Hey Leute
Ich habe mich gerade erst angemeldet hier und blick noch nicht ganz so durch mit den ganzen funktionen^^
Ich hoffe diese Frage wurde nicht schon 100 mal gestellt...
Ich bin Profi-Kickboxer und trainiere normalerweise zwei mal am Tag .
Seid ein paar Monaten habe ich aufgehört Milchprodukte zu essen also auch kein casein, whey...weil ich jedes Jahr eine Nasennebenhöhlenentzündung hatte und meine Nase immer zu war
Ich habe mich jetzt auch viel mit dem Thema Veganer Ernährung beschäftigt.
Und seid ein paar Wochen probiere ich jetzt aus ganz vegan zu essen.
Was mich interessiert ist, wie es bei euch aussieht mit Vitamin B12 und Vitamin D?
Nimmt ihr Nahrungsergänzungen?
Oder wie steht ihr dazu?
ich hab gehöhrt das man genug Vitamin D durch die Sonne aufnimmt (zumindest im Sommer)..
Aber Vitamin B12 emphelen ja viele zu supplementieren
Wie steht ihr zu dem Thema?
Danke schon mal für die Antworten:)
Ich habe mich gerade erst angemeldet hier und blick noch nicht ganz so durch mit den ganzen funktionen^^
Ich hoffe diese Frage wurde nicht schon 100 mal gestellt...
Ich bin Profi-Kickboxer und trainiere normalerweise zwei mal am Tag .
Seid ein paar Monaten habe ich aufgehört Milchprodukte zu essen also auch kein casein, whey...weil ich jedes Jahr eine Nasennebenhöhlenentzündung hatte und meine Nase immer zu war
Ich habe mich jetzt auch viel mit dem Thema Veganer Ernährung beschäftigt.
Und seid ein paar Wochen probiere ich jetzt aus ganz vegan zu essen.
Was mich interessiert ist, wie es bei euch aussieht mit Vitamin B12 und Vitamin D?
Nimmt ihr Nahrungsergänzungen?
Oder wie steht ihr dazu?
ich hab gehöhrt das man genug Vitamin D durch die Sonne aufnimmt (zumindest im Sommer)..
Aber Vitamin B12 emphelen ja viele zu supplementieren
Wie steht ihr zu dem Thema?
Danke schon mal für die Antworten:)