Vortrag über Krafttraining im Sport

Sehr interessant, wie ich finde.
Gehalten von Prof. Dr. Schmidtbleicher am Institut für Sportwissenschaften in Frankfurt am Main.
Links sieht man den Herrn sprechen, rechts die Grafiken des Projektors.

http://www.seminar-online.tv/player/?seminar=Krafttraining

Interessant, wie es eigene Erfahrungen bestätigt und ein paar neue Anstöße gibt.

Keiner Interessiert?^^

Nö, ich weiss schon alles.

Worum gehts denn insbesondere?

Ich hab momentan relativ wenig Zeit...

Geht darum, dass und warum Maximalkrafttraining im Ausdauersport und im Schnelligkeitssport....eigentlich in jedem Sport von Vorteil ist.
Außerdem erklärt er, dass nach gewisser Zeit ohne Training durch Regeneration die Kraftwerte maximal waren. Und zwar nicht nach 5 sonder nach über 10 Tagen.
Dazu wird der Sinn und Unsinn von Aufwärmeinheiten erklärt bzw von ihrer Dauer...

Mehr weiß ich grad auch nicht mehr
Hab grad nen Seitenfehler, deswegen kann ich nich eben seine Gliederung rausschreiben

Scheiß Badenser!

Tobi schrieb:Geht darum, dass und warum Maximalkrafttraining im Ausdauersport und im Schnelligkeitssport....eigentlich in jedem Sport von Vorteil ist.

Also das ist schonmal unumstritten und eigentlich bekannt.

Habe gerade gestern wieder mit einem Hammerwerfer trainiert, der ein paar speziellere Übungen eingebaut hatte.

das ist ja der (vorsicht: extrem schlechter wortwitz) DER HAMMER!

omg Lukas

tjoa ich hatte es bisher nur gehört und nie begründet bekommen
und zumindest in meinem ex LK wird das einschließlich des Lehrers keiner wissen

Sehr interessanter Vortrag, definitiv. Ich wollte den eigentlich selbst hier posten, du bist mir nur zuvorgekommen.

ich hab mir das jetzt auch angeguckt. klingt in sich schlüssig, obwohl ich sagen muss das die benannte "eimer am ruderboot" methode zumindest beim kajakfahren überaus gut klappt.... allerdings kann ich da nur von einem relativ professionellen niveau sprechen.

wieder bissl was dazugelernt
interessant, das mit den pausenzeiten, bei den jeweiligen trainingszielen und mit der laktat-abhängikeit der trainingsart.