Startseite
https://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8
Was haltet ihr davon? Ich versteh bei seinem Genuschel leider nur die Hälfte, aber es geht wohl darum dass die Bewegung zu einem großen Teil von der Hüfte / dem Arsch kommt und nicht komplett aus den Beinen, wie ich das bisher bei allen youtube videos gesehen und auch selbst so gemacht habe.
Ich habe das heute mal probiert, hat sich ziemlich seltsam angefühlt und auch ausgesehen, konnte aber auch direkt nochmal 10kg drauflegen auf die weise.
Gerade beim squat bin ich mir echt noch unsicher mit der technik, habe auch öfters leichte Rückenschmerzen beim Training.
Was haltet ihr davon? Ich versteh bei seinem Genuschel leider nur die Hälfte, aber es geht wohl darum dass die Bewegung zu einem großen Teil von der Hüfte / dem Arsch kommt und nicht komplett aus den Beinen, wie ich das bisher bei allen youtube videos gesehen und auch selbst so gemacht habe.
Ich habe das heute mal probiert, hat sich ziemlich seltsam angefühlt und auch ausgesehen, konnte aber auch direkt nochmal 10kg drauflegen auf die weise.
Gerade beim squat bin ich mir echt noch unsicher mit der technik, habe auch öfters leichte Rückenschmerzen beim Training.
