Ich lese immer wieder, dass man entweder auf Kraft oder auf Masse trainieren kann. Der Alex hat das in seinem Anfänger-Trainingsplan-Thread schon mal angedeutet, dass beim Training auf Kraft nicht bis zum Muskelversagen trainiert wird.
Kann irgendwer das weiter ausführen und mir erklären wo die Unterschiede bestehen?
Beim Training auf Masse wird doch auch die Kraft gesteigert und beim Training auf Kraft doch ebenso die Masse..?
Natürlich möchte ich mit der Masse die ich mir aufgebaut habe auch im realen Leben etwas anfangen können.
Wenn das ganze nur zu bedeuten hat, dass beim Training auf Masse die Masse schneller wächst als die Kraft (und umgekehrt) wäre es vielleicht mal interessant eher auf Kraft zu trainieren (auch wenn der Masse-Zuwachs dadurch etwas länger dauert).
Oder ist es nicht möglich, durch Aufbau der Kraft den Körper so zu formen wie beim reinen Masse-Training?
Kann irgendwer das weiter ausführen und mir erklären wo die Unterschiede bestehen?
Beim Training auf Masse wird doch auch die Kraft gesteigert und beim Training auf Kraft doch ebenso die Masse..?
Natürlich möchte ich mit der Masse die ich mir aufgebaut habe auch im realen Leben etwas anfangen können.
Wenn das ganze nur zu bedeuten hat, dass beim Training auf Masse die Masse schneller wächst als die Kraft (und umgekehrt) wäre es vielleicht mal interessant eher auf Kraft zu trainieren (auch wenn der Masse-Zuwachs dadurch etwas länger dauert).
Oder ist es nicht möglich, durch Aufbau der Kraft den Körper so zu formen wie beim reinen Masse-Training?