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Hallo erst mal.
Mein Name ist Simon, ich bin momentan 32 Jahre jung (Tendenz leider steigend), von Beruf Beamter, wohne in Mering (11 km südlich von Augsburg) und Arbeite in München.
Ich bin 184 cm groß und von der Figur her jetzt eher schlank. Momentan wiege ich 78 kg. Vor etwa einem Jahr habe ich mehr gewogen und dann beschlossen zusätzlich zum Aikido noch mit Krafttraining anzufangen, weil ich mit meiner Figur unzufrieden war. Bodybuilding werde ich das, was ich mache jetzt bewusst nicht nennen, weil ihr mich nie auf einer Showbühne in den entsprechenden Posen sehen werdet. Ich mache Krafttraining für mich ganz allein. Ich bin zwar weder Vegitarier noch Veganer und ich denke, dass ich auch nie komplett vegetarisch oder vegan leben kann, aber durch ein Buch, das ich im Internet gefunden habe, möchte ich zumindest den Anteil rein pflanzlicher Kost in meiner Ernährung erhöhen.
Da ich auch in anderen Foren für Fitness, Krafttraining und Bodybuilding schreibe und lese, habe ich auch zwangsläufig über Muskelaufbau, Eiweis und Eiweispräparate gelesen, die man dann auch ziemlich schnell in zahlreichen Shops findet. Ich habe mir dann die Inhaltsstoffe dieser Präparate mal angesehen und habe eigentlich erst mal gar nichts verstanden und sie deshalb auch erst mal aus dem Hals gelassen. Bei der nächsten Suche auf Google habe ich nach "Muskelaufbau", "Eiweis" und "natürlich" gesucht und bin dann auf die sogen. Kölner Liste und auf das Buch "Grüne Smoothies" aus dem GU-Verlag gekommen. Im ersten Teil dieses Buches geht es um selbstzubereitete Smoothies aus (Grün)Pflanzen(teilen) und Früchten. Im zweiten Teil des Buches geht es um den gezielten Einsatz der Grünen Smoothies und dort geht es auch um Muskelaufbau mit diesen pflanzlichen Mixgetränken. Genau deshalb habe ich mich hier bei euch im Forum angemeldet. Auch wenn ich kein Vegetarier oder Veganer bin / werde respektiere ich eure Einstellung und Lebensweise und hoffe, hier von euch trotzdem einige Antworten auf meine Fragen zur pflanzlichen Ernährung bezüglich Muskelaufbau und Training (allgemein) zu erhalten. Mehr dazu aber in meinen nächsten Postings.
Gruß Simon
Mein Name ist Simon, ich bin momentan 32 Jahre jung (Tendenz leider steigend), von Beruf Beamter, wohne in Mering (11 km südlich von Augsburg) und Arbeite in München.
Ich bin 184 cm groß und von der Figur her jetzt eher schlank. Momentan wiege ich 78 kg. Vor etwa einem Jahr habe ich mehr gewogen und dann beschlossen zusätzlich zum Aikido noch mit Krafttraining anzufangen, weil ich mit meiner Figur unzufrieden war. Bodybuilding werde ich das, was ich mache jetzt bewusst nicht nennen, weil ihr mich nie auf einer Showbühne in den entsprechenden Posen sehen werdet. Ich mache Krafttraining für mich ganz allein. Ich bin zwar weder Vegitarier noch Veganer und ich denke, dass ich auch nie komplett vegetarisch oder vegan leben kann, aber durch ein Buch, das ich im Internet gefunden habe, möchte ich zumindest den Anteil rein pflanzlicher Kost in meiner Ernährung erhöhen.
Da ich auch in anderen Foren für Fitness, Krafttraining und Bodybuilding schreibe und lese, habe ich auch zwangsläufig über Muskelaufbau, Eiweis und Eiweispräparate gelesen, die man dann auch ziemlich schnell in zahlreichen Shops findet. Ich habe mir dann die Inhaltsstoffe dieser Präparate mal angesehen und habe eigentlich erst mal gar nichts verstanden und sie deshalb auch erst mal aus dem Hals gelassen. Bei der nächsten Suche auf Google habe ich nach "Muskelaufbau", "Eiweis" und "natürlich" gesucht und bin dann auf die sogen. Kölner Liste und auf das Buch "Grüne Smoothies" aus dem GU-Verlag gekommen. Im ersten Teil dieses Buches geht es um selbstzubereitete Smoothies aus (Grün)Pflanzen(teilen) und Früchten. Im zweiten Teil des Buches geht es um den gezielten Einsatz der Grünen Smoothies und dort geht es auch um Muskelaufbau mit diesen pflanzlichen Mixgetränken. Genau deshalb habe ich mich hier bei euch im Forum angemeldet. Auch wenn ich kein Vegetarier oder Veganer bin / werde respektiere ich eure Einstellung und Lebensweise und hoffe, hier von euch trotzdem einige Antworten auf meine Fragen zur pflanzlichen Ernährung bezüglich Muskelaufbau und Training (allgemein) zu erhalten. Mehr dazu aber in meinen nächsten Postings.
Gruß Simon
