Ich mach dann mal auf anabol

Hat jemand noch einen Link für mich, wo ich die Lupinensamen kaufen kann, außer die aus dem Glas?
Wäre cool, danke!

lauritz619 schrieb:Hat jemand noch einen Link für mich, wo ich die Lupinensamen kaufen kann, außer die aus dem Glas?
Wäre cool, danke!

Jetzt dachte ich, ich lese hier noch was über AD Erfahrung und dann ständig die Diskussion um Lupinen....gibt es da nicht einen tollen Lupinen-Thread?!?

openMfly schrieb: Also denke ich, die 12 Tage haben mir nur 0,7kg gebracht.

Hört sich so an, daß die die Kosten/Nutzen Rechnung nicht aufgegangen ist. Oder hat dich die AD kulinarisch zufriedengestellt? Ich fahre seit 14 Tagen auch LowFat, habe aber kein Gewicht gemessen, aber im Spiegel einen klaren Fettabbau im Bauchbereich festgestellt. Keine Kaloriengezählt, vielleicht nur grob, dabei aber immer sehr gut gegessen. Habe mir gar zweimal 500ml Eis (Sorbet) gegönnt.
Mich würde interessieren wieviel von den 700g Gewichtsverlust nun Fett war. Wie ist dein Fazit? Oder bist du noch dran?

Gorilla schrieb:

openMfly schrieb: Also denke ich, die 12 Tage haben mir nur 0,7kg gebracht.

Hört sich so an, daß die die Kosten/Nutzen Rechnung nicht aufgegangen ist. Oder hat dich die AD kulinarisch zufriedengestellt? Ich fahre seit 14 Tagen auch LowFat, habe aber kein Gewicht gemessen, aber im Spiegel einen klaren Fettabbau im Bauchbereich festgestellt. Keine Kaloriengezählt, vielleicht nur grob, dabei aber immer sehr gut gegessen. Habe mir gar zweimal 500ml Eis (Sorbet) gegönnt.
Mich würde interessieren wieviel von den 700g Gewichtsverlust nun Fett war. Wie ist dein Fazit? Oder bist du noch dran?

Dank meiner Verletzung wurde ich eh komplett rausgeworfen.
Habe 3 Wochen nicht trainiert und auch nicht allzuviel gegessen. Auf Protein kaum geachtet.
Morgen werde ich leicht ins Training einsteigen. Werde auch Cardio und die Bänder versuchen einzubauen.
Insgesammt habe ich vor mehr Volumen zu machen und die Gewichte zu senken. Wird zwar von abgeraten, ist mir aber Schnuppe.
Hab schon lange festgestellt, dass feste Empfehlungen nicht funktionieren.
AD war nicht so mein Ding. Obst hat gefehlt und der viele Tofu irgendwann genervt.
Werde jetzt einfach etwas mit den Mengen experimentieren und weder (bewußt) low fat noch low carb machen.
Habe insgesamt gute 5 Kilo unten. Sicher auch viel an Muskelmasse. Optisch aber besser als vorher.
Allerdings fühle ich mich sehr unbeweglich und steif.