Die "besten" Nüsse

Hallo Leute!

Welche Nüsse sind denn nun eigentlich die besten für den Snack zwischendurch (für mich heißt das für die Uni)?

Ich liebe Cashewkerne (ja ich weiß - sind Hülsenfrüchte ^_^). Schmecken einfach bombastisch und schlagen mir auch nicht auf die Hüften

Aber von den Mikronährstoffen her - gibt es da bessere? Ja schon klar, die Mischung machts, aber mich würde mal so ne kleine Rangliste interessieren :-)

Liebe Grüße

Ich find von den Kernen, die ganz gut:



Nährwerttabelle:

http://das-ist-drin.de/Seeberger-Sojakerne-geroestet-150-g--11902/

edinio schrieb:Hallo Leute!

Welche Nüsse sind denn nun eigentlich die besten für den Snack zwischendurch (für mich heißt das für die Uni)?

Ich liebe Cashewkerne (ja ich weiß - sind Hülsenfrüchte ^_^). Schmecken einfach bombastisch und schlagen mir auch nicht auf die Hüften

Aber von den Mikronährstoffen her - gibt es da bessere? Ja schon klar, die Mischung machts, aber mich würde mal so ne kleine Rangliste interessieren :-)

Liebe Grüße

Kommt drauf an, welche Mikronährstoffe.
In Punkto Selen sind die Paranüsse unschlagbar. Soviel ich weiß decken 10g schon den Tagesbedarf.

Ansonsten wegen den Hüften, lies mal hier:

Nuts Increase Fat Burn and Reduce Health Risk

http://www.cbass.com/PasstheNuts.htm