Kopfschmerzen bei Kniebeugen ?!

Hab endlich die Technik drauf. Leider plagen mich jetzt Kopfschmerzen. Am Anfang dachte ich, es ist die Pressatmung. Jetzt atme ich aber beim Hochgehen aus und nicht erst ganz oben. Bringt auch nichts.
Die Kopfschmerzen fühlen sich wie ein Krampf im Gehirn an. An der rechten Seite von der Schläfe ist es am schlimmsten. Sie kommen meist am Ende vom 2. Satz. Letztes Training hab ich im 3. Satz 7Rep aufgehörft. Davor das Training hab ich durchgezogen und konnte das komplette Training nicht richtig trainieren.
Trainiere 3x15 mit 67,5kg. Habt ihr Ideen wie ich wieder gescheit beugen kann?

arnano schrieb:Hab endlich die Technik drauf. Leider plagen mich jetzt Kopfschmerzen. Am Anfang dachte ich, es ist die Pressatmung. Jetzt atme ich aber beim Hochgehen aus und nicht erst ganz oben. Bringt auch nichts.
Die Kopfschmerzen fühlen sich wie ein Krampf im Gehirn an. An der rechten Seite von der Schläfe ist es am schlimmsten. Sie kommen meist am Ende vom 2. Satz. Letztes Training hab ich im 3. Satz 7Rep aufgehörft. Davor das Training hab ich durchgezogen und konnte das komplette Training nicht richtig trainieren.
Trainiere 3x15 mit 67,5kg. Habt ihr Ideen wie ich wieder gescheit beugen kann?

nicht so absurd hohe umfänge fahren

hatte auchn bisschen kopfschmerzen als ich anfang des jahres 10er serien gemacht habe..

Also meinst du das kommt daher, dass mein Körper das Blut nicht schnell genug pumpen kann ?

arnano schrieb:Also meinst du das kommt daher, dass mein Körper das Blut nicht schnell genug pumpen kann ?

wo genau es herkommt kann ich dir nicht sagen - nur mich würde mal interessieren, ob du das problem bei niedrigeren wiederholungsbereichen mit entsprechend angepasstem gewicht hast. also ich sag mal so 6-8 wiederholungen.. alles darüber ist eh kardio

Ok mache mit diesem Gewicht jetzt 10er Sätze und steiger mich von da an wieder. Würde gerne noch andere Vorschläge hören

Kann mich dem vorherigen Vorschlag nur anschließen. So hohe Wiederholungszahlen gehen denk ich schon auf die Pumpe. Ich bekomm ganz selten bei schwerem Gewicht und wenig Energie schon bei 3-5 Wiederholungen leichte Kopfschmerzen.