Gewicht und Alter, sonst wärst Du ja nicht Deutscher Meister geworden!!!!

Alex schrieb:
Mehr ist immer das Ziel, klaro!
Aber 230kg sind schon saustark, besonders bei Deinem Gewicht und Alter, sonst wärst Du ja nicht Deutscher Meister geworden!!!!

Er hatte es halt satt ein 45 Kilo Schwächling zu sein.

Aber im Ernst: Super Leistung!

Grüße!

grüß dich tom,
hab mich schon gefragt wo du bleibst,
sind schonmal klasse ergebnisse,
mal sehen was wir von dir noch hören werden,
LG
Tobi

Auch von mir ein nettes "Hallo", und ich zolle Dir ebenfalls Respekt!
Wieso setzt man bei dieser Übung eigentlich die eine Hand mit der Handfläche richtung Körper, und die andere in die andere Richtung, an der Stange an?

@ all: danke fürs willkommen heißen

@patrick: die griffart nennt sich auch deutsch kreuzgriff. nutzen dieses griffes ist ein besserer halt bei hohen gewichten. wenn du einen normalen obergriff nutzen würdest, dann würde dir kurz über lang die hantel aus der hand fallen (falls deine griffkraft nicht ausreichend für das gewicht ist)
da ich meiner eigenen griffkraft nicht ganz vertraue, nutze ich halt diesen griff um mich voll und ganz auf das gewicht konzentrieren zu können.

Ok, alles klar. Muß ich auch mal probieren. *g* Habe diese Übung zwar früher (als ich 12 bis 14 war) ab und zu mal gemacht, aber seit ich seit letztem Jahr wieder trainiere, hat sie noch nicht wieder den Weg in mein Training gefunden.

ich kann dir das kreuzheben nur empfehlen. damit kannst du am besten den ganzen körper trainieren.
wenn du wirklich stark werden willst dann werde stärker im kreuzheben. natürlich soll man die kniebeugen nicht vergessen^^