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Beugen auf 130 und Heben auf 170 
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German Vegan Strength Table 2013
Umfrage
Sollen in der Strength Table weiterhin Wickelbandagen erlaubt sein?
- [ 1 ]
[4%]
- [ 21 ]
- [78%]
- [ 5 ]
- [18%]
Stimmen insgesamt: 27
M007- Fliegengewicht
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Alter : 35
Ort : bei Mannheim
mh1896- Maschine
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Alter : 35
Ort : Hannover
LeftoverCrack- Maschine
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Alter : 35
Ort : Berlin
Dann will ich mich auch mal wagen.
140kg Kniebeuge, 85kg Bankdrücken, 160kg Kreuzheben
77,9 kg Körpergewicht
140kg Kniebeuge, 85kg Bankdrücken, 160kg Kreuzheben
77,9 kg Körpergewicht
restausverkauf- Maschine
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Anmeldedatum : 08.02.12
Alter : 35
Ort : Frankfurt
Meinereiner sorgt für ein Update:
Kniebeuge auf 160kg
Bankdrücken auf 95kg
Kreuzheben auf 190kg
Körpergewicht bei 85kg heut morgen
Kniebeuge auf 160kg
Bankdrücken auf 95kg
Kreuzheben auf 190kg
Körpergewicht bei 85kg heut morgen
PUSSYxRIOT- Erdnussbutter-Gourmet
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Hier gehts ja gut ab 
Kreuzheben auf 117,5kg
Bw auf 58,2kg
Kreuzheben auf 117,5kg
Bw auf 58,2kg
Holger- Gigant
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Alter : 41
Ort : Bochum
Aber hallo!PUSSYxRIOT schrieb:Hier gehts ja gut ab
Verdammt, bist du inzwischen stark geworden, resti!
Willkommen in der Table, LeftoverCrack!
Ottomane- Gigant
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Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
Kreuzheben auf 185 kg, bitte.
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Und auch für'n Otto nochmal Update. Weiter so!
VK- Fliegengewicht
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Ort : Osnabrück
LeftoverCrack schrieb:Dann will ich mich auch mal wagen.
140kg Kniebeuge, 85kg Bankdrücken, 160kg Kreuzheben
77,9 kg Körpergewicht
Stark ! (vermute Bank geht noch mehr ?!
)
LeftoverCrack- Maschine
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Alter : 35
Ort : Berlin
Die sind WK-konform, also pausiert
Habe im WK die 87,5kg verkackt.
Langfristig geht aber bei allen Disziplinen viel mehr
Habe im WK die 87,5kg verkackt.
Langfristig geht aber bei allen Disziplinen viel mehr
mario ninja- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 219
Anmeldedatum : 26.03.12
Ok dann mach ich auch mal mit...
male, gewicht: 95kg
Squat: 145kg
Benchpress: 100kg
Deadlift: 160kg (ohne zughilfen)
male, gewicht: 95kg
Squat: 145kg
Benchpress: 100kg
Deadlift: 160kg (ohne zughilfen)
chris- Erdnussbutter-Gourmet
- Anzahl der Beiträge : 872
Anmeldedatum : 19.08.09
Alter : 44
Ort : Berlin
mario ninja schrieb:
Deadlift: ohne zughilfen
dat muss ja auch so!
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Ganz genau. Willkommen in der Strength Table, Mario.chris schrieb:dat muss ja auch so!mario ninja schrieb:
Deadlift: ohne zughilfen
straightsole- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 251
Anmeldedatum : 16.02.11
mario ninja schrieb:Ok dann mach ich auch mal mit...
male, gewicht: 95kg
Squat: 145kg
Benchpress: 100kg
Deadlift: 160kg (ohne zughilfen)
willkommen in der table
kurzes update von mir, auch wenn die werte alle schon asbach sind...
bw 84
bench 100
kh 155
skwats leider wgn. knie immer noch 130
cheerio und euch allen nen schönen 4. advent!
Ottomane- Gigant
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Anmeldedatum : 11.11.12
Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
Kreuzheben auf 190 kg
Bank auf 83,5 kg
Und Körpergewicht 78 kg
Bank auf 83,5 kg
Und Körpergewicht 78 kg
chris- Erdnussbutter-Gourmet
- Anzahl der Beiträge : 872
Anmeldedatum : 19.08.09
Alter : 44
Ort : Berlin
schön, dass hier alle kurz vor Jahresende noch einmal richtig in die Tasten hauen!
Tobi- VSTG-Mitglied
- Anzahl der Beiträge : 5331
Anmeldedatum : 06.05.09
Alter : 32
Ort : Münster (Westfalen)
190 beuge
112,5 drügge
ca 81 kg bw
uuuund da purzeln die wilks
112,5 drügge
ca 81 kg bw
uuuund da purzeln die wilks
chris- Erdnussbutter-Gourmet
- Anzahl der Beiträge : 872
Anmeldedatum : 19.08.09
Alter : 44
Ort : Berlin
Tobi schrieb:
190 beuge
112,5 drügge
Holger- Gigant
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Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Wer will nochmal, wer hat noch nicht? Zum Jahresende muss alles raus.
Leon Lightlift- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 195
Anmeldedatum : 23.08.13
Ich, ich!
Eine Art Rack ist nun da und so habe ich mit 79kg die 82,5 gebeugt und im Anschluss (etwas beschämendes 1:1-Verhältnis) die 82,5kg gedrückt... Morgen kommt dann hoffentlich Kreuzheben!
Eine Art Rack ist nun da und so habe ich mit 79kg die 82,5 gebeugt und im Anschluss (etwas beschämendes 1:1-Verhältnis) die 82,5kg gedrückt... Morgen kommt dann hoffentlich Kreuzheben!
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Leon Lightlift- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 195
Anmeldedatum : 23.08.13
So, hab heute die 125kg gehoben, Körpergewicht konstant
Tobi- VSTG-Mitglied
- Anzahl der Beiträge : 5331
Anmeldedatum : 06.05.09
Alter : 32
Ort : Münster (Westfalen)
Bank auf 115.
Beim Kreuzheben kamen die 240 (ohne Gürtel) gestern aber nur bis zu den Knien
Beim Kreuzheben kamen die 240 (ohne Gürtel) gestern aber nur bis zu den Knien
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Glückwunsch, Leon!
Und Bankmonster-Tobi.
Und Bankmonster-Tobi.
mh1896- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1766
Anmeldedatum : 26.04.13
Alter : 35
Ort : Hannover
körpergewicht auf 80kg
beuge 120
bank 95
heben 170
thx
beuge 120
bank 95
heben 170
thx