Rohkost zu 100%

Eigentlich wollte ich von heute an,für eine Woche auf gekochte Nahrungsmittel verzichten!Doch wir ihr nun lesen könnt,hat das nicht ganz geklappt und ich konnte es nicht mal einen Tag ohne gekochte Nahrung schaffen :-(
Mein Körper oder besser gesagt mein Kopf ließen das nicht zu!
Ich denke schon,das 100%Rohkost eine gute Sache ist,aber für mich zur Zeit nicht machbar.Ich habe nun mal die Frage an euch:Habt ihr schon mal Versuche in diese Richtung unternommen,und wenn ja welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht!?
Es gibt ja,wenn man im Netz sucht,einige Rohkost-Veganer die sogar Krafttraining betreiben.
Bin mal gespannt,ob hier einige schon mal in diese Richtung was versucht haben und länger als ich(Heute Nachmittag gab Veganes Chilli/Vollkornnudeln) durchgehalten haben
Ich hätte nie gedacht,das mir das so schwer fallen würde,auf gekochte Nahrung zu verzichten!!!
Wenn ich Rohkost zu 100%,mit meiner jetzigen Veganen Ernährung vergleiche,dann ist das so,als ob ich auf einen Drogenentzug geschickt werden sollte
Vegan kann ja so Lecker sein
Gruss Sascha

Ich halte davon nichts, da sehr einseitig. Aber manche stehen drauf:

Raw? Protein Brainwashed? Mich wundert das Markus Rothkranz Sunwarrior nimmt

Meine Güte, dieses Video ist doch eine einzige Persiflage

@Brucedela
Ich habe mal einige Tage roh gegessen und hatte aber dauernd Bauchweh. Für mich ist das nichts.

Sachen wie diese machen mich mehr skeptisch bezüglich Rohkost:



Ich denke, dass ein hoher Rohkostanteil was Gutes ist, aber wenn 100% roh mit soner dämlichen Argumentation begründet wird, ist das schon sehr fragwürdig.

Der typ aus dem letzten Video sieht leicht unterernährt aus. Ein Windstoß und er fliegt davon.

Ich kann nicht so perfekt englisch, aber sagt der wirklich, dass er kein Protein braucht, sondern nur Aminosäuren? Und dass Proteine schlapp machen und er keine Nüsse und andere Proteinhaltige Sachen isst?

Der dünne Typ im ersten Video mit den dunklen Augenringen kann auch nicht überzeugen....

Ich kenne Rohköstler, für die es funktioniert. Aber keiner von denen macht Kraftsport.
Das Image-Video ist ja wohl ein Witz. Funken Wahrheit vermixt mit Behauptungen, Verallgemeinerungen und Propaganda... aber ich will auch so verdammt SEXY sein, also versuche ich es auch mit Rohkost

Ich denke, bei entsprechender Stoffwechsel Veranlagung (guter Verwerter bzw. die Leute, die mit normaler Kost schnell fett werden) kann es roh klappen und dann ist es wahrscheinlich auch gesund. Mein Rohkostexperiment hat mich ca. 25kg gekostet und fast alle Kraft, die ich in 4 Jahren Training aufgebaut hatte. Hab danach wieder bei Null angefangen.

Der größte Witz ist der Hering als er sagt "I squat a good 400. Deadlift, probably more than that, 400, 500 pounds..." Was denn jetzt? Klingt so wie "Ich hab zwar noch nie Kreuzheben gemacht, aber wahrscheinlich hebe ich so 180 bis 240kg!" GELOGEN!

Alex schrieb: Mein Rohkostexperiment hat mich ca. 25kg gekostet und fast alle Kraft, die ich in 4 Jahren Training aufgebaut hatte. Hab danach wieder bei Null angefangen.

Falls es nicht zu persönlich ist:
Was waren die Motive für dein Experiment?
Wie lange hast du durchgehalten?

lg
gelbetomate

Danke für eure Auskünfte zum Thema Rohkost!!!
Das mit der Rohkost scheint ja doch nicht so einfach zu sein!Aber interessant,das schon einige,auch mal diesen Versuch unternommen haben.
Das Beispiel von Alex hat mich schon sehr überrascht und macht mich noch etwas skeptischer,was 100% Rohkost angeht
Ja,in diesen Videos sind die Aussagen sehr "blumig"!Ich habe mir noch einige mehr Rohkost Videos angesehen und Rohkost Seiten im Netz angeschaut.Ich war etwas sehr Naiv,als ich mir dachte,mach mal eine Woche Rohkost
Ich bin auf jeden Fall um eine Erfahrung reicher und werde mich in Zukunft intensiver auf mein Training konzentrieren! Beim nächsten Klimmzugathon dann die 100er Marke überflügeln und das mit normaler Vegan-Power-Kost
Gruss Sascha
@gelbetomate:Hätte Alex das gleiche gefragt

Sollte kein Problem sein, wenn man eine kleine Ausnahme gelten lässt, nämlich beim Protein (also Sojaproteinisolat, zB das Sun Warrior ist roh), ich weiß jetzt nicht inwieweit das erhitzt ist. Mit der Anabolic Diet hat man die Probleme mit den Kohlenhydraten nicht, die können mit einwenig Obst oder etwas mehr Gemüse gedeckt werden; Fett kommt aus Kokos, Nussmus oder Extrakt und Öl (naja "kaltgepresst"), und dann eben das SPI. An Refeed-Tagen oder für kurzes Kohlenhydrateladen kann man auf enzymatisch gewonnenens Maltodextrin zurückgreifen. Das ist zwar nicht die Gourmet-Diät aber wem nur die Funktion wichtig ist, kein Problem.

Sehr hilfreich dazu ist auch ein sehr hochdrehender Mixer, damit kann man einiges anstellen und sich Arbeit (vor allem Kauarbeit) ersparen.

heil schrieb:Sollte kein Problem sein, wenn man eine kleine Ausnahme gelten lässt, nämlich beim Protein (also Sojaproteinisolat, zB das Sun Warrior ist roh), ich weiß jetzt nicht inwieweit das erhitzt ist.

Sunwarrior ist ein Reisprotein.

Made with 85% protein, Sun warrior has the Highest (non soy) raw (Not Heated over 90 Degrees)

Also erhitzt bis ca. 32 °C. Roh sollte doch anders sein, oder
Was bekommt man, wenn man ein Reisprotein im Boden einbuddelt?
Mold?

Ja klar, das Sun Warrior ist ein Reisprotein, das habe ich nicht sauber getrennt, natürlich meinte ich dass das roh ist, nicht dass es ein SPI ist.

Also ich denke schon, dass 32 Grad noch als roh durchgehen kann, die menschliche Körpertemperatur ist ja schließlich höher und wir leben noch... Im Allgemeinen gilt alles unter 40 (-60?) Grad als roh, also solange die Enzyme nicht zerstört sind. Ansonsten muß man das mit dem Protein verschmerzen, der Rest ist unproblematisch. Ohne Protein wird das natürlich schwer; dann bliebe nur noch die proteinarme, fettreiche und relativ kohlenehydratearme Variante übrig. Supplemente, wie Kreatin, da synthetisch (und somit "ausserhalb von Gut und Böse"), könnte man auch mitnehmen; wäre zwar eine Art Verunreinigung aber naja.

@heil
Ja,da bin ich ganz Deiner Meinung!Rein von der zusammensetzung geht das wunderbar!Doch was mir schon nach einem tag Probleme bereitete,ist das meine gedanken sich nur um gekochte und erhitzte Gerichte kreisten :-)
Ich glaube,das schreiben ja auch viele Rohköstler,das man sich erstmal die ganze Umstellung auf Rohkost,wie einen Entzug vorstellen kann!Allein schon die Umsetzung im normalen alltag,ist eine einzige Herausforderung an denjenigen der 100% Rohkost machen will.Ich bin damals von einen auf den andere Tag Veganer geworden,aber auf Rohkost umzustellen,das ist,so mein Eindruck,nochmal eine ganz andere Herausforderung!Nicht nur was den Körper angeht,sondern auch der Kopf muss das erstmal mitmachen!
Gruss Sascha

gorillastrength schrieb:Was bekommt man, wenn man ein Reisprotein im Boden einbuddelt?
Mould?

So sieht's aus!

Scheiß Rohkostspastis... die machen mich echt aggressiv

Der Hungerhaken lügt so offensichtlich in dem Video, als er von seinen squats und deadlifts phantasiert... man muß nur mal auf die Körpersprache achten

gelbetomate schrieb:Falls es nicht zu persönlich ist:
Was waren die Motive für dein Experiment?
Wie lange hast du durchgehalten?

Hab ein halbes Jahr Rohkost gemacht, allerdings nicht die ganze Zeit 100%. Hatte ab und zu eine Mahlzeit gekocht, meist am Wochenende, bis auf die letzten 2 Monate.
Die Gründe... es schien mir einleuchtend, dass Rohkost gesünder und natürlicher sei. Bin auf die Propaganda reingefallen. Wollte auch supergesund und superfit sein und Superkräfte entwickeln...

@Alex
Danke für Deine Antwort,was die Rohkost betrifft!
Gruss Sascha

ich find die philosophie, und die leckeren kreativen gerichte, die gezaubert werden,
ziehmlich interessant. ich werfe auf jedem fall, gerne, immer mal ein auge auf die rohkost"scene".
werd versuchen, mich auch mehr an eine rohkost zu halten, jedoch, trotzdem nicht auf brot,
hülsenfrüchte und dünsten verzichten - also in einem für mich angepasstem verhältnis.

aber das video, ist halt eine werbung, was will man da erwarten,
das gleiche, kennt man ja auch aus der veggie-scene.
von daher seh ichs nich so wild.

OAT schrieb:[...]das gleiche, kennt man ja auch aus der veggie-scene.[...]

Dem kann ich nicht zustimmen. Das Video hatte mich bereits beim ersten Anschauen eher an eine Sekte oder an ein Motivationsseminar erinnert, als an irgendetwas anderes.

Alex schrieb:muß nur mal auf die Körpersprache achten

hehe, daran musste ich denken, als sie sagte "its sooo easy":

Worin besteht 'n das Problem wenn man sich in erster Linie von rohem Obst und Gemüse ernährt?

Was müsste man hinzufügen damit das ganze funktioniert?

P.S.: Das Video macht mich echt fertig... wie der da am Schluss den Umhang von sich wirft und dann erst die auf dem Berg der dann Adlerflügel wachsen... ganz harter shit...

Kacke, ich will auch solche Flügel!!! Ich glaube ich werde Rohköstler

Nee, im Ernst. Tiere, die mit rohveganer Ernährung zu Muskelgiganten werden haben 1. einen völlig anderen Metabolismus, werden 2. schon mit (relativ zum Menschen) viel mehr Körpermasse geboren und vertilgen 3. unglaubliche Mengen am Tag. Wenn man es schafft, den ganzen Tag rohen Spinat, Broccoli Feldsalat usw und zwischendurch mal Obst (am besten nicht zurechtgezüchtet, ungespritzt usw) zu mampfen, dann über 10 Stunden pro Tag zu pennen und sich dazu noch viel, viel körperlich zu betätigen, hat vielleicht eine Chance Kann aber selbst dann noch schief gehen, da wir vermutlich schon an die selbstgeschaffenen Umweltbedingungen angepasst sind...

Hm, ich esse auch viel Rohkost. Habe auch schon öfter Rohkosttage eingelegt, aber eher, ohne speziell darauf zu achten. Ist aber auch egal, ich fühle mich an/nach solchen Tagen auch nicht anders als sonst. *g*

Floey schrieb:Kacke, ich will auch solche Flügel!!! Ich glaube ich werde Rohköstler

Nee, im Ernst. Tiere, die mit rohveganer Ernährung zu Muskelgiganten werden haben 1. einen völlig anderen Metabolismus, werden 2. schon mit (relativ zum Menschen) viel mehr Körpermasse geboren und vertilgen 3. unglaubliche Mengen am Tag. Wenn man es schafft, den ganzen Tag rohen Spinat, Broccoli Feldsalat usw und zwischendurch mal Obst (am besten nicht zurechtgezüchtet, ungespritzt usw) zu mampfen, dann über 10 Stunden pro Tag zu pennen und sich dazu noch viel, viel körperlich zu betätigen, hat vielleicht eine Chance Kann aber selbst dann noch schief gehen, da wir vermutlich schon an die selbstgeschaffenen Umweltbedingungen angepasst sind...

Hm, klingt doch eigentlich ganz interessant. Vielleicht sollte man das wirklich mal versuchen... so im Selbstversuch...

Aber wie schmeckt denn roher Broccoli?

Ist okay.

Jup, roher Broccoli ist ok, hat zwar mehr das Aroma von "irgendeinem" rohen Gemüse als den typischen Broccoli-Geschmack, aber das macht ja nichts. *g*