[Gorillas Wort zum Feiertag] - Am Ende doch so einfach……?

Dusk schrieb:Okay. So meine ich das nicht und habe das auch nie so gemeint. Daher habe ich keine Widerstände, mich in Zukunft anders auszudrücken. Danke für den Hinweis.

Das war weniger auf dich persönlich gemünzt. Derartig dramatische Auftritte sind glücklicherweise nicht dein Ding.

Ich finde letztendlich langwierige Diskussionen über jedwede Ernährungsforum ermüdend und nervig, da man sich letztendlich doch nur gegenseitig irgendwelche Studien um die Ohren haut, die den eigenen Standpunkt untermauern und deren Lektüre bestenfalls mühselig ist. Es gibt einfach zu viele widersprüchliche Ergebnisse, um wirklich eine Ernährungsform als DIE Lösung anzupreisen.

Phoenix schrieb:

Abgesehen davon sind wir sind keine Affen, die auf Bäumen 'rumklettern.

Ähhhh, für mein Teil trifft das doch zu

Nein ernsthaft, es gibt eine Studie die besagt, daß eine gorillaähnliche Kost das Ideal für den Menschen wäre.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9311957

Zumindest sind es ja mit den Schimpansen unsere nächst lebenden Verwandten. Noch mehr, aus reiner Willkür der Forscher werden sie nicht in der selben Gattung wie Menschen geführt.

Der um das Jahr 2000 von einigen Forschern formulierte Vorschlag, die Gorillas und die Schimpansen aufgrund der nur geringfügigen genetischen Unterschiede zwischen diesen und den Menschen der Gattung Homo zuzuordnen,[24] fand in den folgenden Jahren keinen Eingang in die international angesehenen systematischen Werke.

Es liegt durchaus nahe, daß eine affenähnliche Kost das Ideal für uns Menschen sein könnte.
Gemäß der Studie essen sie eine Ratio von

Protein: ca. 24%
KH: ca. 73% (davon auch Ballaststoffe)
Fett: ca. 3%

Dusk schrieb:
- Dehydration (2l am Tag!!!!!)

Nur am Rande ich finde 2l ist auch zu wenig. Ich trinke deutlich mehr und bin nicht so schwer wie Gorilla.

@gorilla: sicher das es nur 2l waren?

Blätter haben mit Abstand die höchste Nährstoffdichte pro kcal. Ich bezweifle, dass Menschen eine Gorilladiät überleben würden.

Ich habe gerade 20kg zusammengebaut aus je 5kg Spinat, Romana, Koriandergrün und Amaranthblätter. Das ergibt bei

4300 kcal
434g Protein
355g Ballaststoffe
77g Fett

230.000 IE Pro-Vitamin A
5g Vitamin C
233mg Vitamin E
100.000µg Vitamin K

20g Calcium
390mg Eisen
160µg Selen
108mg Zink

Ich sage mal vorsichtig: death by death


Ist zugegeben ein extremes Beispiel, sie essen vermutlich einige Kilo weniger Blätter und dafür viele Kilo Früchte. Also nach dem Modell fruchtbasiert, viel Blattgemüse.

Gorilla schrieb:

Holger schrieb:

Dusk schrieb:- falsche Kombinationen (Bananen und Orangen)

Nur aus Neugier mal: Was genau ist schlecht an der Kombination Banane/Orange? Bzw. woher weiß man als Rohköstler welche Obstsorten kombiniert werden dürfen und welche nicht?

Dr G. schreibt in seinem Buch, daß man Mono-Meals essen sollte. Also immer nur eine Frucht zu einer Zeit. Also z.B. 8 Bananen und fertig.
Ich habe keine Ahnung, wie lange der zeitliche Abstand sein soll.

Achso ok. Falsche Kombinationen klang so als würd's auch richtige/gute Kombinationen geben.

Dusk schrieb:
434g Protein

Abgefahrene Scheiße!

Holger schrieb:

Gorilla schrieb:

Holger schrieb:

Dusk schrieb:- falsche Kombinationen (Bananen und Orangen)

Nur aus Neugier mal: Was genau ist schlecht an der Kombination Banane/Orange? Bzw. woher weiß man als Rohköstler welche Obstsorten kombiniert werden dürfen und welche nicht?

Dr G. schreibt in seinem Buch, daß man Mono-Meals essen sollte. Also immer nur eine Frucht zu einer Zeit. Also z.B. 8 Bananen und fertig.
Ich habe keine Ahnung, wie lange der zeitliche Abstand sein soll.

Achso ok. Falsche Kombinationen klang so als würd's auch richtige/gute Kombinationen geben.

Ja, gibt es. Bananen gehen zum Beispiel gut mit säurearmem Obst wie Datteln (frisch), Feigen (frisch), Pfirsich.

Gorilla schrieb:

Dusk schrieb:
434g Protein

Abgefahrene Scheiße!

Hab mal gerade das Vitamin A ausgerechnet: 138 Gramm.

Gorilla schrieb:
Protein: ca. 24%
KH: ca. 73% (davon auch Ballaststoffe)
Fett: ca. 3%

Die Gorilla Diät ist ganz nach meinem Geschmack. "10 Bunches of Broccoli a Day?"



Brokkoli hat doch tatsächlich alles was mensch braucht.

Wie sieht es bei Bananen aus?



Die Banane alleine kann für mensch nicht ausreichen.. aber vielleicht für einen Affen...

Gorilla schrieb:
Es liegt durchaus nahe, daß eine affenähnliche Kost das Ideal für uns Menschen sein könnte.
Gemäß der Studie essen sie eine Ratio von

Protein: ca. 24%
KH: ca. 73% (davon auch Ballaststoffe)
Fett: ca. 3%

Das wäre dann aber eben nicht 811.

Phoenix schrieb:Das wäre dann aber eben nicht 811.

811 ist für ausreichende Kalorienmengen gut. Wenn man die Kalorien so stark einschränkt, dass man bis zu 2000kcal weniger zu sich nimmt, als man optimalerweise sollte, ist es auf jeden Fall empfehlenswert, anteilig wesentlich mehr Protein zuzuführen, absolut ist es vielleicht nur ein wenig mehr als ohne Kalorienrestriktion, und zusätzliche ALA zuzuführen, um die Fettverbrennung zu unterstützen.

So, wo ist Ben? Es sollte mir doch eine in die Fresse hauen, wenn ich wieder exotische Ernährungsformen ausprobiere.


811rv ist durch, aber ich will das 811 Konzept nicht völlig aus den Augen verlieren und eine eventuell nicht so radikale Makro-Rati wählen.
LowFat ist sicher ein guter Ansatz, ich habe wirklich sehr schnell, mein überflüssiges Fett verloren. Ich bin begeistert.

Habe in etwa 15% Fett gegessen und bis auf die beiden Obsttage, klappt das sehr gut und kulinarisch geht mir da nichts ab, da ich ein Carb-Mensch bin und mit Haferflocken, Reis und Kartoffel wunderbar leben kann (BTW: Je mehr ich über Weizen lese, lass ich die Finger mehr und mehr davon...)

Ich denke eine 15/70/15 ist eine weniger radikale Sache und auch keine Nachteile, da gerade die 15% Fett die Grenze gemäß WHO sein soll. Frauen etwas mehr.
Bei 2600 Kcal kommen da knapp 100 Gramm Protein zusammen (genug für Naturals), 43 Gramm Fett und der Rest Carbs.
Ich werde dies nun eine Zeit fahren und komme damit aktuell sehr gut zurecht (wenn ich die Obsttage mal ausklammere).