Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

Merci!

Tag 1

Kniebeuge (Hohe Ablage, Base Building Model 1)
1 x 105 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
Die Form war so geschmeidig, dass 4 Frauen, 1 Mann und 1 Zimmerpflanze schwanger wurden, allein weil sie grob in der Nähe waren.

Beinpresse
15 x 120 kg
15 x 120 kg

Sitzendes Wadenheben
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

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Grob unter 40 min und locker.

Ottomane schrieb:Die Form war so geschmeidig, dass 4 Frauen, 1 Mann und 1 Zimmerpflanze schwanger wurden, allein weil sie grob in der Nähe waren.

Na, das ist ja eine tolle Neuigkeit! Unser Ottomane ist schwanger! Herzlichen Glückwunsch.

Ich zitiere aus deinem Log:

Ottomane schrieb:I am not a man!

Schicksalssschlag ist eingetreten, Abnehmphase wird abgebrochen, versuche wenigstens die Kreuzhebetage durchzuziehen und die Nerven zu behalten soweit es geht.

Was ist los?

Ohne es auszubreiten: Überraschender Todesfall.

Oh man, das tut mir leid, mein Beileid

Mein Beileid. Das wird wieder!

 
 

Oh nein. Mein Beileid.

Nochmals Danke Leute

Alles wird früher oder später gut!

Coan/Philippi-Kreuzhebeprogramm

Woche 10

Kreuzheben (Konventionell)
1 x 190 kg (PB)
Wieder scheiße schwer, aber auch wieder kein Grinden

Schnelles Kreuzheben (Konventionell)
3 x 115 kg
3 x 115 kg
Ultra schnell

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Erstes PB im Saarland. Schönes super déjà-vû: Während Kreuzheben war einer von den Kraftdreikämpfern da und hat meine Form gelobt, genau das gleiche wie vor paar Jahren, nur hat er mich diesmal auf 85 kg geschätzt (fuuuuuu ....). Hab dann noch paar nette Tips bekommen und das PB gezogen, während ich an der Wand ein Bild vom Hulk hinter dem Monolift angeschaut habe. Zu glorreich!

Die Kraftdreikämpfer haben sich mittlerweile auch Farmers-Hanteln geleistet und nen Reifen draußen. Wieso bin ich weggezogen?  

Gratz!  

du solltest bald mal antreten ;-)

sind das im saarland zufällig die gallier?

Da sind die 200 bald fällig   

Merci Leute!

restausverkauf:
Ei jo, wo sonst* sollte man sich "Gallier" nennen?   

*Wenn du Baden-Württemberg sagst, fliegt mir der Hut aus dem Zimmer. Wenn du so clever bist und "Frankreich" sagst, fliegt mir der andere Hut aus dem Zimmer.

Hey Otto starkes Heben !

Danke VK!

Update: Training geht erst ab 04.01.2014 weiter. Sitze mit Erkältung hier rum und Studio ist demnächst zu, bis ich hier abreise. Bissl sehr shit derzeit.

trotzdem:




  

Danke und top Tempo, poddn   

Alles Gute zum Geburtstag! Jetzt bist du ganz oberflächlich betrachtet älter als ich. Ein Grund mehr, um dich zu überholen   

Alles Gute zum Geburtstag! Heißt wohl jetzt paar Tage nicht schlafen oder  

Danke ihr zwei!
Schlaf krieg' ich genug. Das ist die wahrscheinlich shittigste Zeit zwischen 24.12 und Neujahr seit vielen Jahren, kann nächstes Jahr nur besser werden.

Alles Gute auch von mir! :]

Jo Glückwunsch und Daumen gedrückt fürs Besser werden