Becoming a BEAST with Nordic Walking, Ananas Diät and Standardtanzkurs

Gewicht:

01.08.2011: 115,8 Kg
01.09.2011: 111,6 Kg
01.10.2011: 108,5 Kg
01.11.2011: 106,2 Kg

xolix schrieb:ja ich blende bei den kings of power das aasgefresse raus und nehm mir rücksichtslos die infos die ich brauche ohne danke zu sagen ^^ .

Mark Rippetoe schrieb:

It's also possible that you're measuring with a short yardstick. Red meat might reveal genetics you never knew you had.

Skittles schrieb:Eine Schülerin aus der sechsten Klasse hat heute, in der Pause zu mir gesagt: "Komisch, wenn sie da so sitzen und ihren Soja Pudding löffeln, dann sehen sie ganz harmlos aus." Da musste ich doch gut lachen.

Skittles schrieb:Eine Schülerin aus der sechsten Klasse hat heute, in der Pause zu mir gesagt: "Komisch, wenn sie da so sitzen und ihren Soja Pudding löffeln, dann sehen sie ganz harmlos aus." Da musste ich doch gut lachen.

Jim,
I hear you are into the Paleo lifestyle. Well so am I brother from another mother... Tell be bro, what's the best way to stay paleo over a week of eating like this, i mean there has got to be a way to make turkey dinner taste awesome while also being good for you, and im sure that way is the Paleo way! Just wanted your thoughts on it and seeing how youre keeping in real, real Paleo that is!

STAY MOTIVATED

Bike looks awesome, if it were on a diet, it would be the Paleo diet!



Les,

I am into Paleo now, but it's a little different. I eat the foods that a caveman would eat now if he were alive. Which would be Twinkies and doughnuts and pizza.

But NO fruits.

Too many pesticides. And too much sugar.

The best thing about my diet is that I talk about all the time around family and friends, make sure they all know about what/when I'm eating and how poor they are eating and then make a HUGE deal when we all go out and have to order off a menu.

I will also pout and frown when the restaurant picked doesn't exactly support my dieting and make sure everyone feels bad that they don't support every little part of my pathetic, self-absorbed life.

Basically, I am a shallow pain in the ass. NO matter what I look like on the outside, I will be the most untattractive, annoying piece of shit you've ever met. You want to hear about how much cardio I'm doing now?

User1: Hallo, hab auch lange "Daumenlos" gedrückt, bis mir in recht kurzer Zeit mehrmals die Hantel auf die Brust gefallen ist. Da ich nicht mit wenig trainiere hab ich mir die andere Version angewöhnt. Das war ganz schön blöd = mein rechtes Handgelenk hat eine "willkürliche" Bewegung gemacht, meist beim Hochdrücken und plums, lag die Hantel auf der Brust. Finde aber, das es mit Daumen genauso gut geht. PS. Beim Nackendrücken hab ich es auch gleich umgestellt. Da ist alleine die Vorstellung, die Hantel macht sich selbständig überzeugend genug. mfg



User2:Wenn dir die Hantel mehrmals auf die brust gefallen ist dann war das wenn überhaupt nur die Stange. Wenn dir eine 100Kg Hantel auf dein brustkorb fällt dann brauchst du einen Notarzt. Denn dann ist einiges im Eimer.


User1:Hallo, da täuschst du dich aber. Es ist zwar schon einige Jahre her, aber ich meine es ist dreimal passiert. Zweimal bei 130kg und einmal bei 140kg. Und wenn du meinst das war schon heftig. Kenne jemanden der hat 190kg auf dir Brust bekommen, bei 3/4 gestreckten Armen. Nichts gebrochen. Nun weis ich nicht was du für einen Knochenbau hast, aber so schnell geht da nichts kaputt. mfg

Skittles schrieb:


Ein Artikel der mir auch sehr gut gefallen hat und über den ich heute nachgedacht habe:

http://www.t-nation.com/strength-training-topics/1464

Ich mag einfach diese "keep it simple" Mentalität und die gleiche Frisur und den Bart habe ich auch.


JIM!

Holger schrieb:Du zählst echt Einzelwiederholungen beim Seilspringen? Warum nicht einfach Minuten oder so?

Skittles schrieb:Mich reizt aber auch schon wieder das klassische 5/3/1, ach eigentlich will ich alle Templates machen.

An einem Tag!

Skittles schrieb:

Zu meinem Training:

Ich überlege, nächste Woche doch kein Deload zu machen, sondern mit der 3x3 Phase am Max. Tag zu beginnen. Dahinter steckt die Absicht, nach drei Wochen dann auf die 1x1 Phase überzugehen und damit das Training für 2011 zu beenden.

Ich habe in der letzten Woche von diesem Jahr noch viel um die Ohren und ich kann dann optimal, was neues 2012 starten. 5/3/1 könnte ich mir genauso gut vorstellen wie das 3x3 von Korte, dass ich mir gleich nochmal in Olis Beitrag dazu, durchlesen werde. Aber vielleicht mache ich auch nochmal eine Runde Texas Methode, da ich wirklich gut damit zurecht komme und den Fortschritt merke.