Welches Creatin?

Ich möchte Creatin in meine Ernährung mit einbauen. Welches vegane Creatin ist für euch das Beste? Erfahrungen? Nebenwirungen? Praxiserfahrungen?

Servus

Ich benutze das TNT Creapure Creatine Monohydrate,
bei mir gibt es keinerlei Nebenwirkungen, hab etwas Gewicht zugelegt (Wassereinlagerung)

Kreatin-Monohydrat bzw "Creapure" ist ein deutsches Qualitätsprodukt, das gibts mittlerweile von ziemlich vielen Herstellern, musst nur auf das grüne Creapure Siegel achten, solls angeblich auch in der Apotheke geben, vielleicht schlägt das preisslich gesehen ja Myprotein.

Die anderen "weiterentwickelten" Formen können halt für viel mehr Geld verkauft werden, eine vermeintlich bessere Wirkung wurde aber meines Wissens nie erforscht.

Hier findest du was über die Einnahmeempfehlung:
http://www.creapure.de/de/creapure-jeden-tag/einnahmeempfehlung

Du musst Creatin weder laden, noch entladen oder absetzten. Kreatin ist ein Speicher im Körper und du füllst diesen Speicher auf, das wars.
Die einzige Nebenwirkung die mir jetzt bekannt ist, ist das der Körper bei regelmäßiger Einnahme aufhört selber Kreatin selber herzustellen. Aber sobald du wieder aufhörtst fängt der Körper an dieses wieder selber zu bilden.


Lg

Ich rate auch zu Creapure von myprotein.
Keine Nebenwirkungen bisher.
Günstiger dürfte es nicht zu finden sein, falls doch sag bescheid.

Habe bis jetzt nur Kreatinmonohydrat benutzt, und sehe wie Alex. auch keine Notwendigkeit, andere Formen auszutesten.

Creapure ist zwar sehr fein und löst sich besser (bzw. fällt wegen der Feinheit weniger auf), von der Wirkung habe ich aber keinen Unterschied zu preiswerteren Produkten bemerkt. Ob das Creatin nun 99,9% oder 99,99% rein ist, scheint mir eher von theoretischer Relevanz. Andererseits ist das Creapure aber auch nicht so viel teurer, den Luxus kann man sich leisten.

Ich habe dazu noch was Interessantes im muscletalk co.uk Forum gefunden, Thread: Creatine Monohydrate vs Creapure.

Den Link posten darf ich scheinbar nicht.

human vegetable schrieb:Habe bis jetzt nur Kreatinmonohydrat benutzt, und sehe wie Alex. auch keine Notwendigkeit, andere Formen auszutesten.

Creapure ist zwar sehr fein und löst sich besser (bzw. fällt wegen der Feinheit weniger auf), von der Wirkung habe ich aber keinen Unterschied zu preiswerteren Produkten bemerkt. Ob das Creatin nun 99,9% oder 99,99% rein ist, scheint mir eher von theoretischer Relevanz. Andererseits ist das Creapure aber auch nicht so viel teurer, den Luxus kann man sich leisten.

Sehe ich genauso, außerdem ist das Monohydrat von myprotein auch extrem fein und löst sich gut auf mit guter Wirkung!

Hab bis jetzt nur das von MyProtein genommen.
Kann mich da an nix negatives erinnern. Mit Trauben bzw Apfelschorle geht der Kram auch ganz gut runter.
Ab November werde ich wohl wieder supplementieren. Da kommen vlt neue Erfahrungen dazu.