Eat - Stop - Eat nach Fasten

Was meint ihr - ich bin jetzt an meinem 8. Fasttag, würde dann 3 Tage Aufbauen und ab Samstag mit Eat - Stop - Eat beginnen. Oder gleich direkt vom Fasten ins Eat - Stop - Eat?

Da ESE ja lediglich ein 24h nichts essen ist, ist das, denke ich, völlig egal - aber für die re-gewöhning an Nahrung würde ich erst die drei Tage aufbau machen - sonst würdest Du ja "nur" eine nweiteren Tag fasten und dann sofort wieder "normal" essen…