Trainings- und Posingbilder von euch

Man misst doch auch ohne Pump.

Arme, Brust, Beine - was du eben so herausfinden kannst.

M007 schrieb:

Philipp schrieb:Hau mal ein paar Umfänge raus.

Was willst denn wissen? Meine Arme sind nicht besonders dick. Mit Hump maximal 39cm

Schon mal mehr als bei mir ^^

Erinnert mich an den frühen Jakob
Top Bilder!

Tobi schrieb:
Schon mal mehr als bei mir ^^

Im Leben nicht :Dauf deinem Anzeigenbild sehen sie richig prall aus

Tobi schrieb:
Erinnert mich an den frühen Jakob
Top Bilder!

Danke

mh1896 schrieb:

der pornobalken, den ich grad zu züchten versuche sieht live auch nich ganz so Hitlermäßig aus

Krass, Andy Hug

... 14 jahre vegan und nicht mal 60kg schwer  

derzeit geht es wieder "etwas" hoch mit dem gewicht.
vom gesamtbild finde ich die brust noch etwas schwach, es hat sich aber schon etwas getan seitdem ich auch fliegende zusätzlich zum bankdrücken mache. jetzt gibts auch immer muskelkater in der brust, der war nur vom bankdrücken nicht da.
wenn ich nicht so wenig körperfett hätte wäre meine motivation weiter zu machen wahrscheinlich schon längst nicht mehr da.

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ab sonntag bin ich drei wochen weg, falls ich nicht antworte...

Einmal im Leben so eine Defi... Allerdings würde ich auch nicht wieder 60kg wiegen wollen.

Wie groß bist du?

170cm
ich würde auch gern mehr kilo auf die waage bringen,ist nicht so einfach für mich, fett anlegen geht sowieso nicht(muss auch nicht sein  )

Ohne jetzt direkt vorverurteilen oder in Phrasendreschrei verfallen zu wollen: Warum geht das denn nicht?

weil ich durch essen, was oder wieviel auch immer, nicht zunehme. das war schon immer so. ich habe erst an gewicht zugelegt als ich zu trainieren begonnen habe. und auch dabei gehts eher langsam voran.
wenn ich meine ernährung (noch)besser* planen würde gings vielleicht schneller, ich kann dem ganzen leider nicht immer so viel zeit und aufmerksamkeit widmen wie ich gerne würde.

* soll nicht heissen das sie perfekt durch geplant ist, ich schaue darauf regelmässiger und genug zu essen. ich bin schon froh wenn ich das weiterhin schaffe

Du kannst dir denken, dass diese Aussage für jemanden, der bei 2800kcal am Tag fett wird, wie Hohn klingt. Was ich alles verdrücken würde, wenn es mir so ginge wie dir...

ich habe versucht es neutral zu beschreiben, es hat sicherlich auch vorteile  

ich hungere und werde fett. sobald ich mich satt esse werd ich massiger, auér ich mache ausdauersport. so unterschiedlich kann man sein.

Auf jedenfall top Form  

Das mit dem Essen egal wie viel und kein Fett halte ich aber für Bollocks.

Ist es natürlich auch.


Ich male mir gerade mein Leben mit so einer Genetik aus. Jeden Tag ausgiebig frühstücken mit Brötchen, Müsli und Co., nach dem Training Junk, Schokolade, Kekse, etc. und zum Schlafengehen ein Shake mit Haferflocken, Früchten und ähnlichen Dingen. Über den Tag verteilt könnte man sich natürlich noch Nüsse, Studentenfutter oder Reiswaffeln gönnen. Ein Traum.

Philipp schrieb:(…) Ein Traum.

Aber auch nur, solange man die Nahrungsmittel nicht alle kaufen muss ;o)

Für mich klingen schon 2800kcal wie Hohn :p (Aber ich trainiere auch nicht so heftig, das ist klar)

Philipp schrieb:Du kannst dir denken, dass diese Aussage für jemanden, der bei 2800kcal am Tag fett wird, wie Hohn klingt. ;)Was ich alles verdrücken würde, wenn es mir so ginge wie dir...

3000 kcal bei nicht mal ganz 60kg und ich nehme (gerade nicht?) ab. Was würde ich geben, um mit dir zu tauschen, vor allem bei meinem Appetit.

Philipp schrieb:Jeden Tag ausgiebig frühstücken

Oh mein Gott, so beginnt doch der Albtraum erst Morgenmuffel lässt grüßen, mehr als ein Shake oder ein Erdnussbutterbrötchen geht gar nicht

so war ich früher auch mit meinem Essverhalten. Mittlerweile schaufel ich mir rund um die Uhr was rein. morgens nichts essen geht gar nicht :DDirekt Energie tanken für Regeneration, kh-speicher (über-)füllen und/oder Energie fürs nächste Training haben. Eigentlich nervt mich mein Essverhalten auch, aber muss ja Ach jetzt hab ich gar nicht drauf geachtet, was das für ein thread hier ist. Total Off...

Am Ende des Videos wurde auch ein wenig gepost ^^

Wenn es sich jemand reinzieht, darf er mir hier gerne ein feedback geben

habs mir reingezogen. Find ich cool, dass bei Karl immer wieder mal verschiedene Leute 'was erzählen. Ansonsten kann ich nicht wirklich viel dazu erzählen, war alles in Ordnung soweit!

Hatte das Video neulich schonmal gesehen und mir gedacht "Moment, irgendwo hast du den doch schonmal gesehen..." Naja hätte mir ja eigentlich denken können, wo

ah, das bist du! cool

Danke
Ein kurzes Training wird es wohl auch noch geben

Hier auch nochmal die Bilder des diesjährigen VSD

https://www.dropbox.com/sh/yhj5ttiw7abpnm1/KMc5d1k09U#/

ach, der floey existiert noch!

Optisch machen alle einen guten Eindruck!