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    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

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    • Beitrag #351

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Di Dez 31, 2013 2:55 am

    Danke auch euch!

    Wird schon, die Beerdigung heute war wenigstens sehr gut mit gutem Wetter!

    Mögen meine Waden im nächsten Jahr deutlich größer werden als die von Philipp!

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Derpy_is_cute_by_toonami108-d5ifkx4
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    • Beitrag #352

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Dominik88 Di Dez 31, 2013 3:05 am

    Ottomane schrieb:
    Mögen meine Waden im nächsten Jahr deutlich größer werden als die von Philipp!

    Immer wieder diese Anspielungen. Gibs endlich zu! Insgeheim hast du dir gestern beim auspusten der Kerzen seine Waden mit ner Schleife drumherum gewünscht!
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    • Beitrag #353

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Di Dez 31, 2013 3:18 am

    Dominik88 schrieb:
    Ottomane schrieb:
    Mögen meine Waden im nächsten Jahr deutlich größer werden als die von Philipp!

    Immer wieder diese Anspielungen. Gibs endlich zu! Insgeheim hast du dir gestern beim auspusten der Kerzen seine Waden mit ner Schleife drumherum gewünscht!

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 UACZZ6K
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    • Beitrag #354

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Do Jan 02, 2014 8:51 am

    Nochmal Update: Mein Körper scheint sich derzeit zu zerlegen. War beim Arzt, 3 kritische Probleme:

    • Meine rechte Schulter hat mindestens eine entzündete Sehne seit mehreren Monaten, der shit wird also ernst.
    • Mein rechter Ellenbogen hat ebenfalls mindestens eine entzündete Sehne seit mehreren Monaten, dieser shit wird auch ernst
    • Mindestens ein Muskel in der linken Hüfte muckt auf


    Was heißt shit wird ernst?
    Ich will keine gerissenen Sehnen und/oder Operationen haben.

    Konsequenz:
    Echte Drückübungen und diverse Schulterübungen fallen für viele Wochen weg.

    Muss bei dieser Hüfte aufpassen. Springt derzeit sehr gut auf Massagen an, aber wenn ich da auch noch eine Entzündung reinbekomme bin ich wieder eine Weile weg vom Fenster.

    Der Kuchen gehört also dem Nazgûl, das kann Monate dauern mit auskurieren auch mit Ibuprofensalbe. Die nächsten 8 Wochen werden daher mit kleinen Übungen zugebracht, die die entsprechenden Gelenke in Ruhe lassen.
    Es geht nicht einmal sowas wie Brustmaschine, weil sich da der Ellenbogen bereits beschwert. Muss also kreativ werden.

    FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!FUCK!

    Wieso kommt es immer wie Bananen?
    Spoiler:
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    • Beitrag #355

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  NazgShakh Do Jan 02, 2014 9:44 am

    Ja, toll. Das ist ja dann kein Wettkampf mehr  traurig  Ich nähere mich den 100kg  Wink 

    Sche*** und F***.  Aua! 

    Ich wünsche dir beim Auskurieren viel Erfolg und gute Besserung. Ernsthaft.

    Kann verstehen, dass man sich sehr ärgert.
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    • Beitrag #356

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  conquer_all Do Jan 02, 2014 10:54 am

    traurig  Gute Besserung!
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    • Beitrag #357

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Do Jan 02, 2014 11:17 am

    Danke.

    Die letzten paar Seiten in dem Log hier sind fast wie eine Monty-Python-Nummer: Erst Gratulation zu PB, dann Beileid, dann nochmal Gratulation zu PB, dann Gratulation zu Geburtstag, dann gute Besserungwünsche  Hehe

    ÜBERDRAMATISCH:
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    • Beitrag #358

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  p.o.d.d.n. Do Jan 02, 2014 8:07 pm

    wenns nich eklig wär, könnte man ne Scheibe von dir abschneiden  Wink 


    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Tumblr_lgtztfSwSp1qdyhc9



    PS:Kuchen is off. -So macht das ja keinen Sinn  Nope! 
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    • Beitrag #359

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  LeftoverCrack Fr Jan 03, 2014 10:44 am

    Ottomane schrieb:das kann Monate dauern mit auskurieren auch mit Ibuprofensalbe.

    Nutzt du nur Ibuprofensalbe? Würde mir überlegen Diclofenac als Tabletten zu besorgen (mit Rezept).
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    • Beitrag #360

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Fr Jan 03, 2014 10:54 am

    War jetzt von Arztseite aus nicht angedacht worden. Für "nur" Sehnentzündungen in Extremitäten Tabletten nehmen ist auch etwas hart, da ja sonst alles intakt ist.

    Behalte es aber im Hinterkopf, falls es trotzdem eskaliert  Smile
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    • Beitrag #361

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  LeftoverCrack Fr Jan 03, 2014 12:05 pm

    Hatte das mal für ne Sehnenentzündung am Knie und es half gut.

    Im Endeffekt musst du wissen, wie ernst es ist Wink
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    • Beitrag #362

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane So Jan 05, 2014 5:03 am

    Kreuzhebe-Tag

    Kreuzheben (Konventionell)
    1 x 170 kg
    1 x 180 kg
    1 x 190 kg
    f x 200 kg
    Die sollten nicht sein, hab Gewicht nur zum Schweben gebracht, dann abgebrochen weil zuviel Bewegung im unteren Rücken.

    Schnelles Kreuzheben (Konventionell)
    3 x 140 kg
    3 x 140 kg
    3 x 140 kg
    3 x 140 kg
    3 x 140 kg
    3 x 140 kg
    Komfortabel

    Klimmzug
    5 x BW
    5 x BW
    5 x BW
    5 x BW
    5 x BW

    Rückenstrecken
    20
    20

    SUPER-BONUS, WITH REALLY GUD EDITING AND CAMERA ANGLE:
    (Damit Philipp beruhigt sein kann, weil meine Waden ebenfalls mikro sind!)

    Die 190 kg:


    Ein Satz von den 140 kg:
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    • Beitrag #363

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  p.o.d.d.n. So Jan 05, 2014 6:51 am

    Ottomane schrieb:

    Die 190 kg:



    0:29  Hehe 
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    • Beitrag #364

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  VK So Jan 05, 2014 9:33 am

    Du bist ja bärtig, und gar nicht so groß Smile

    Starke 190kg Smile! ungefähr so sahen meine 138kg aus,
    ich werde zusehen stärker zu werden
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    • Beitrag #365

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane So Jan 05, 2014 9:59 am

    @ Poddn: Alles ist ok  Hehe 

    @ VK: Meine verdammte Größe steht in meiner Signatur, haste was dagegen? Ich box dich!  Hehe. Ansonsten hab ich mit Kreuzheben definitiv die geringsten Probleme von allen Übungen  Wink
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    • Beitrag #366

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  NazgShakh So Jan 05, 2014 10:23 am

    Ottomane schrieb:@ Poddn: Alles ist ok  Hehe 

    @ VK: Meine verdammte Größe steht in meiner Signatur, haste was dagegen? Ich box dich!  Hehe. Ansonsten hab ich mit Kreuzheben definitiv die geringsten Probleme von allen Übungen  Wink

    Aggressiv wird er hier, Terrierstyle  Wink 

    Das mit dem Kreuzheben ist ziemlich schön für dich  Na toll!  Mir z. B. machen alle Übungen Probleme, weil sie anstrengend sind.
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    • Beitrag #367

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  VK Mo Jan 06, 2014 2:39 am

    Nee ist cool,
    hab das nicht bemerkt Smile

    190kg sehen trotzdem gut aus,
    drück die Daumen, dass bald die 200 gehen !
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    • Beitrag #368

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Mo Jan 06, 2014 2:52 am

    VK schrieb:Nee ist cool,
    hab das nicht bemerkt Smile

    190kg sehen trotzdem gut aus,
    drück die Daumen, dass bald die 200 gehen !

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 FIdeq5T
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    • Beitrag #369

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Di Jan 07, 2014 6:37 am

    Buhuhuhuhuuuhuuuu 1

    Latzug
    10 x 45 kg
    10 x 45 kg
    10 x 45 kg
    10 x 45 kg

    Überzug-Maschine
    10 x 65 kg
    10 x 65 kg
    10 x 65 kg
    10 x 65 kg

    Sit-Ups auf Schrägbank
    10 x BW
    10 x BW
    10 x BW



    Ich hab jeden Winkel durchprobiert, die einzige Brustübung die völlig schmerzfrei geht, sind Überzüge an der Maschine. Good bye Gainz  Hehe 

    Ansonsten: Studio gnadenlos überlaufen mit Gutenvorsätzlern. Allein heute waren mindestens 8 Leute mit Anfängerplan unterwegs. Argl! Zuviele Menschen für das Studio.
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    • Beitrag #370

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Di Jan 07, 2014 8:54 am

    Der Krüppelplan ist mittlerweile auch fertig. Eventuell bringt es meinen Unterkörper um, aber wenn der hin ist kann ich wenigstens auf paralympisches Powerliften trainieren!
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    • Beitrag #371

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Philipp Di Jan 07, 2014 12:12 pm

    Du hast Krüppel gesagt!!!einself

    Bei mir war das Studio heute auch völlig überlaufen. Egal, in ein bis zwei Monaten ist das auch wieder vorbei. Wink
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    • Beitrag #372

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Di Jan 07, 2014 9:34 pm

    Oh noes, will I be bannered naow?  silent 

    Erfahrungsgemäß müssen wir nur die ersten Monate überstehen, aber ist das nicht eine dieser großen Tragödien des Alltags? Will wollen eine bessere Gesellschaft, hoffen aber doch, dass andere scheitern, damit wir mehr Ruhe haben. Alternativ könnten diese verdammten Studios dann auch mal kräftig wachsen und mehr als 1 (wenn überhaupt) Option für Kniebeugen haben.
    Demnächst kommt hier eine kleine Ecke für Crossfit rein, hoffe wirklich, dass da auch was mit Kniebeugen geht.
    Jedoch kommt das ins Obergeschoss, wie sollen die Crossfitler dann ihre Hantel werfen?  scratch
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    • Beitrag #373

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  VK Mi Jan 08, 2014 7:19 am

    Ottomane schrieb:
    VK schrieb:Nee ist cool,
    hab das nicht bemerkt Smile

    190kg sehen trotzdem gut aus,
    drück die Daumen, dass bald die 200 gehen !

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 FIdeq5T

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 7

    Na ja drücke die Daumen, dass es dir bald wieder besser geht Smile
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    • Beitrag #374

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Ottomane Mi Jan 08, 2014 8:35 am

    Wird schon  Wink 
    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Dacogen

    Tag 1

    SSB-Kniebeuge (Tier 1)
    3 x 110 kg
    3 x 110 kg
    3 x 110 kg
    2 x 112,5 kg
    2 x 112,5 kg
    1 x 117 kg
    Hatte hier absolut keine Groove bei den SSB-Kniebeugen, nächstes Mal weniger Gewicht und vorarbeiten.

    SSB-Kniebeuge (Tier 2)
    5 x 85 kg
    5 x 85 kg
    5 x 85 kg
    5 x 85 kg
    5 x 85 kg
    Hier war Groove drin, Form war gut.

    Beinpresse (Kniebeuge Tier 3)
    10 x 120 kg
    10 x 120 kg
    10 x 120 kg
    10 x 120 kg

    Sitzendes Wadenhaben
    10 x 50 kg
    10 x 50 kg
    10 x 50 kg



    Wie geht man?  Hehe
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    • Beitrag #375

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

    Beitrag  Dominik88 Mi Jan 08, 2014 9:30 am

    Wirklich toll, dass du dich davon nicht unterkriegen lässt  Smile 
    Wünsche dir ne gute Genesung und falls es doch nicht klappt pack 50kg drauf, schneid dir selbst die Haare, besorg dir einen Fahrradhelm und machs wie Cartman  Laughing 

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    • Beitrag #376

    Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten - Seite 15 Empty Re: Ottomanes erster Log - Zwei Jahre Obskuritäten

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