Die günstige B12 Quelle

Da hier oft das Thema Vitamin B12 aufkommt, will ich hier nochmal den Tipp der B 12 Ankermann Tropfen loswerden.
In der Apotheke zu kaufen oder bestellbar.

Was kosten sie?
ca. 12-15 Euro

Wieviel ist drin?
30 ml

Wie lange halten sie?
Rechnet man die 30 ml in Tropfen um, ergibt das 570 Tropfen.
Ein Tropfen hat 1,9 µg Vitamin B12. 2 Tropfen (1x Morgens und 1x Abends) entsprechen demnach mit 3,8 µg Vitamin B12 dem Tagesbedarf.

Umgerechnet hält so eine Flasche dann 285 Tage (= 9,5 Monate).
Oder bei einem 15 Euro Kaufpreis sind das 1,58 Euro im Monat.

Ich denke billiger, bei apothekenqualität, geht es nur schwer.
Und 1,58 Euro solltem einen die Gesundheit wert sein.

Der Vorteil ist, daß es sehr bequem ist. Einfach in der Schachtel, dunkel (da Lichtempfindlich), im Schrank lagern und entweder direkt auf die Zunge, oder in ein Getränk oder über das Essen geben.


@ mods

Wäre vielleicht ein Post-It wert

Hallo gorilla,

arbeitest du zufällig bei der Firma Ankermann als Pressesprecher, oder sowas? =P

Ich bin seit Juni vegan und hab auch auf deine Anraten die Tropfen damals geholt und nehme sie bis heute. Leider habe ich noch kein Blutbild seitdem machen lassen, also kann zur Wirksamkeit nicht sagen, aber vertraue deinem Wort. Du hast doch auch schon länger damit Erfahrung, oder?

Zu den Tropfen: Sie erinnern mich vom Geschmack (ich tropfe sie immer direkt auf die Zunge) an Sprite :-)

Clemens schrieb:Hallo gorilla,

arbeitest du zufällig bei der Firma Ankermann als Pressesprecher, oder sowas? =P

Ich bin seit Juni vegan und hab auch auf deine Anraten die Tropfen damals geholt und nehme sie bis heute. Leider habe ich noch kein Blutbild seitdem machen lassen, also kann zur Wirksamkeit nicht sagen, aber vertraue deinem Wort. Du hast doch auch schon länger damit Erfahrung, oder?

Zu den Tropfen: Sie erinnern mich vom Geschmack (ich tropfe sie immer direkt auf die Zunge) an Sprite :-)

Nein, weder Presssprecher, noch Teilhaber. Würde auch nicht für ein Pharmaunternehmen arbeiten wollen....

Achja, bei Sun Warrior bin ich übrigens auch weder Presssprecher, noch Teilhaber, noch habe ich irgendwelche Vorteile.

BTW: Die Hand kann (und will) ich für das Produkt nicht ins Feuer legen, es macht allerdings meiner Meinung am meisten Sinn, bei bestem Preis. Brauchst du Sicherheit, lass dich checken.
Ein weiteres B12 Standbein kann allerdings auch nicht schaden

Jau ich putze meine Zähne noch mit der bekannten veganen Zahncreme

wann hast du oder habt ihr euch denn das erste mal euer Blut checken lassen? Und übernimmt das die Krankenkasse ganz, wenn ich sage, ich ernähre mich vegan und möchte mein Blut checken lassen? Oder muss ich etwas "erfinden"?

Vielen Dank für eure Auskünfte.

Clemens schrieb:
wann hast du oder habt ihr euch denn das erste mal euer Blut checken lassen?

Noch nie. Ich zitiere mal den veganen Arzt Dr. Michael Greger:

Although some recommend that all vegetarians get their B12 status tested every year[17], my position is that as long as you're following the B12 recommendations I wouldn't worry about getting tested.

Und diese findet man hier:

http://www.veganhealth.org/b12/rec

Einfach machen: Entweder Step 1) oder gleich (je nach Ausgangslage Step 2)

Ich find die hier vom Preisleistungsverhältnis sogar noch besser: http://www.heilkraft-der-natur.de/product_info.php?products_id=609

1 Tropfen enthält nämlich 200mcg B12. 30ml sind 600 Tropfen. 120000mcg B12 für 17€

Zum Tagesbedarf: Veg1 enthalten ja 10 ug, sind 3,8 dann genug?

Dirk schrieb:Zum Tagesbedarf: Veg1 enthalten ja 10 ug, sind 3,8 dann genug?

gorilla schrieb:http://www.veganhealth.org/b12/rec

Man nimmt nicht 100% vom eingenommenen B12 auch wirklich auf. Kommt besonders auf die Dosierung und die zeitlichen Abstände an.

1x täglich 10µg reicht nicht.
2x täglich 2 bis 3,5µg ist aber ok.

Wenn ich die Recommendations richtig verstehe, dann sollte man bei wöchentlicher Einnahme zweimal in der Woche 1 mg einnehmen.
Ich habe es bisher so gehandhabt, dass ich einmal in der Woche zwei Tabletten mit 1 mg, also 2 mg auf einmal, einnehme. So hatte ich das mal in einer anderen Empfehlung gelesen.

Wie sehr ihr das? An zwei Tage in der Woche je 1 mg oder reicht es, wenn man einmal in der Woche 2 mg einnimmt?

deadlift schrieb:Wenn ich die Recommendations richtig verstehe, dann sollte man bei wöchentlicher Einnahme zweimal in der Woche 1 mg einnehmen.
Ich habe es bisher so gehandhabt, dass ich einmal in der Woche zwei Tabletten mit 1 mg, also 2 mg auf einmal, einnehme. So hatte ich das mal in einer anderen Empfehlung gelesen.

Wie sehr ihr das? An zwei Tage in der Woche je 1 mg oder reicht es, wenn man einmal in der Woche 2 mg einnimmt?

Ich würde behaupten, es kommt auf das Selbe raus.
Den dieses Schema baut auf die passive Diffusion. Hierbei gehen ca. 1-2% des hochdosierten Vitamin B12 direkt in den Körper.
2 Gramm sind 2000 mcg. 1-2% davon sind 20-40 mcg.
Je Woche stehen deine Körper somit 2,8 bis 5,7 Gramm auf den Tag gerechnet zur Verfügung.

Habe mir auf euer Anraten hin heute in der Apotheke meines Vertrauens die B12-Tropfen von Ankermann abgeholt.

Gorilla, du rechnest aus, dass die Flasche ganze 9,5 Monate halten würde. Auf der Verpackung steht aber drauf: "Haltbarkeit nach Anbruch 6 Monate." Also einfach weiternehmen oder lieber so einteilen, dass es nach einem halben Jahr aufgebraucht ist?

Ganz nett auch folgender Satz in der Packungsbeilage: Verhütung bei B12-Mangelsyndromen bei langandauernder Mangel- bzw. Fehlernährung (z.B. durch strenge vegetarische Ernährung).. hätte man vielleicht auch anders formulieren können.. Sinnvolle B12-Supplementierung bei ethisch korrekter Ernährungsweise

mrbeatzeps schrieb:

...

Ganz nett auch folgender Satz in der Packungsbeilage: Verhütung bei B12-Mangelsyndromen bei langandauernder Mangel- bzw. Fehlernährung (z.B. durch strenge vegetarische Ernährung).. hätte man vielleicht auch anders formulieren können.. Sinnvolle B12-Supplementierung bei ethisch korrekter Ernährungsweise

Ja der Satz ist mir auch gleich am Anfang aufgefallen, als ich die Packung das erste mal in den Händen hatte. Etwas "ungünstig" ausgedrückt wie ich finde ...

dein Verbesserungsvorschlag hört sich schon besser an. Vllt. sollte man diesen direkt zu Ankermann schicken :-P

"Wirksame Vitamin-B12 Versorgung für Tierfreunde" find ich aber auch nicht schlecht ...