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Hey ihr Lieben!
Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie glücklich ich war, als ich dieses Forum hier entdeckt habe
Ich bin 20 Jahre alt, komme aus der Nähe von Frankfurt am Main und wohne noch bis Juni in Amerika, bei meiner wundervollen veganen Au Pair Familie
Gegen August möchte ich für ein duales Studium ins Veganer-Paradies nach Berlin ziehen. Seit etwa 1,5 Jahren gehe ich etwa 4x/Woche ins Fitness Studio (Von Cardio über Krafttraining bis Fitnessboxen & BBP alles dabei) und je nach Zeit und Laune 5-11km draußen joggen.
Sport wird immer und immer mehr zu meinem Lebensinhalt, besonders hier am A**** der Welt, fernab von meinen lieben Freunden und anderen Hobbies. Da ich hier traurigerweise wirklich nicht so viele anderen Möglichkeiten habe, bin ich seit ich hier im Fitness Studio angemeldet bin, auch wirklich ausnahmelos jeden Tag da und trainiere fleißig 1,5-3h alles, was ich so mitnehmen kann. (Ein Schwimmbad+ Spa Bereich gibt es hier auch
)
Da ich weiß, dass es eigentlich nicht so effektiv ist soo viel zu trainieren (und vorallem so ohne jeglichen Trainings und Ernährungsplan...) baue ich absolut auf die Profis unter uns & hoffe auf Hilfe, da ich mir einiges vorgenommen habe
Ich war noch nie leicht, habe schon mit 13 Jahren um die 57kg gewogen, obwohl ich zu dem Zeitpunkt wirklich sehr schlank war & mir das nie jemand geglaubt hat, soviel zu wiegen.
Als ich hier allerding vor 2 Wochen auf die Waage gestiegen bin & die mir unglaubliche 8kg mehr (76kg oO) angezeigt hat (als meine Waage Zuhause, 3 Wochen zuvor..(knapp 68kg)) hätte ich echt fast heulen müssen, wobei ich das immer noch nicht so ganz glaube, weil man die Zunahme nur minimal sieht und ich nach Spiegelbild max. 2kg mehr geschätzt hätte..
Ich bin 176 groß & wie man spätestens an meinem Gewichtsrumgejammere gemerkt hat, weiblich
Ich lebe seit ca. 10 Jahren vegetarisch, seit einige Jahre hauptsächlich vegan (dumme, vegetarische Ausnahmen wenn ich auswärts essen war..) seit gut 1,5 Jahren gibt es diese aber zum Glück nicht mehr.
Kochen ist eins meiner Hobbies, generell esse ich relativ clean, wobei ich jetzt besonders in Amerika sehr darauf achte. Leider kann ich nirgends einen zufriedenstellenden, veganen Ernährungsplan für Frauen finden
(den von Frank Medrano finde ich ehrlich gesagt extrem öde). Ich bin bei Rezepten recht kreativ, mir fehlt nur die Anleitung was ich davon lieber morgens/mittags/abends & vor oder nach dem Training essen sollte.
Mein Ziel: Definierter Körper, Gewicht ist mir relativ Schnuppe, solange das Spiegelbild stimmt (wobei ich so 62kg ganz erstrebenswert finden würde ), endlich einen Klimmzug (am liebsten natürlich mehrere^^) schaffen & eine sehr gute Ausdauer (da ich dieses Jahr einen Halbmarathon & einen Thoughmudder mitlaufen möchte)
Was ich bereit bin dafür zu geben? ALLES. Ob 2h Cardio oder stundenlanges pumpen, ich bin wirklich bereit für eine Veränderung und möchte mein Ziel unbedingt erreichen. Vorallem bis Juni habe ich unmengen an Zeit um diese optimal in Training, Ernährung & Schlaf zu investieren. Bitte sagt mir wie!
Danke an die, die sich diesen Roman durchgelesen haben
Sportliche Grüße
Nadine
Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie glücklich ich war, als ich dieses Forum hier entdeckt habe
Ich bin 20 Jahre alt, komme aus der Nähe von Frankfurt am Main und wohne noch bis Juni in Amerika, bei meiner wundervollen veganen Au Pair Familie
Gegen August möchte ich für ein duales Studium ins Veganer-Paradies nach Berlin ziehen. Seit etwa 1,5 Jahren gehe ich etwa 4x/Woche ins Fitness Studio (Von Cardio über Krafttraining bis Fitnessboxen & BBP alles dabei) und je nach Zeit und Laune 5-11km draußen joggen.Sport wird immer und immer mehr zu meinem Lebensinhalt, besonders hier am A**** der Welt, fernab von meinen lieben Freunden und anderen Hobbies. Da ich hier traurigerweise wirklich nicht so viele anderen Möglichkeiten habe, bin ich seit ich hier im Fitness Studio angemeldet bin, auch wirklich ausnahmelos jeden Tag da und trainiere fleißig 1,5-3h alles, was ich so mitnehmen kann. (Ein Schwimmbad+ Spa Bereich gibt es hier auch
) Da ich weiß, dass es eigentlich nicht so effektiv ist soo viel zu trainieren (und vorallem so ohne jeglichen Trainings und Ernährungsplan...) baue ich absolut auf die Profis unter uns & hoffe auf Hilfe, da ich mir einiges vorgenommen habe
Ich war noch nie leicht, habe schon mit 13 Jahren um die 57kg gewogen, obwohl ich zu dem Zeitpunkt wirklich sehr schlank war & mir das nie jemand geglaubt hat, soviel zu wiegen.
Als ich hier allerding vor 2 Wochen auf die Waage gestiegen bin & die mir unglaubliche 8kg mehr (76kg oO) angezeigt hat (als meine Waage Zuhause, 3 Wochen zuvor..(knapp 68kg)) hätte ich echt fast heulen müssen, wobei ich das immer noch nicht so ganz glaube, weil man die Zunahme nur minimal sieht und ich nach Spiegelbild max. 2kg mehr geschätzt hätte..
Ich bin 176 groß & wie man spätestens an meinem Gewichtsrumgejammere gemerkt hat, weiblich
Ich lebe seit ca. 10 Jahren vegetarisch, seit einige Jahre hauptsächlich vegan (dumme, vegetarische Ausnahmen wenn ich auswärts essen war..) seit gut 1,5 Jahren gibt es diese aber zum Glück nicht mehr.
Kochen ist eins meiner Hobbies, generell esse ich relativ clean, wobei ich jetzt besonders in Amerika sehr darauf achte. Leider kann ich nirgends einen zufriedenstellenden, veganen Ernährungsplan für Frauen finden
(den von Frank Medrano finde ich ehrlich gesagt extrem öde). Ich bin bei Rezepten recht kreativ, mir fehlt nur die Anleitung was ich davon lieber morgens/mittags/abends & vor oder nach dem Training essen sollte. Mein Ziel: Definierter Körper, Gewicht ist mir relativ Schnuppe, solange das Spiegelbild stimmt (wobei ich so 62kg ganz erstrebenswert finden würde
), endlich einen Klimmzug (am liebsten natürlich mehrere^^) schaffen & eine sehr gute Ausdauer (da ich dieses Jahr einen Halbmarathon & einen Thoughmudder mitlaufen möchte)Was ich bereit bin dafür zu geben? ALLES. Ob 2h Cardio oder stundenlanges pumpen, ich bin wirklich bereit für eine Veränderung und möchte mein Ziel unbedingt erreichen. Vorallem bis Juni habe ich unmengen an Zeit um diese optimal in Training, Ernährung & Schlaf zu investieren. Bitte sagt mir wie!
Danke an die, die sich diesen Roman durchgelesen haben
Sportliche Grüße
Nadine
