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Ich suche einigermaßen grundlegende Literatur zum Thema Krafttraining. Darf gerne dick und schwer sein, weniger spezifische Anleitungen in Form eines Trainingssystems als Basics zu Anatomie und physiologischen Vorgängen und sowas. Habe „Enzyklopädie Muskeltraining“ von Oscar Moran Esgerdo gefunden, ist das empfehlenswert?
5 verfasser
Enzyklopädie Muskeltraining - empfehlenswert?
ola_leipzig- Gräte
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restausverkauf- Maschine
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Das Buch sagt mir nun nichts, aber was vllt ganz lesenswert sein kann ist "Practical Programming"
Dominik88- Erdnussbutter-Gourmet
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Dick und schwer ist z.B. "Optimales Training" von Jürgen Weineck 
ist wohl ein Standartwerk im Sportstudium (betreibe ich selbst zwar nicht, aber man hats mir erzählt)
ist wohl ein Standartwerk im Sportstudium (betreibe ich selbst zwar nicht, aber man hats mir erzählt) 
Demian- Erdnussbutter-Gourmet
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JanaFlauschata- Fliegengewicht
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Klingt interessant.
Das gibt es nicht zufällig in einer etwas lesbarer gesetzten Version...?
Das gibt es nicht zufällig in einer etwas lesbarer gesetzten Version...?
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