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Hallöle! 
Ich habe ein paar Probleme mit meinem Bauch:
1. Lateraltrainer:
Ich kann so viel daran sein wie ich will und bekomme davon kein einziges mal Muskelkater. Ich spüre auch nicht wirklich eine Anstrengung, nur irgendwann, zur 36. Wiederholung hin (jeweils 3 Sätze pro Seite), eine gewisse Fatigue.
Nun habe ich mir Gewicht dazugenommen, 5 Kilo, und immernoch keinen Ansatz von Muskelkater, obwohl es dann sehr anstrengend war, habe ich immer noch keine gezielte Anspannung an den seitlichen Muskeln gespürt. Ich weiß man muss nicht immer Muskelkater haben, dafür, dass es produktiv ist, aber ich betreibe Kraftsport erst seit Februar und habe davor nie Sport praktiziert (Gefesselt am Computer).
Ich hätte gerne ein paar Alternativen, weil ich den Lateraltrainer wirklich hasse und er mir nicht "hart auf hart" genug ist. Irgendeine seitliche Bauchmuskulaturübung bitte!
2. Fett am Bauch
Außerdem habe ich eine ganz schöne Reserve auf meinem Bauch so in Bauchnabelzone. Bevor ich Vegetarier wurde im Februar war es noch am meisten, dann hatte es mit dem ganzen Gras essen abgenommen, und jetzt auf einmal wieder schlagartig zugenommen. (Bin erst seit ein paar Tagen vegan!) Das ist relativ kontraproduktiv, da ich gerne ein schönes flaches "V" hingehend zum Intimbereich hätte. Ich hoffe ihr versteht was ich meine!
Danke im Voraus!
Ich habe ein paar Probleme mit meinem Bauch:
1. Lateraltrainer:
Ich kann so viel daran sein wie ich will und bekomme davon kein einziges mal Muskelkater. Ich spüre auch nicht wirklich eine Anstrengung, nur irgendwann, zur 36. Wiederholung hin (jeweils 3 Sätze pro Seite), eine gewisse Fatigue.
Nun habe ich mir Gewicht dazugenommen, 5 Kilo, und immernoch keinen Ansatz von Muskelkater, obwohl es dann sehr anstrengend war, habe ich immer noch keine gezielte Anspannung an den seitlichen Muskeln gespürt. Ich weiß man muss nicht immer Muskelkater haben, dafür, dass es produktiv ist, aber ich betreibe Kraftsport erst seit Februar und habe davor nie Sport praktiziert (Gefesselt am Computer).
Ich hätte gerne ein paar Alternativen, weil ich den Lateraltrainer wirklich hasse und er mir nicht "hart auf hart" genug ist. Irgendeine seitliche Bauchmuskulaturübung bitte!
2. Fett am Bauch
Außerdem habe ich eine ganz schöne Reserve auf meinem Bauch so in Bauchnabelzone. Bevor ich Vegetarier wurde im Februar war es noch am meisten, dann hatte es mit dem ganzen Gras essen abgenommen, und jetzt auf einmal wieder schlagartig zugenommen. (Bin erst seit ein paar Tagen vegan!) Das ist relativ kontraproduktiv, da ich gerne ein schönes flaches "V" hingehend zum Intimbereich hätte. Ich hoffe ihr versteht was ich meine!
Danke im Voraus!
