Hallo,ich bin.......

Ich möchte mich kurz Vorstellen:Mein Name ist Sascha,36jahre alt,seit zwei jahren Verzichte ich auf Tierische Produkte
Mein Training besteht aus BWE,Kettlebells,Medizinball und seit zwei Monaten mache ich begeistert Akido.
Ich bin eher ein Leichtgewicht hier bei euch(180cm,70kg)!

Ich freue mich sehr,auf Gleichgesinnte zu Treffen und Schicke mal einen Rundumgruss an euch
Sascha
Train hard,eat smart.....

Na dann mal herzlich willkommen

Hai Sascha, herzlich willkommen!

Und übernimm dich nicht mit dem Medizinball.

Willkommen!

Hi Brucedala,

willkommen im Forum

BWE = Body weight exercises???


Alex

Alex schrieb:BWE = Body weight exercises???

Für gewöhnlich ja!

Hallo Brucedala!
Auch von mir: Herzlich willkommen im Forum!

Brucedala schrieb:Mein Training besteht aus BWE,Kettlebells,Medizinball und seit zwei Monaten mache ich begeistert Akido.

Klingt cool.

Willkommen!

Vielen Dank für die freundliche Aufnahme hier im Forum
An Alex:Bingo!Bwe-Übungen mit eigenem Körpergewicht!
Und macht euch keine Sorgen,mein Medizinball wiegt nur 5Kilo

Mein Hauptanliegen bei meinem Training, liegt auf der Erhaltung meiner Körperlichen
Funktion!Ich hatte mit 19jahren eine schwere Rückenoperation(Teilweise Entfernung einer
Bandscheibe) und eine nicht minder schwere Knie O.P-(Osteochindritis dissicanc)!So das
die Ärtze mir Prognostizerten,mit 25jahren eventuell ein Künstliches Kniegelenk zu bekommen!!

Im Rückblick bin ich mir sicher,das schlechte und falsche Ernährung in meiner Kindheit(Viel Milchprodukte!!!),
mit dazu Beigetragen haben,das ich so früh an Rücken und Knie Operiert werden musste!!!

Schade,das ich erst vor zwei Jahren mein "Aufweckerlebnis" hatte!Ich hatte als Kind auch immer viel
Bauchschmerzen,nach dem Genuss von Milch,aber leider nie eine Verbindung hergestellt zwischen Verzehr und
Sympthome!!!
Durch diese frühen Negativerfahrungen,in Bezug auf Körperfunktionen,steht in meinem Training an erster Stelle:
Erhaltung der Funktionalität!!!
Ich habe mit den Kettlebells sehr gute Erfahrungen gesammelt,was die Stärkung der Körpermitte angeht.Gerade der
Swing,vorausgesetzt richtig Ausgeführt,hat eine sehr stärkende Wirkung auf den unteren Lendenwirbelbereich.
Wie gesagt,die Schweren Brocken lass ich euch,aber Hände weg von meinem Medizinball

Sascha

Darf ich fragen, wie das genau behandelt wurde mit der Bandscheibe? Spinale Fusion? Oder eine reine Entfernung?

Auf Deine Frage,Psychonaut,eine Antwort:
Ich hatte damals einen sehr grossen Bandscheibenvorfall und ein Teil der Betroffenden Bandscheibe,war so Zerstört,das es
Entfernt worden ist.Ich habe keine guten Erinnerungen an diese Zeit.Ein Oberarzt,der damals erstmalig Visite bei mir machte,meinte,von dem MRT und den Befunden her,sollte ich eigentlich schon über 50jahre alt sein!!!
Aber ich bin bester Dinge und z.Zeit habe ich ein gute Balance gefunden,zwischen Belastung und Entspannung.
Ganz ohne Aussetzer oder gelegentliche Schmerzen wird es nie sein,aber damit kann ich Leben.
Ohne Training wäre ich wahrscheinlich sehr viel schlechter dran!
Gruss
Sascha

Hallöchen!

Deine Geschichte klingt irgendwie vertraut, auch wenn ich noch keinen Bandscheibenvorfall hatte. Glück gehabt...
Ich habe glücklicherweise noch rechtzeitig die Kurve bekommen, bevor was richtig schlimmes passiert ist. :-)
Unser körperliches Wohl ist doch das beste, was wir haben!

Viel Spaß hier!
Patrick

Hallo Sascha...

Autsch, das klingt ja fies
Na da wünsche ich Dir ein erfolgreiches Aufbautraining!