Und nochmal von vorne: Mission - Stagnation überwinden

Hehe, danke.

Hatte die letzte Einheit am Sonntag, aber hatte es noch nicht engetragen:

Sonntag, 13.6.2010

Kreuzheben: 53:10/10, 95.5 kg:5/5/2 (gleich) Beim letzten Satz weiter Griff. War wohl nichts.
SBD KH: 12:8/8, 20 kg:8/8/76 (0/+1/+1)
Latzug: 86.3 kg: 8/8/7 (gleich)
Clean&Press strict: 23 kg: 15/11 (0/+2)
Wadenheben sitzend: 37.5 kg:16 (gleich)
Bankdrücken eng: 35 kg:12/12 (0/+1)
Bizepscurls Schrägbank: 9 kg:12/9 (gleich)
Crunches: 10 kg, oben halten: 25/25

Fazit: War OK. Werde wohl den Wiederholungsbereich ein wenig ändern, 3X10 statt 3x5.

Gestern kein Training, bewusst ausgelassen wegen des Schweizermatches. (Geile Scheisse! Fuck yeah!)
Heute das erste Mal wieder Fussballtraining.
Nächste Einheit am Samstag.

Das erste mal wieder Fussballtraining, hatte danach leichten Muskelkater in den Quads und den seitlichen Bauchmuskeln.

Heute die erste Einheit mit 3x10 statt 3x5. Periodisierung und neue Motivation und hoffentlich wieder bessere Einheiten.

Sonntag, 20.6.10

Kniebeugen: 20:10, 40:10, 60 kg:10/10/10 (neu) (bessere Form)
Bankdrücken: 30:10, 50 kg:10/10/10 (neu)
T-Bar-Rudern: 40 kg: 10/10/8 (+2/+2/0)
Clean&Press: 35.5 kg:5/5/5 (0/0/+1) yes!
Waden: 150.5 kg: 18 (+2.2 kg)
L-Flys: 3 kg: 13 (gleich)
Trizeps Kabelzug: 57:15 (gleich)
Bizepsmaschine: 10 kg:20 (+1, gefällt mir, Ausführung extrem weit vorne)
kein Bauch heute

Fazit: Neu, daher schwer zu beurteilen. Fühlte sich gut an. Gefällt mir.
Und ich denke mit je einem Satz Armisos dürfte der Plan sogar für Alex einigermassen OK sein.

Heute kein Training. (Vorerst) letzte Prüfung hinter mir, wir werden ein wenig trinken gehen. Wird wohl das erste Mal seit langem wieder mal ein wenig Alk geben. Morgen Fussballtraining.

Hin und wieder habe ich ja auch Überlegungen wieder mit dem Fußball anzufangen, allerdings haben mir Erfahrungen gezeigt, dass ich einfach niemals annähernd zehn Menschen finde, mit denen ich in einer Mannschaft spielen kann ohne regelmäßig an den Rand des Nervenzusammenbruchs zu gelangen. Spielst du im Verein?

xphilx schrieb:Hin und wieder habe ich ja auch Überlegungen wieder mit dem Fußball Saufen anzufangen, ....

Ja, die Sauferei in den Proletenvereinen ist auch ein Grund, warum ich mit dem Sport aufgehört habe.

xphilx schrieb:Hin und wieder habe ich ja auch Überlegungen wieder mit dem Fußball anzufangen, allerdings haben mir Erfahrungen gezeigt, dass ich einfach niemals annähernd zehn Menschen finde, mit denen ich in einer Mannschaft spielen kann ohne regelmäßig an den Rand des Nervenzusammenbruchs zu gelangen. Spielst du im Verein?

Ich spiele im Verein, ja. Allerdinge trainiere ich momentan nur mit denen, ich habe noch keine Spielerlizenz und kann sowieso erst in einem halben Jahr spielen, da ich erst dann bei den Senioren spielberechtigt bin.
Die Mannschaft ist mir ganz sympatisch, allerdings müssen das ja auch nicht meine besten Freunde werden. Und immerhin ein Veganer ist da schon länger.

Hey, was ist denn hier schon wieder los? Schreibfaul? Nur noch Fußball im Kopf?

Schreibfaul.

Läuft momentan auch nicht. Aber Bericht kommt noch, versprochen.

Psychonaut schrieb:Aber Bericht kommt noch, versprochen.

Wie läuft das Training?
Kochkurse sind ja schön und gut, aber EISEN sollst Du stemmen!

Erstmal danke für die Rückmeldungen Alex (und natürlich auch die anderen). Ich hab noch weitertrainiert nach meinen letzten Postings, aber leider nicht allzulange.

Ich habs leider nicht durchgezogen und länger Pause gemacht (und auch entsprechend abgebaut). Gründe waren vor allem der relativ weite Weg zum Training, dass ich keine fixen Termine hatte, und vor allem natürlich die fehlende Motivation, also dass ich ne Lusche bin. Und ja, ich schäme mich.

Aber es hilft ja alles nichts, nach vorne schauen und Ärsche treten ist angesagt. Mein neues Log gibt es hier:
https://veganstrength.forumieren.com/t1480-nix-uben-ich-will-welche-kaputthauen