Doppelherz Vegetarier Vitamine

Irgendwie grotesk

http://www.doppelherz.de/produkte/mineralstoffe-vitamine/doppelherz-vegetarier-vitamine.html

Die neuen Doppelherz Vegetarier Vitamine :-D Na dann man zu. Lächerlich.
Womit wieder suggeriert wird, dass vegetarische/vegane Ernährung ohne Ergänzungen nicht optimal für den menschlichen Körper sei.

Bei veganer Ernährung ist das ja evtl noch nachvollziehbar (b12), aber bei Vegetariern mit evtl hohem Konsum von Milch und/oder Eiern? Naja. Die Firma wirds wohl loswerden.

Ich weiß gar nicht was ihr habt. Ich find super, dass die Industrie sich so rührend um meine Mangelerscheinungen kümmert!

Denn es mangelt uns allen an Wurstvitaminen. Ich fühl mich schon ganz schwach.

irre ich mich jetzt, oder ist das B12 nicht zu niedrg dosiert?
das macht doch dann gar keinen Sinn

Zink nehm ich schon ab und zu um mein Immunsystem zu unterstützen,
liegt aber mehr daran, dass ich Neurodermitis hab (und über die Haut dann Zink verloren geht)
und Heuschnupfen wo Zink mir immer empfohlen wird- aber das ist ja individuell
vielleicht sollten die auch noch Allergiker-Vitamine erfinden, wär noch ne Marktlücke

Eulaliah schrieb:irre ich mich jetzt, oder ist das B12 nicht zu niedrg dosiert?
das macht doch dann gar keinen Sinn

Genau, es sind 5 mcg Vitamin B12 drin. Die Aufnahmefähigkeit über den Intrinsic Factor liegt bei maximal 1,5–2 mcg pro Portion. Daher macht diese höhere Menge, wie auch beim Veg1, keinen Sinn.
Wenn man die Pille durchbricht und Morgens und Abends eine Hälfte nimmt, dann passt das wieder.

Wenn das aber die einzige B12-Quelle ist und die Pille auf einmal genommen wird, kommt man langfristig in einen B12-Mangel. Also nicht sehr sinnvoll, zumindest als einzige B12-Quelle für Veganer.

Gorilla schrieb:Genau, es sind 5 mcg Vitamin B12 drin. Die Aufnahmefähigkeit über den Intrinsic Factor liegt bei maximal 1,5–2 mcg pro Portion. Daher macht diese höhere Menge, wie auch beim Veg1, keinen Sinn.

Wenn das aber die einzige B12-Quelle ist und die Pille auf einmal genommen wird, kommt man langfristig in einen B12

Ist es nicht so, dass gerade bei hohen Dosen ein kleiner Teil auch über die Darmschleimhaut (passive Diffusion) aufgenommen wird?

Ich nehme meine B12 Tabletten seit Jahren nur 1x pro Tag und der Wert ist immer gestiegen.

"Als optimale Methode der B12 Integration gilt die Integration von 2000µg einmal die Woche. Bei dieser Integration gelangen unabhängig von intrinsischen Faktoren etwa 10-14 µg ins Blut, was umgerechnet auf den Tag ideal ist."

Hatte ich gerade hier gelesen: http://de.veganwiki.org/wiki/todo/vitamin_b12

Weiß jemand, ob das wirklich die optimale Methode ist? Und wieso das ein Vorteil gegenüber der täglichen Einnahme sein soll?

Also ich find es gar nicht mal sooo verkehrt. Immerhin sind gerade die Vitamine und Mineralstoffe drin, die ja sowieso den meisten Menschen fehlen. Also Eisen (v.a. Frauen), B-Vitamine und Vitamin D. Das sind dann gleichzeitig auch die, bei denen Veganern oft geraten wird, darauf genau zu achten, siehe zB https://vebu.de/gesundheit/naehrstoffe.
Klar, ist es doof, dass durch sowas immer impliziert wird, dass vegan keine komplette Ernährung ist. Aber der Fehler liegt ja eher darin, dass alle das supplementieren sollten, was ihnen fehlt, nicht nur die, die vegan leben.

Ich hatte letztens noch überlegt, mir die zu kaufen, weil ich genau Eisen, Calcium, D und B zusätzlich nehmen wollte und nicht tausend Einzelprodukte kaufen wollte. War mir dann aber erstmal zu teuer.