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Moin Leutz,
bin jetzt an einem Punkt angekommen wo ich sagen kann das ich mit dem Muskelaufbau beginnen kann. Musste erst einmal die überschüssigen Kilos abspecken und dann aif dad wesentliche konzentrieren
Da ich so gesagt noch totaler Neuling bin, habe ich selbstverständlich nicht so viele Erfahrungen mit dem Ablauf, Zahlen und Fakten als auch Ernährung bei dem Muskeltraining. Wende mich darum an das Forum, vielleicht könnt ihr ja helfen ?
Ich möchte einen schön definierten Körper haben der aber auf gesunde Art und Weise zustande gekommen ist ! Mit irgendwelchen Spritzen oder Shakes will ich nichts zutun haben.. Erhoffe mir viele gute Tipps Zur Ernährung, Trainings und allgemein den Dingen die man beim Muskelaufbau so beachten muss.
Dankeeeeeeee
bin jetzt an einem Punkt angekommen wo ich sagen kann das ich mit dem Muskelaufbau beginnen kann. Musste erst einmal die überschüssigen Kilos abspecken und dann aif dad wesentliche konzentrieren
Da ich so gesagt noch totaler Neuling bin, habe ich selbstverständlich nicht so viele Erfahrungen mit dem Ablauf, Zahlen und Fakten als auch Ernährung bei dem Muskeltraining. Wende mich darum an das Forum, vielleicht könnt ihr ja helfen ?Ich möchte einen schön definierten Körper haben der aber auf gesunde Art und Weise zustande gekommen ist ! Mit irgendwelchen Spritzen oder Shakes will ich nichts zutun haben.. Erhoffe mir viele gute Tipps
Zur Ernährung, Trainings und allgemein den Dingen die man beim Muskelaufbau so beachten muss.Dankeeeeeeee
