Dt. Interview mit Mark Lauren (YAYOG)

Link: http://www.manager-magazin.de/lifestyle/fitness/fit-ohne-geraete-interview-mit-experte-mark-lauren-a-920261.html

Zwar prinzipiell nix Neues, aber schön zu lesen.
- Marks Ausführungen bzgl. Muskelaufbau und BWE finde ich sehr gut nachvollziehbar.
- Dass BWE nun prinzipiell funktioneller sein sollen als Training im Fitnessstudio würde ich nicht behaupten - man macht ja schließlich nicht nur Bizepscurls an der Maschine. Es kommt in beiden Fällen auf die Übungszusammenstellung an.
- Seiner Kritik an Crossfit stimme ich zu - für die meisten Leute ist das zu happig und dazu noch völlig unnötig, weil sie ihr Fitnesslevel mit wesentlich weniger Aufwand steigern können.

er sagt ja extra, dass sein weg nicht der beste und einzige ist.

aber bw-training ist mmn die effektivste möglichkeit bei minimalem zeitaufwand marks ziele "Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsvermögen" unter einem hut zu vereinen

Das Interview war schon okay, wobei dei vom MM irgendwie keine guten Interviewer sind, finde ich. und YAYOG ist auch ein "gutes" Buh, aber die deutsche Version ist grauselig übersetzt