Hallo zusammen,
ich habe einige Fragen zu gewissen Übungen, da ich ein paar Partien gezielt ansprechen möchte.
Werden bei Überzüge der Rücken- oder die Brustmuskel mehr trainiert und mit welcher Technik kann ich das gezielt beeinflussen?
Die nächste Frage ist, mit welchen Übungen trainiere ich speziell den Innenbereich der Brustmuskeln?
Welche Übungen kann ich ergänzend machen, wenn ich den Trapezmuskel gezielt trainieren möchte und bisher Schulterheben und Rudern stehend mache?
Für hilfreiche Tipps und Informationen würde ich mich freuen.
Marvin
ich habe einige Fragen zu gewissen Übungen, da ich ein paar Partien gezielt ansprechen möchte.
Werden bei Überzüge der Rücken- oder die Brustmuskel mehr trainiert und mit welcher Technik kann ich das gezielt beeinflussen?
Die nächste Frage ist, mit welchen Übungen trainiere ich speziell den Innenbereich der Brustmuskeln?
Welche Übungen kann ich ergänzend machen, wenn ich den Trapezmuskel gezielt trainieren möchte und bisher Schulterheben und Rudern stehend mache?
Für hilfreiche Tipps und Informationen würde ich mich freuen.
Marvin