Forum

Würden Sie gerne auf diese Nachricht reagieren? Erstellen Sie einen Account in wenigen Klicks oder loggen Sie sich ein, um fortzufahren.
Forum

Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.

+++ WICHTIG: Wir sind umgezogen! Dieses Board ist geschlossen. Das neue Vegan Strength Forum findet Ihr hier: http://relaunch.veganstrength.de/forum/index.php

3 verfasser

    Proteine ohne Soja?

    xeper
    xeper
    xeper
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet


    Anzahl der Beiträge : 569
    Anmeldedatum : 31.12.11
    Ort : Saarland
    • Beitrag #1

    Proteine ohne Soja? Empty Proteine ohne Soja?

    Beitrag  xeper Mo März 04, 2013 11:48 pm

    Auch wenn ich Sojaprodukte vertrage, will ich zum Testen mal ein paar Wochen ohne einschieben.

    Ich will meinen Proteinbedarf (< 100 g) mit folgenden Nahrungsmitteln decken:

    - Vollkornprodukte (Brot, Nudeln, Haferflocken)
    - Amaranth
    - Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen)
    - Nüsse (bevorzugt Mandeln)
    - Seitan

    Hat dazu jemand noch ein paar Ergänzungen oder Anregungen?
    • Nach oben
    Trizeps
    Trizeps
    Trizeps
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht


    Anzahl der Beiträge : 425
    Anmeldedatum : 13.04.12
    Alter : 38
    Ort : Wien
    • Beitrag #2

    Proteine ohne Soja? Empty Re: Proteine ohne Soja?

    Beitrag  Trizeps Di März 05, 2013 12:21 am

    Quinoa
    Lupinen
    • Nach oben
    eeasy
    eeasy
    eeasy
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht


    Anzahl der Beiträge : 369
    Anmeldedatum : 09.07.11
    Alter : 34
    Ort : Österreich
    • Beitrag #3

    Proteine ohne Soja? Empty Re: Proteine ohne Soja?

    Beitrag  eeasy Di März 05, 2013 12:41 am

    Proteinpulver (zB Vegan Blend von myprotein)
    Grünes Gemüse (Spinat, Brokkoli, Kohl mit >3g/100g)
    Hefeflocken
    Kürbiskerne
    Dunkle Schokolade
    • Nach oben
    Gesponserte Inhalte

    Gesponserte Inhalte


    • Beitrag #4

    Proteine ohne Soja? Empty Re: Proteine ohne Soja?

    Beitrag  Gesponserte Inhalte

    • Nach oben
      Aktuelles Datum und Uhrzeit: Mo Mai 06, 2024 5:41 am