Welches Magnesiumpräparat?

Leider hab ich doch recht häufig Probleme mit Krämpfen in den Waden, vorallem wenn ich viel Sport mach.

Bisher hatte ich immer Magnosalv, das hat recht gut gewirkt, is nur leider rezeptpflichtig und ich hab einfach keine Lust jedes Monat zum Arzt zu laufen (schon alleine deshalb weil ich bei meiner Krankenkassa jedesmal einen Behandlungsbeitrag zahle und er Spaß damit recht teuer wird). Wer verwendet ein Magnesiumpräparat und welches? Und was haltet ihr von Kombi - Magnesium - Kalium?

Hi Lene,

ich nehme Magnesium in Citratform bei Bedarf. Magnesium Verla 300mg, als Granulat. Gibt es regelmäßig bei online Apotheken im Angebot.
Ansonsten auch mal die Auswahl der Nahrungsmittel berücksichtigen, da kann man schon sehr viel machen, insbesondere als Pflanzenfresser.  

Warum möchtest du es denn anwenden? Und warum Kalium? Symptome?

Grüße,
moelly

Aja, du kennst mich noch nicht, also gleich vorweg: Ich oute mich als absoluter Puddingveganer ;-) bei mir gibts nur Pizza, Burger, Lasagne und ich koche auch viel selber, da gibts dann schon viel Gemüse aber nur weils mir echt schmeckt. Ich ess nichts was ich essen sollte wenn ichs nicht so gerne esse. Und damit ich dann keine Mängel bekomme gibts halt Supplemente ;-) (ich sollte echt nie Werbung für Veganismus machen *gggg*) Außerdem bin ich einfach viiiieeel zu faul zum Zählen. Ich mein, dann müsst ich ja auch Eisen und so zählen, wo kämen wir denn da hin? *gggg*

Warum Kalium? Weil so, weils das halt also Kombi gibt. Vielleicht nützts ja, man weiß ja nie ;-)

Magnesium + Kalium wäre DoppelHerz Sprich: Das ist wohl eher was für Herzpatienten.

Na, dann komm deiner Signatur doch mal nach.    

Ok, da bin ich dann aber raus. Für ne Moralpredigt ist der Pastor da und du bist wohl alt genug um zu wissen, dass das vermutlich nicht langfristig gut geht (also für X und Y jedesmal Tabletten zu schlucken...).

Naja, seit 20 Jahren funktionierts problemlos *ggg* Also bleib ich mal dabei,...

is ja nich so als würde pizza lasagne und co ohne mikros daherkommen...

Im dm gibt es für ein paar Euro ein Magnesium-Präparat mit 400 mg pro Tag auf dem "Ökotest gut" steht. Probier doch das mal aus.

Krämpfe können viele Ursachen haben - deswegen wäre ich mir an deiner Stelle nicht ohne Weiteres sicher, dass Mg/Ka-Supplementation da Besserung bringt.

Bzgl. Mg kann ich das hier empfehlen: http://www.tri-mag.eu/Magnesiumcitrat/Magnesiumcitrat-3-4--Tri-magnesiumcitrat--Trimagnesiumcitrat.html Der Shop hat auch Kalium im Angebot.

Zwar nicht billig, reicht aber sehr lange und ist wirklich ein Top-Produkt! Wenn du Mg-Citratpulver nehmen willst, dann vermeide das günstigere Magnesiumhydrogencitrat. Das macht dir den ganzen Mund sauer und greift den Zahnschmelz an.

Naja, normalerweise entstehen doch Krämpfe wegen Kälte, wenn du sehr stark ungedehnt bist oder Mg Mangel. Und ich bekomm die Krämpfe jetzt immer wenn ich Bikram-Yoga mach - Yoga bei 40°. Somit schließe ich die 1. beiden Punkte eher aus,....



Vielen Dank euch allen für die Tipps, werd mir mal das tp://www.tri-mag.eu/Magnesiumcitrat/Magnesiumcitrat-3-4--Tri-magnesiumcitrat--Trimagnesiumcitrat.html besorgen und dann berichten ;-)

Könnte auch ein Calciummangel sein, habe damals lange gebraucht um es herauszufinden, da auch Mg Supps nicht wirkten...ein Ca/Mg reiches Wasser und viel trinken, löste das Problem schnell.