Man braucht KEIN Protein!

"What I am getting are aminoacids in the form of enzymes"

Enzyme sind - wie schon erwähnt von Mark - Proteine.


"that's what enzymes are: they are complex chains of aminoacids"

Komplexe Ketten von Aminosäuren, das ist genau das, was Proteine sind...


"Everything - as long as it's not cooked - is full of aminoacids"

Ob es gekocht ist oder nicht spielt keine Rolle, der Gehalt an AS bleibt konstant.


"Soy doesn't have a complete aminoacid profile"

Doch, tut es. Alle essentiellen AS sind enthalten.


"Everything does have aminoacids in it, everything. Until you cook it."

Falsch. Fast richtig: Der erste Teil. Fast alles hat Aminosäuren drin (bis auf Haushaltszucker oder so z.B.). Aber der Kochprozess hat auf die Menge der AS keinen Einfluss.


"The blood all had to be cooked, before you could look at it under the microscope. Now they have developped new microscopes that can actually look at live blood".

Hä? Rote Blutkörperchen sind ca. 8 um gross, kein Problem, das unter dem Mikroskop anzuschauen (schon seit langem). Warum sollte man Blut kochen, bevor man es anschaut? wtf?


Schade, ich finde Rohkost einen interessanten Ansatz, aber der Herr erzählt einen Haufen Sch...

xphilx schrieb:Ich muss sagen, dass ich jedes Mal aufs Neue von den Muskelbergen beeindruckt bin, die dieser Mann ohne Protein aufgebaut hat.

xphilx schrieb:Ich muss sagen, dass ich jedes Mal aufs Neue von den Muskelbergen beeindruckt bin, die dieser Mann ohne Protein aufgebaut hat.

Floey schrieb:Verschoben, da es nicht im Speziellen um Diät geht!
Komischer Mist btw. ...

Psychonaut schrieb:
"Everything - as long as it's not cooked - is full of aminoacids"

Ob es gekocht ist oder nicht spielt keine Rolle, der Gehalt an AS bleibt konstant.

"Everything does have aminoacids in it, everything. Until you cook it."

Falsch. Fast richtig: Der erste Teil. Fast alles hat Aminosäuren drin (bis auf Haushaltszucker oder so z.B.). Aber der Kochprozess hat auf die Menge der AS keinen Einfluss.

Floey schrieb:Hab ihn hier gelassen, da der Threadersteller sich offenbar der Inkohärenz der Aussagen nicht bewusst war und daher ernsthaft den Sinn einer solchen Ernährung diskutieren wollte.

Jakob schrieb:Ich würde gerne auch mal meine Erfahrungen zum Themaproteinarmer Ernährungen zum besten geben:

Ich habe Ende November letzten Jahres bis Mitte Mai diesen Jahres, also insgesamt knapp 6 Monate keine Proteinpulver zu mir genommen.

In dieser Zeit habe ich alle meine Kraftwerte im K3K um ca. 10-15 % gesteigert, Masse ca. um 5 kg .
Ich habe halt relativ viel Haferflocken und Nüsse zu mir genommen und dadurch doch etwas Protein gehabt.

Jakob schrieb:Was mir aber aufgefallen ist, ist dass meine Regeneration extrem schlecht geworden ist.
Ich hab min. 1- 1,5 Wochen gebraucht um mich zum Beispiel von Kniebeugen zu erholen.

Kampfkoloss schrieb:Es gibt im "Diat und Definition"-Bereich bereits einen Sticky "Wichtig: Sinn und Unsinn von proteinreicher Ernährung im Bodybuilding" daher dachte ich es würde passen (zumal es hier um das Thema "Sinn und Unsinn von proteinarmer Ernährung im Bodybuilding"/Leistungssport geht).

Kampfkoloss schrieb:Ist es nicht so, dass Proteine z.B. durch Erhitzen in der Mikrowelle zerstört werden können?

Kampfkoloss schrieb:Hatte habe aber allen Ernstes darauf gehofft, jemanden von der Rohkost-Zunft zu treffen der mal ein bisschen von seinen Erfahrungen berichten kann.

Kampfkoloss schrieb:Ist es nicht so, dass Proteine z.B. durch Erhitzen in der Mikrowelle zerstört werden können?

Kampfkoloss schrieb:Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein nicht komplett regenerierter Muskel an Kraft und Masse gewinnt...

The downside of taking a week of rest every time you load a muscle is that many of the acute responses to training like increased protein synthesis, prostaglandins, IGF-1 levels, and mRNA levels all return to normal in about 36 hours. So, you spend 2 days growing and half a week in a semi-anticatabolic state returning to normal (some people call this recovery), when research shows us that recovery can take place unabated even if a the muscle is loaded again in 48 hours.

Psychnaut schrieb:

Kampfkoloss schrieb:Ist es nicht so, dass Proteine z.B. durch Erhitzen in der Mikrowelle zerstört werden können?

Was meinst du mit zerstört? Proteine werden beim Kochen denaturiert. Das heisst, dass sich ihre Faltung ändert, genauer gesagt ihre Sekundär- Tertiärstruktur (und dadurch ev. die Quartärstruktur), nicht aber ihre Primärstruktur, und damit nicht die Zusammensetzung der Aminosäuren. Die Aminosäuren bleiben verfügbar.

seitanic schrieb:

Kampfkoloss schrieb:Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein nicht komplett regenerierter Muskel an Kraft und Masse gewinnt...

HST schreibt dazu:

The downside of taking a week of rest every time you load a muscle is that many of the acute responses to training like increased protein synthesis, prostaglandins, IGF-1 levels, and mRNA levels all return to normal in about 36 hours. So, you spend 2 days growing and half a week in a semi-anticatabolic state returning to normal (some people call this recovery), when research shows us that recovery can take place unabated even if a the muscle is loaded again in 48 hours.

Inwiefern das wissenschaftlich korrekt ist, weiß ich nicht. Hatte jedoch Erfolge, als ich immer zwei Tage hintereinander nach HST-Prinzipien trainiert habe. Aber zu der Zeit hatte ich nur etwas über ein halbes Jahr Kraftausdauer als Trainingserfahrung.

Kampfkoloss schrieb:Ächz, klingt komliziert...