Speck muss weg

Hey,

ich bin 28 Jahre alt, seit August 2011 vegan und habe mich nie sportlich betätigt, ausser damals in der Schule gezwungenerweise, und möchte dies aber jetzt ändern.
Nach einem anfänglichen Gewichtsverlust beim vegan werden, hab ich dann doch schnell gemerkt dass man als Veganer mehr als Gras und Schlamm essen kann, und schon kamen die Pfunde Kilos zurück.

Bin im Fitnessstudio angemeldet seit 2 Wochen, Ziel ist erstmals abnehmen, dann Richtung Kraftsport ( ich bilde mir ein von Natur aus ein kräftiges Kerlchen zu sein , und dafür geeignet zu sein ), doch noch sind die Muckis gut gepolstert

Training ist derzeit Crosstrainer gegen die Pfunde, und ein "Starker Rücken" Programm, um die Grundsteine für ein späteres Krafttraining zu legen.

Gewicht: 103 kg    bei 1.80-1.85 (genaue Grösse weiss ich leider nicht, versuche sie aber zeitnah rauszubekommen)

Einziger Kontakt mit Kraftsport war beim Vegetarisch/Veganen Sommerfest in Berlin 2013 wo ich mich am Kreuzheben und Baumstamm auf eurem Stand versucht habe. Baumstamm hab ich +-60 Kilo geschafft und Kreuzheben (stolze?) 10 Wiederholungen mit 90 kg.

Salut!

Herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele

Willkommen!

Die Kraftwerte lassen tatsächlich auf eine gute Grundlage für den Kraftsport schließen.

Hallo! Viel Erfolg   

Lëtzebuerg?

Ottomane schrieb:Lëtzebuerg?

Ist mein Deutsch dermassen schlecht oder wie hab ich mich verraten ?

jp schrieb:

Ottomane schrieb:Lëtzebuerg?

Ist mein Deutsch dermassen schlecht oder wie hab ich mich verraten ?

Ich bin Saarländer, ich spüre sowas in meinen Barthaaren   

Ernsthaft: Bei einem Mangel an "ß" werd ich neugierig und es gibt da so eine Funktion im Forum, mit der man zwischendrin sehen kann, wo ungefähr jemand ins Internet geht. Die ist aber auch gerne unsinnig ungenau und zwar manchmal 300km-ungenau  

Ottomane schrieb:Ich bin Saarländer, ich spüre sowas in meinen Barthaaren   

Ernsthaft: Bei einem Mangel an "ß" werd ich neugierig und es gibt da so eine Funktion im Forum, mit der man zwischendrin sehen kann, wo ungefähr jemand ins Internet geht. Die ist aber auch gerne unsinnig ungenau und zwar manchmal 300km-ungenau  

Ja die fehlenden "ß" sind auf die schweizer Tastatur zurück zufüheren, ideal um Deutsch, Französich und Luxemburgisch auf einer Tastatur zu schreiben nur leider benutzen die Schweizer kein "ß", und da ich Fan von freier Software bin, und auf Linux "alt+255" nicht funktioniert, tue ich es den Schweizern gleich.

jp schrieb:

Ottomane schrieb:Ich bin Saarländer, ich spüre sowas in meinen Barthaaren   

Ernsthaft: Bei einem Mangel an "ß" werd ich neugierig und es gibt da so eine Funktion im Forum, mit der man zwischendrin sehen kann, wo ungefähr jemand ins Internet geht. Die ist aber auch gerne unsinnig ungenau und zwar manchmal 300km-ungenau  

Ja die fehlenden "ß" sind auf die schweizer Tastatur zurück zufüheren, ideal um Deutsch, Französich und Luxemburgisch auf einer Tastatur zu schreiben nur leider benutzen die Schweizer kein "ß", und da ich Fan von freier Software bin, und auf Linux "alt+255" nicht funktioniert, tue ich es den Schweizern gleich.

Warum auch nicht?   

Heute zum ersten mal richtig am Kreuzheben versucht, von 75 kg langsam hochgearbeitet, bis zum Schluss eine Wiederholung mit 105 kg beim zweiten Versuch geklappt hat

Eigentlich war mein erstes Ziel was ich mir fürs Kreuzheben gesetzt hatte ja mein Eigengewicht zu heben, dies hab ich jetzt aber schon um 4.5 kg überboten, also werde ich mich die nächsten Wochen auch mal an der Kniebeuge und dem Bankdrücken versuchen. Als Ziel setzt ich mir erstmal die Vierteltonne Gesamtgewicht, mal kucken wie lange ich dafür brauch, ich bezweifle ja mal das ich die direkt knacke

[Edit] Gestern erstes mal Kniebeugen probiert 75 kg geschafft Spätestens am Sonntag ist dann mal Bankdrücken dran.