Fred11 Mo Jun 30, 2014 10:27 pm
zu Micheal Bluejay - interesant, wirklich. Sehr ausführlich.
Da ich kein Experte für Sport-Ernährung bin, kann ich das gelesene aber schwer einschätzen.
Das ist halt eine Webseite eines Vegetariers der offensichtlich kein Fitness-Experte zu sein scheint (eher eine Tausendsasa). Das muss nicht heißen das er falsch liegt mit seinen Ansichten, aber Ihn als (mehr oder weniger) einzige Quelle anzugeben halte ich für etwas gewagt. Ich würde wahrscheinlich 1 Woche brauchen um alles zu überprüfen was er dort schreibt. Um mich wirklich restlos zu überzeugen müßte es von seinen Recherchen einige Rezensionen von Experten geben, die mit Ihrem guten Namen dahinter stehen. Ich hab bisher einfach zu viel falsches von Laien gehört die gemeint haben sie könnten eigene Theorien aufstellen und brauchen keine kompententen Fürsprecher für Ihre Theorien.
Ähnliches gilt für die erwähnte Studie. Das klingt alles recht logisch, aber normalerweise sollte ja eine Studie über ein Peer Review bestätigt werden um mehr Sicherheit zu bekommen ob nicht methodische Fehler Studie gemacht wurden.
Ich frage mich auch warum ich über meine Internet-Suchmaschine so gut wie keine deutschsprachigen Meldungen über diese Studie gefunden hab. Das Nutrition Journal scheint ja schon eine ernst zu nehmende, wissenschaftlich Quelle zu sein. Und ja, die Studie ist noch recht frisch (Sept. 2013), aber trotzdem sollte doch die ein oder andere Expertenwebseite darüber berichten oder?
Magisches Denken? Kann man nicht davon ausgehen das wenn der Fitness-Papst Strunz ein ganzes Buch nur über Proteine schreibt, auch eine wissenschaftliche Grundlage dahinter steckt? Nicht zwingend und automatisch würde ich sagen, aber zumindest hat er es verdient ersthaft angehört zu werden.
Was ein "Gschmäckle" hinterläßt, ist dass er selbst Proteine und Nahrungsergänzungsmittel herstellt und verkauft. Deswegen hab ich noch leichte Zweifel.
Abschließend kann ich sagen das die Links schon interesant waren und vielleicht probiere ich das mit dem puren Reisprotein mal aus. Aber ich würde mir wirklich wünschen das sich weitere Fitness Experten zu diesen 2 Artikeln äußern würden.
Ansonsten wären Erfahrungsberichte mit den angeblich oder tasächlich unvollständigen Proteinen (z.B. nur Reisprotein), über eine längere Zeit hinweg, auch mal interesant.
bzgl. des anabolen Fensters sehe ich das ähnlich wie mit Michael Bluejay. Es ist interessant und lesenswert, aber ich würde mir weitere Fürsprecher seiner These wünschen. Ich denke mal das es ja eigendlich auch nicht schadet wenn man sich dran hält und annimmt das es dieses Fenster wirklich gibt. Zu welcher Tageszeit ich einen Shake trinke ist ja relativ egal, selbst wenn es dieses Fenster nicht geben sollte. Auf der Ergo-log webseite hab ich noch gelesen das es wohl vorteilhaft sein soll den Shake vor dem zu Bett gehen zu trinken. Aber ich gehe mal davon aus das dass Feintuning ist und für mich persönlich aktuell nicht so wichtig.