How to Get Your Daily Protein When You´re Vegetarian or Vegan

Recht "interessant" und herablassend formuliert:
http://stronglifts.com/vegetarian-vegan-protein-build-muscle-diet/

Kleiner Auszug:
Lower Test Levels. Saturated fat and cholesterol increase testosterone levels which benefits muscle mass, strength, energy levels, libido, body fat, … These are mainly found in animal products. ???

Allergies. Consuming huge amounts of dairy, eggs & soy to get your protein can cause lactose intolerance, digestive problems, acne, …???

Gut, was soll man sagen?
Ein vegetarischer Artikel eines Omnivoren.
The Whole Soy Story aus dem WAPF Umfeld, keine Ahnung über Kokosöl und dessen GF.
Ansonsten empfiehlt er für einen 90 kg Menschen 200 Gramm Protein, was immerhin 2,22g je Kg KG sind und ernährungsphysiologisch nicht nachvollziehbar ist.

Mit anderen Worten: Ein Kack-Artikel.

Bei 1g/pound sollte man eigentlich aufhören zu lesen...