TP für Einsteiger*innen - Schultertraining

Ich trainiere nach dem Plan von Alex, aber bis jz immer nur hin und wieder, weil ich mir wegen etwas nicht so sicher bin und ich hoffe ihr könnt mir da helfen.
Mir ist klar, dass Frauen nicht so schnell Muskeln aufbauen und nicht so massig werden (ohne Steroide oder dergleichen) und darüber bin ich sehr glücklich xP Allerdings hab ich von Natur aus eher breitere Schultern, was als Frau nicht so wünschenswert ist.. Deshalb meine Frage, ob ich an Alex Plan etwas ändern kann, um die Schultern nicht zu trainieren (oder zumindest so zu trainieren, dass sie nicht noch größer/breiter aussehen), aber die dabei zusätzlich trainierten Körperpartien schon.

Die Schultern auszulassen ist im allgemeinen schwierig.. da bei fast jeder Oberkörperübung der Schultergürtel involviert ist und damit die Schultern als solches natürlich auch.
Ich kenne jetzt deine sportlichen Ziele nicht, aber ich würde dir raten erst einmal nach diesem Plan zu trainieren und schauen wo es dich hin bringt. Deine Deltas werden schon nicht so schnell mit Kanonenkugeln verwechselt werden:)