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    Beitrag  Malte Fr Aug 23, 2013 4:13 am

    KLIMMZUGATHON 2013 Klimm10

    Vom 1.10. bis 10.10. wird zum 4. Mal der ultimative Klimmzug-Battle ausgetragen!Applaus
     

    Alex schrieb:
    Die Regeln sind einfach:

    - Jeder Teilnehmer versucht innerhalb einer Stunde soviele volle Klimmzüge wie möglich zu machen.
    - Ein voller Klimmzug ist es, wenn die Arme aus der vollen Streckung beginnen und das Kinn über die Stange gelangt.
    - Die Zeit läuft mit Beginn des ersten Klimmzuges. Wenn die Stunde um ist, darf der Teilnehmer noch den letzten Satz beenden, auch wenn die Zeitgrenze dabei überschritten wird. Es darf nach 60min aber kein Satz mehr begonnen werden!
    - Ihr dürft es in den Wettkampftagen öfters versuchen, ich rate davon aber ab.

    Also haut rein!
    Jeder, der wenigstens einen schafft, kann bei dieser Challenge mitmachen (sorry Floey Blll)

    Stellt Euch dem Schmerz, überwindet die Angst, werdet ein Champion! tongue
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    Erlaubte Hilfsmittel: Kreide.

    Der Preis ist Ruhm - dazu kommen die Erstplatzierten in die hall of fame wo in 2 Kategorien gewertet wird (Männer/Frauen).
    Die Griffart ist beliebig, muss aber konstant sein. (Darf also zwischendurch nicht gewechselt werden.)

    Letztes Jahr hatten wir sehr gute (!) Ergebnisse, aber leider nur wenige Teilnehmer. Vielleicht traut sich diesmal ja auch zum ersten Mal eine Frau mitzumachen, damit wir endlich auch eine Klimmzugkönigin haben. Smile


    Zuletzt von Malte am Di Okt 01, 2013 10:03 pm bearbeitet; insgesamt 2-mal bearbeitet
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    Beitrag  -Julian- Fr Aug 23, 2013 7:09 am

    Coole Sache. Und wie wird das kontrolliert? Trifft man sich oder filmt man sich oder hofft man auf die Ehrlichkeit der Mitglieder Question 
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    Beitrag  Strauß Fr Aug 23, 2013 7:37 am

    Ich bitte um Verlängerung bis zum 7.10., da ich am 4. die Raw-Deutsche im Dreikampf mache, wie ein paar andere hier auch (Tobi, Tom). Ggf. muss ich am 6. schon weiter zur Landesmeisterschaft Kreuzheben. Vor dem Raw Cup kann ich leider nicht mitmachen, das wäre zu riskant. Very Happy
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    Beitrag  Malte Fr Aug 23, 2013 8:10 am

    Na klaro, verlängert bis zum 8.10. Daumen hoch!

    -Julian- schrieb:Coole Sache. Und wie wird das kontrolliert? Trifft man sich oder filmt man sich oder hofft man auf die Ehrlichkeit der Mitglieder Question 
    Das ist wie beim doping im Spitzensport. Wenn man schummelt wird man so von Gewissensbissen zerfressen, dass man es einfach unter Tränen gestehen muss um weiter mit sich leben zu können.
    Oder es wird später durch noch nicht erfundene Technologien festgestellt, dass jemand die Klimmzüge abgefälscht hat. Dann kriegt derjenige Backpfeifen in der Anzahl aller Klimmzüge. rofl2
    Ne quatsch, es geht doch nur um Spaß hier, also gehen wir natürlich von der Ehrlichkeit aller Teilnehmer aus. Wink
    Fotos sind aber wie immer erwünscht! Smile
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    Beitrag  M007 Fr Aug 23, 2013 8:14 am

    Coole Sache. Bin dabei.

    Darf man den Griff wechseln oder muss man ihn beibehalten?
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    Beitrag  -Julian- Fr Aug 23, 2013 8:55 am

    Oben in den Regeln steht beibehalten. Ich hoffe ich schaffe 10 Stk. Smile
    Werde da mal fleißig üben Überkopfdrücken 
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    Beitrag  Holger Fr Aug 23, 2013 9:28 am

    Ein Monat um in Form zu kommen. Wenn ich auch nur halbwegs in die Nähe meiner Leistung vom letzten Mal komme, bin ich schon zufrieden. Das wird ein harter Wettkampf gegen mich selbst. zahnloses Grinsen Twisted Evil
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    Beitrag  chris Fr Aug 23, 2013 10:41 pm

    dabei.
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    Beitrag  Nicole.K Sa Aug 24, 2013 4:02 am

    1 Stunde Shocked , ach herrje Laughing . Na mal schaun, da ich Atlas August wegen meiner Schulter nicht machen konnte, würde ich schon gern mitmachen, da das aber direkt in die Regenerationsphase nach der WM fällt, wird die Form wohl nicht so doll sein und ich bin dann vermutlich froh, wenn ich EINEN schaffe Laughing.
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    Beitrag  Amir Sa Aug 24, 2013 4:14 am

    Ich würde gerne mitmachen, aber ich habe eine Verletzung der rechten Schulter, die vielleicht operativ behandelt werden muss, Ende September/Anfang Oktober steht ein Umzug an, und am 3.10. will ich möglichst einen Halbmarathon laufen, da ich auch dieses Jahr am 3.8. gekniffen habe, daher... vielleicht mache ich ohne vorherige feste Ankündigung mit, um in jedem Fall der Gefahr der Schande zu entgehen.
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    Beitrag  -Julian- Sa Aug 24, 2013 4:26 am

    Schade, dann gute Besserung!
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    Beitrag  arnano Sa Aug 24, 2013 4:40 am

    Bin auch dabei Yeah! ! Warscheinlich geht es am besten, wenn man alle 20 Sek. einen Klimmzug macht ?! Was sind eure Erfahrungen ?
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    Beitrag  Amir Sa Aug 24, 2013 4:43 am

    -Julian- schrieb:Schade, dann gute Besserung!
    Danke Smile
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    Beitrag  -Julian- Di Aug 27, 2013 1:07 am

    Amir schrieb:
    -Julian- schrieb:Schade, dann gute Besserung!
    Danke Smile
    Bitte sehr! Very Happy 

    Heute kam meine Klimmzugstange für den Türrahmen an. Jetzt könnt ihr euch warm anziehen, ich habe meinen ersten Klimmzug geschafft! Twisted Evil 
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    Beitrag  Malte Di Aug 27, 2013 1:24 am

    Cool! Jetzt musst du jedes Mal wenn du unter der Stange durch gehst mindestens einen Klimmzug machen. Doofes Grinsen 
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    Beitrag  -Julian- Di Aug 27, 2013 3:38 am

    Das hab ich wirklich vor und heute hats bisher geklappt. Das macht unterm Strich schon 6 Blasen an den Händen Na toll! 
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    Beitrag  TheCookie Mi Sep 04, 2013 7:57 pm

    1h Klimmzüge...? Alter Schalter... Ich hab meistens nach 30-40 Stück keinen Bock mehr, weil alles brennt wie Feuer ... clean and press  Aber ich werds trotzdem mal versuchen! Wie war das letztes Mal so mit den Ergebnissen??
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    Beitrag  -Julian- Mi Sep 04, 2013 10:58 pm

    Gestern meinen ersten Klimmzug mit Armen weit auseinander geschafft. Yeah! 

    @TheCookie: Das würde mich auch interessieren. War letztes Mal noch nicht dabei. Rolling Eyes 
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    Beitrag  TheCookie Mi Sep 04, 2013 10:59 pm

    Interessant wäre auch... lieber längere Pausen und dann gleich mehrere Züge oder doch lieber wenig Pausen und dann nur ein Mal hochwuchten??? confused confused 
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    Beitrag  -Julian- Mi Sep 04, 2013 11:05 pm

    Ich glaub das hängt davon ab wie gut du bist. Ich mache immer nur 1-2, kurze Pause, dann wieder 1-2, Pause etc. und wenn die Power weg ist, nehme ich nen Hocker zum hochziehen als Hilfe und gehe langsam runter. Das burnt richtig. Mache das aber wie man lesen kann, auch erst seit knapp 2 Wochen. Gab doch dazu mal von diesem Scoobydoo oder so eine Anleitung. Habe die auf Anhieb nicht gefunden. Vielleicht kann die hier nochmal einer posten, der die zur Hand hat Habe nur folgendes gefunden. Das andere war etwas kürzer.
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    Beitrag  Malte Mi Sep 04, 2013 11:14 pm

    Die Ergebnisse aller Events sind hier direkt verlinkt. Einfach auf das Event in der Liste klicken:
    (Lasst euch von den Ergebnissen aber bitte nicht entmutigen! Jede/r kann mitmachen.)

    https://veganstrength.forumieren.com/t2586-hall-of-fame-forenevents

    Es hat sich bewährt, jede Minute ein set zu machen. Ob das dann 1er oder 6er sets sind, hängt davon ab wie stark man ist.
    Probiert es doch einfach schon mal für ein paar Minuten aus. Ist sicher auch ein gutes Training. Wink
    Zwischen den sets dann am besten eine Strichliste führen. Falls ihr den Stift noch halten könnt. ^^
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    Beitrag  -Julian- Mi Sep 04, 2013 11:27 pm

    Hab ich das richtig gesehen, dass Alex mal 355 St. gemacht hat? affraid 
    Das unterstreicht deine Aussage mit dem nicht entmutigen lassen um so mehr Wink
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    Beitrag  Amir Mi Sep 04, 2013 11:50 pm

    -Julian- schrieb:Hab ich das richtig gesehen, dass Alex mal 355 St. gemacht hat? affraid 
    Das unterstreicht deine Aussage mit dem nicht entmutigen lassen um so mehr Wink
    Und das fand er peinlich, deswegen hat er letztes Jahr nochmal auf 404 erhöht Wink
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    Beitrag  TheCookie Do Sep 05, 2013 7:18 pm

    404??? Woah! das sind also knapp 7 pro Minute... das ist ein verdammt hoher Pace!! Ich glaube, über 150-200 wäre ich schon heilfroh! tongue
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    Beitrag  chris Mo Sep 30, 2013 10:59 pm

    279.

    Meine Hände sehen gut aus

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