Ja dann will ich mich auch mal hier Vorstellen. Bin seit 2006 Vegetarier und ab 2009 Veganer. Den Sport betreibe ich schon etwas länger. Meinen ersten Wettkampf hatte ich 1995. War dann bis 2002 aktiv und hab aus beruflichen Gründen bis 2006 keine Wettkämpfe bestreiten können. In dieser Zeit hab ich das Training natürlich nicht vernachlässigt. 2006 bin ich dann wieder eingestiegen und bin auf Anhieb beim BVDK Deutscher Vizemeister geworden. Darüber hinaus bin ich in der ersten Bundesliga mit dem SV Motor Barth vertreten (den wohl stärksten Verein der Liga ) Wir konnten 2005 & 2006 uns den Deutschen Mannschaftsmeister Titel KDK sichern und mischen immer oben mit. Letztes Jahr sind wir Vize geworden und dieses Jahr haben wir den Titel ganz fest im Visier. Mein Training ist sehr unkonventionell und orientiert sich sehr daran wie ich mich am Trainingstag fühle. Das einzige was für mich beim Training zählt ist der unbedingte Wille alles zu geben. Bis jetzt fahr ich ganz gut damit. Meine Bestleistungen sind mit Ausrüstung: Kniebeugen: 310 Bankdrücken: 210 und Kreuzheben: 280 ohne also RAW: Kniebeugen: 260 Bankdrücken: 180 und Kreuzheben: 265 mit einem Körpergewicht was so zwischen 83-85 kg liegt. Ich persönlich finde es schade das man sich den Stress mit der Ausrüstung antun muss. Aber in der Bundesliga hat man einfach keine Wahl……sonst kann man oben einfach nicht mitmischen. Nächste Woche haben wir die 3. Runde in der Bundesliga und ich will mal hoffen das ich meine Bestleistungen noch nach oben schrauben kann. Mein Ziel für die Zukunft ist es erst einmal in diesen Jahr die 800 kg Mauer im total zu durchbrechen, meine bisherige Bestleistung von 512 Relativpunkten nach oben zu schrauben und natürlich mit meiner Mannschaft Deutscher Meister werden!!!!
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ich stell mich dann auch mal vor
marcobarth- Gräte
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- Beitrag #1
ich stell mich dann auch mal vor
Moin!
Ja dann will ich mich auch mal hier Vorstellen. Bin seit 2006 Vegetarier und ab 2009 Veganer. Den Sport betreibe ich schon etwas länger. Meinen ersten Wettkampf hatte ich 1995. War dann bis 2002 aktiv und hab aus beruflichen Gründen bis 2006 keine Wettkämpfe bestreiten können. In dieser Zeit hab ich das Training natürlich nicht vernachlässigt. 2006 bin ich dann wieder eingestiegen und bin auf Anhieb beim BVDK Deutscher Vizemeister geworden. Darüber hinaus bin ich in der ersten Bundesliga mit dem SV Motor Barth vertreten (den wohl stärksten Verein der Liga ) Wir konnten 2005 & 2006 uns den Deutschen Mannschaftsmeister Titel KDK sichern und mischen immer oben mit. Letztes Jahr sind wir Vize geworden und dieses Jahr haben wir den Titel ganz fest im Visier. Mein Training ist sehr unkonventionell und orientiert sich sehr daran wie ich mich am Trainingstag fühle. Das einzige was für mich beim Training zählt ist der unbedingte Wille alles zu geben. Bis jetzt fahr ich ganz gut damit. Meine Bestleistungen sind mit Ausrüstung: Kniebeugen: 310 Bankdrücken: 210 und Kreuzheben: 280 ohne also RAW: Kniebeugen: 260 Bankdrücken: 180 und Kreuzheben: 265 mit einem Körpergewicht was so zwischen 83-85 kg liegt. Ich persönlich finde es schade das man sich den Stress mit der Ausrüstung antun muss. Aber in der Bundesliga hat man einfach keine Wahl……sonst kann man oben einfach nicht mitmischen. Nächste Woche haben wir die 3. Runde in der Bundesliga und ich will mal hoffen das ich meine Bestleistungen noch nach oben schrauben kann. Mein Ziel für die Zukunft ist es erst einmal in diesen Jahr die 800 kg Mauer im total zu durchbrechen, meine bisherige Bestleistung von 512 Relativpunkten nach oben zu schrauben und natürlich mit meiner Mannschaft Deutscher Meister werden!!!!
Ja dann will ich mich auch mal hier Vorstellen. Bin seit 2006 Vegetarier und ab 2009 Veganer. Den Sport betreibe ich schon etwas länger. Meinen ersten Wettkampf hatte ich 1995. War dann bis 2002 aktiv und hab aus beruflichen Gründen bis 2006 keine Wettkämpfe bestreiten können. In dieser Zeit hab ich das Training natürlich nicht vernachlässigt. 2006 bin ich dann wieder eingestiegen und bin auf Anhieb beim BVDK Deutscher Vizemeister geworden. Darüber hinaus bin ich in der ersten Bundesliga mit dem SV Motor Barth vertreten (den wohl stärksten Verein der Liga ) Wir konnten 2005 & 2006 uns den Deutschen Mannschaftsmeister Titel KDK sichern und mischen immer oben mit. Letztes Jahr sind wir Vize geworden und dieses Jahr haben wir den Titel ganz fest im Visier. Mein Training ist sehr unkonventionell und orientiert sich sehr daran wie ich mich am Trainingstag fühle. Das einzige was für mich beim Training zählt ist der unbedingte Wille alles zu geben. Bis jetzt fahr ich ganz gut damit. Meine Bestleistungen sind mit Ausrüstung: Kniebeugen: 310 Bankdrücken: 210 und Kreuzheben: 280 ohne also RAW: Kniebeugen: 260 Bankdrücken: 180 und Kreuzheben: 265 mit einem Körpergewicht was so zwischen 83-85 kg liegt. Ich persönlich finde es schade das man sich den Stress mit der Ausrüstung antun muss. Aber in der Bundesliga hat man einfach keine Wahl……sonst kann man oben einfach nicht mitmischen. Nächste Woche haben wir die 3. Runde in der Bundesliga und ich will mal hoffen das ich meine Bestleistungen noch nach oben schrauben kann. Mein Ziel für die Zukunft ist es erst einmal in diesen Jahr die 800 kg Mauer im total zu durchbrechen, meine bisherige Bestleistung von 512 Relativpunkten nach oben zu schrauben und natürlich mit meiner Mannschaft Deutscher Meister werden!!!!
Floey- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #2
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Hi Marco, willkommen im Forum!
Wow, das sind echt krasse Werte! Nicht schlecht, vor allem das Bankdrücken Find's super, dass du den Schritt zum Veganer jetzt auch noch gemacht hast! Wie kam es bei dir dazu?
Du kannst dich auch noch zusätzlich auf veganfitness.net anmelden, da gibt es die "Vegan Strength Table", eine Liste über die Besten Raw-Lifts der Memebers (allerdings mit touch 'n' go Bench). Da würdest du direkt auf Platz 3 oder höher einsteigen, je nachdem wieviel du ohne Pause drückst
Wow, das sind echt krasse Werte! Nicht schlecht, vor allem das Bankdrücken Find's super, dass du den Schritt zum Veganer jetzt auch noch gemacht hast! Wie kam es bei dir dazu?
Du kannst dich auch noch zusätzlich auf veganfitness.net anmelden, da gibt es die "Vegan Strength Table", eine Liste über die Besten Raw-Lifts der Memebers (allerdings mit touch 'n' go Bench). Da würdest du direkt auf Platz 3 oder höher einsteigen, je nachdem wieviel du ohne Pause drückst
xTomx- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #3
Re: ich stell mich dann auch mal vor
hey marco,
ersteinmal willkommen an board. das du dieses jahr vegan geworden bist, finde ich sehr lobenswert. kannst du uns vllt deinen grund nennen?
deine kraftwerte sind sehr beeindruckend!! im bvdk kannst du auch gut werbung machen was ernährung angeht. die meisten sind da ja so eingefahren und sind der meinung das ohne fleisch sowieso keine leistung zu stande kommt.
ein trainingslog und vllt auch einen beispiel für deine jetzige ernährung ist für alle sehr interessant hier.
ich wünsche dir hier viel spaß und weiterhin maximale erfolge im k3k.
ersteinmal willkommen an board. das du dieses jahr vegan geworden bist, finde ich sehr lobenswert. kannst du uns vllt deinen grund nennen?
deine kraftwerte sind sehr beeindruckend!! im bvdk kannst du auch gut werbung machen was ernährung angeht. die meisten sind da ja so eingefahren und sind der meinung das ohne fleisch sowieso keine leistung zu stande kommt.
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Holger- Gigant
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- Beitrag #4
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Wow!
Viel Spaß hier.
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Alex- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #5
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Hallo Marco,
das ging ja schnell
Schön, dass Du ins Forum gekommen bist!
Wie schon gesagt, sehr beachtliche Kraft!
Mal sehen, wann wir dazu kommen, Dich auf die Hauptseite zu stellen.. ich beeil mich!
Hau weiter rein und viel Spaß im Forum!
das ging ja schnell
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Wie schon gesagt, sehr beachtliche Kraft!
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marcobarth- Gräte
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- Beitrag #6
Re: ich stell mich dann auch mal vor
An und für sich hab ich mich von Anfang an fast Vegan ernährt. Bis auf ein unstillbaren Hunger auf Schokolade wo dann leider doch Milch drin ist. Hab mich dann nach einiger Zeit eines besseren belehrt da Ethik nicht verhandelbar ist
Ja die eigefahrene Meinung zum Fleischverzehr kenne ich wobei ich feststellen muss das die Front bei mir im Verein bröckelt. So langsam denken meine Vereinskammeraden anders darüber. Einer ist seit letzter Woche für eine Monat auf Probe Vegan weil er sich selber davon überzeugen möchte das es funktioniert. Beim letzten Wettkampf war es dann auch bei den anderen Athleten ein Thema. Werde nächste Woche beim Wettkampf auch ein Pro Vegan T-Shirt tragen um es besser nach außen zu tragen. Ich ernähr mich denke ich ganz normal. Lege keinen gesteigerten wert auf Eiweißreiche Kost oder so. Morgens Essen ich so ca. 250 g Früchtemüsli mit Schoko Sojamilch. Mittags bei mir in der Mensa ne riesen Portion (ca. 800g) Rohkostsalat und Abends meistens Vollkornbrot ausn Örtlichen Bioladen mit Räuchertofu oben drauf. Zwischen den Mahlzeiten dann eben noch frisches Obst und Gemüse je nach dem wie ich Hunger habe und die Waage mir ein go gibt. Viel mehr kann ich da eigentlich nicht verraten. Über mein Training werd ich mich noch auslassen, wobei wie schon gesagt es sehr unkonventionell ist und nicht unbedingt der Lehrmeinung entspricht.
Ja die eigefahrene Meinung zum Fleischverzehr kenne ich wobei ich feststellen muss das die Front bei mir im Verein bröckelt. So langsam denken meine Vereinskammeraden anders darüber. Einer ist seit letzter Woche für eine Monat auf Probe Vegan weil er sich selber davon überzeugen möchte das es funktioniert. Beim letzten Wettkampf war es dann auch bei den anderen Athleten ein Thema. Werde nächste Woche beim Wettkampf auch ein Pro Vegan T-Shirt tragen um es besser nach außen zu tragen. Ich ernähr mich denke ich ganz normal. Lege keinen gesteigerten wert auf Eiweißreiche Kost oder so. Morgens Essen ich so ca. 250 g Früchtemüsli mit Schoko Sojamilch. Mittags bei mir in der Mensa ne riesen Portion (ca. 800g) Rohkostsalat und Abends meistens Vollkornbrot ausn Örtlichen Bioladen mit Räuchertofu oben drauf. Zwischen den Mahlzeiten dann eben noch frisches Obst und Gemüse je nach dem wie ich Hunger habe und die Waage mir ein go gibt. Viel mehr kann ich da eigentlich nicht verraten. Über mein Training werd ich mich noch auslassen, wobei wie schon gesagt es sehr unkonventionell ist und nicht unbedingt der Lehrmeinung entspricht.
Philipp- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #7
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Willkommen!
Zu den beeindruckenden Werten muss ich wohl nichts mehr sagen.
Zu den beeindruckenden Werten muss ich wohl nichts mehr sagen.
Floey- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #8
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Ach ja, hier noch ein Tipp für dich:
https://veganstrength.forumieren.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/german-drug-free-powerlifting-federation-german-open-2010-t555.htm
Tom (majormot) und ich wollen antreten, vielleicht kommt auch noch Jakob dazu
Wäre gut, wenn noch ein veganes Monste dabei wäre
https://veganstrength.forumieren.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/german-drug-free-powerlifting-federation-german-open-2010-t555.htm
Tom (majormot) und ich wollen antreten, vielleicht kommt auch noch Jakob dazu
Wäre gut, wenn noch ein veganes Monste dabei wäre
Psychonaut- Maschine
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- Beitrag #9
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Hey Marco!
Willkommen an Bo(a)rd!
Schön, einen so kräftigen Veganer dabei zu haben!
Beeindruckende Werte in der Tat, vor allem in Relation zum Gewicht.
Etwas erstaunt bin ich darüber, dass deine Kreuzhebegewichte nicht höher sind im Vergleich zu den noch stärkeren anderen Werten. Woran liegt das?
Vegane Schokolade hast du inzwischen sicher zur Genüge gefunden, oder?
Willkommen an Bo(a)rd!
Schön, einen so kräftigen Veganer dabei zu haben!
Beeindruckende Werte in der Tat, vor allem in Relation zum Gewicht.
Etwas erstaunt bin ich darüber, dass deine Kreuzhebegewichte nicht höher sind im Vergleich zu den noch stärkeren anderen Werten. Woran liegt das?
Vegane Schokolade hast du inzwischen sicher zur Genüge gefunden, oder?
marcobarth- Gräte
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Ort : Barth
- Beitrag #10
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Am 23. Mai hab ich leider keine Zeit weil wir am 22. das Bundesligafinale haben. Ansonsten hört sich das ganz gut an
Da hast du recht im Kreuzheben bin echt ne Hupe. Irgendwie tret ich da seit zwei Jahren auf der Stelle rum. Nach der Saison werd ich am Training was umstellen und mehr mit Bändern trainieren. Hab in der letzten Zeit mehr Wert auf die Bank gelegt weil das ursprünglich eher meine Schwäche war. Mit Veganer Schokolade bin ich dank Vegan Wonderland bestens versorgt
Da hast du recht im Kreuzheben bin echt ne Hupe. Irgendwie tret ich da seit zwei Jahren auf der Stelle rum. Nach der Saison werd ich am Training was umstellen und mehr mit Bändern trainieren. Hab in der letzten Zeit mehr Wert auf die Bank gelegt weil das ursprünglich eher meine Schwäche war. Mit Veganer Schokolade bin ich dank Vegan Wonderland bestens versorgt
Euphoric- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #11
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Willkommen an Board
Man, man, man... ich fühl mich jedesmal wenn wieder so ein "Tier" Mitglied wird noch schwächer ^^ Naja, muss ich mich mal etwas ranhalten *lach*
Man, man, man... ich fühl mich jedesmal wenn wieder so ein "Tier" Mitglied wird noch schwächer ^^ Naja, muss ich mich mal etwas ranhalten *lach*
Mr.S- Maschine
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- Beitrag #12
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Liest sich echt verdammt gut! Willkommen und weiterhin viel Erfolg!
gelbetomate- Erdnussbutter-Gourmet
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Ort : Graz
- Beitrag #13
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Hallo Marco!
Ich freu mich, dass du da bist!
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Flare- Maschine
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Ort : Langenhagen
- Beitrag #14
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Wow!
Ja, von mir dann auch herzlich Willkommen und beim Entdecken der großen veganen Welt!
Ja, von mir dann auch herzlich Willkommen und beim Entdecken der großen veganen Welt!
Zuletzt von Flare am So Apr 04, 2010 10:41 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
marcobarth- Gräte
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- Beitrag #15
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Ich bedanke mich für den herzlichen Empfang hier!!!!
Einige finden meine Leistung in der Bank ansprechen…….. ich hingegen bin noch nicht zufrieden damit. Das liegt aber denke ich mal daran das bei mir im Verein mehrere Weltmeister und Weltrekordhalter im Bankdrücken trainieren. Da kann so ne Trainingseinheit ziemlich niederschmetternd sein.
Einige finden meine Leistung in der Bank ansprechen…….. ich hingegen bin noch nicht zufrieden damit. Das liegt aber denke ich mal daran das bei mir im Verein mehrere Weltmeister und Weltrekordhalter im Bankdrücken trainieren. Da kann so ne Trainingseinheit ziemlich niederschmetternd sein.
Mr. P- Fliegengewicht
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- Beitrag #16
Re: ich stell mich dann auch mal vor
willkommen und viel spaß hier
Lord_of_Chaos- Fliegengewicht
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- Beitrag #17
Re: ich stell mich dann auch mal vor
hey marco,
herzlich willkommen!! fuck, was für krasse werte - respekt!!
herzlich willkommen!! fuck, was für krasse werte - respekt!!
xolix- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #18
Re: ich stell mich dann auch mal vor
helau marco , saustarke werte !!! schön dass du hergefunden hast und deine trainingserfahrungen und anderes mit uns teilen wirst !!
Mr. P- Fliegengewicht
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- Beitrag #19
Re: ich stell mich dann auch mal vor
marcobarth- Gräte
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- Beitrag #20
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Da ich nicht wirklich Nebenübungen trainiere wird sich an meinen 42 cm so schnell nix ändern. Nach der Saison werd ich mal schauen ob ich mich überredet bekomme auch mal den Arm gezielter zu trainieren.
Tobi- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #21
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Willkommen Marco,
schön, dass unsere Gruppe aus Wettkämpfern weiteren Zuwachs bekommt
Erstell dir doch bei Zeit mal einen Trainingslog im entsprechenden Forum,
ich bin sicher, da wären einige ziemlich interessiert.
schön, dass unsere Gruppe aus Wettkämpfern weiteren Zuwachs bekommt
Erstell dir doch bei Zeit mal einen Trainingslog im entsprechenden Forum,
ich bin sicher, da wären einige ziemlich interessiert.
Floey- VSTG-Mitglied
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Alter : 38
- Beitrag #22
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Tobi schrieb:Willkommen Marco,
schön, dass unsere Gruppe aus Wettkämpfern weiteren Zuwachs bekommt
Erstell dir doch bei Zeit mal einen Trainingslog im entsprechenden Forum,
ich bin sicher, da wären einige ziemlich interessiert.
Gibt's doch längst, Vanessa!!
Tobi- VSTG-Mitglied
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Ort : Münster (Westfalen)
- Beitrag #23
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Ja das hab ich dann auch gemerkt, nachdem ich mich im Forum durch die tausenden neuen Beiträge von oben nach unten gearbeitet habe.
lukas- Maschine
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Ort : Hilden
- Beitrag #24
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Meinen ersten Wettkampf hatte ich 1995. War dann bis 2002 aktiv und hab aus beruflichen Gründen bis 2006 keine Wettkämpfe bestreiten können. In dieser Zeit hab ich das Training natürlich nicht vernachlässigt.
wenn ich nach 11 jahren training (bzw noch was mehr.. ) so stark bin, dann bin ich zu frieden
Erdnuss- Fliegengewicht
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- Beitrag #25
Re: ich stell mich dann auch mal vor
Sei gegrüsst!
Na bei den Werten relativiert sich eine Diskussion über Proteine ja ziemlich
Na bei den Werten relativiert sich eine Diskussion über Proteine ja ziemlich
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