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Wichtig: PITT-Force 1, 2, 3	62	Alex	10237	Do Apr 09, 2015 8:12 pm von Obilan
Wichtig: Das 5/3/1 System Von Jim Wendler 1, 2, ... , 5, 6	141	xTomx	11489	Mi Jan 15, 2014 9:23 pm von xolix
Wichtig: Das Hatfield-System	14	Floey	6656	Sa Dez 21, 2013 6:09 am von sly785
Unterschied 9x 10 Wiederholungen und 9x 10 Wiederholungen?!	5	Gorilla	1861	Sa Okt 31, 2015 4:20 am von human vegetable
reactive training system - beispielplan von mike tuchscherer !	12	xolix	3576	Do Aug 27, 2015 1:13 pm von conquer_all
Daily Undulated Periodisation - DUP	5	xolix	1187	Mo Aug 24, 2015 7:17 am von Jakob
Muskelwachstums-Effekt der verschiedenen Wdh-Bereiche?	2	illith	1074	Mi Mai 27, 2015 5:57 am von Ottomane
HIIT (High Intensity Intervall Training)	14	Lilli2010	2357	Mo Mai 18, 2015 8:12 am von Vegilante
HIIT vs. SMIT	2	human vegetable	1015	Sa Mai 09, 2015 6:52 pm von human vegetable
Das Prinzip der Autoregulation zu Ende gedacht - Idee eines Trainingssystems	0	Furor Veganicus	976	Mo Mai 04, 2015 8:49 am von Furor Veganicus
2 Arten von HIIT	14	human vegetable	2082	Mi Apr 29, 2015 5:19 am von human vegetable
Konstantes Programm vs "shock the muscle"	2	Psychonaut	847	Mo Apr 27, 2015 1:28 am von human vegetable
bulgarian method - artikel	6	xolix	1350	Fr Apr 24, 2015 7:17 am von xolix
auotoregulated texas method	0	xolix	852	Di Feb 10, 2015 6:29 am von xolix
Strength Standards	1	Peet Edge	1034	Mo Okt 13, 2014 8:37 am von Malte
Sheiko - Ostblockangriff	6	restausverkauf	1459	Mo Okt 06, 2014 11:42 pm von LeftoverCrack
Wellenförmige Periodisierung ?!	5	Gorilla	1806	Do Sep 04, 2014 8:25 am von Ottomane
allgemeine ROM-Frage	1	illith	1107	Mo Jun 16, 2014 12:50 am von human vegetable
C-Mass by Coach Wade	8	human vegetable	1459	Fr Jun 13, 2014 5:19 am von xeper
starting strength , texas method etc.	2	xolix	2666	Mi Jun 11, 2014 4:47 am von Ottomane
5x5 nach Bill Starr	12	Philipp	4652	Do Apr 17, 2014 4:46 am von GorillaPanic
Cube Method 1, 2	27	restausverkauf	2982	Sa Apr 05, 2014 5:36 am von restausverkauf
Erste Gehversuche mit P.I.T.T.	4	Chuck Morris	895	Mi Apr 02, 2014 3:40 am von Chuck Morris
Myo-reps für bwe / suspension	8	Demian	1111	Mo März 31, 2014 9:07 am von Demian
Powerlifting-Systeme	2	GorillaPanic	1151	So März 23, 2014 10:25 pm von GorillaPanic
Negative Accentuated Training	1	human vegetable	772	So März 16, 2014 9:01 am von human vegetable
No gym - no excuse	2	human vegetable	1111	Mo März 03, 2014 10:03 am von skywalker
Tabata statt Cardiotraining	3	The Grunt	1286	Di Feb 18, 2014 3:18 am von The Grunt
spreadsheeds guter programme	0	xolix	910	So Feb 09, 2014 9:45 pm von xolix
Halbe Wiederholungen - Name des Systems ?	0	Severus	862	Do Jan 30, 2014 1:33 am von Severus
korte's 3 x 3 system für powerlifting	12	xolix	3512	Do Jan 16, 2014 1:49 am von xolix
Pump for Mass!	0	human vegetable	1047	Mo Jan 06, 2014 6:33 pm von human vegetable
Max-OT - Maximum Overload Training	0	sly785	1131	Di Dez 24, 2013 2:37 am von sly785
Neues Buch über BWE	20	human vegetable	2180	Mo Dez 23, 2013 8:51 pm von human vegetable
Personalization rules!	8	human vegetable	1439	Sa Nov 16, 2013 6:18 pm von human vegetable
Stretching	15	illith	1689	Mo Okt 28, 2013 3:59 am von illith
HFT - Hochfrequenztraining	2	Sonne	1255	Mo Okt 21, 2013 3:53 am von Sonne
Viking Warrior Conditioning	5	GorillaPanic	1141	Di Okt 15, 2013 9:32 am von Demian
Progressiven Belastungssteigerung bis 100 kg	16	Gorilla	1544	Mo Sep 23, 2013 5:07 am von NazgShakh
Dt. Interview mit Mark Lauren (YAYOG)	2	human vegetable	1544	Fr Sep 13, 2013 5:23 am von Demian
Candito6WeekStrengthProgram	1	mh1896	1046	Fr Sep 13, 2013 4:05 am von McPeanutbutter
MaxxF empfehlenswert?	7	-Julian-	1756	Mi Sep 11, 2013 2:52 am von jazztronaut
Dorian Yates HIT	0	Oli	868	Do Aug 15, 2013 9:50 pm von Oli
IK-Training	0	Baru	974	Do Jul 25, 2013 9:59 pm von Baru
Bankdrücker unter euch? Wie trainiert ihr?	13	GorillaPanic	1784	Mi Jul 03, 2013 8:09 am von Tobi
Power Bodybuilding	12	GorillaPanic	1990	Do Jun 20, 2013 8:27 am von GorillaPanic
GVT / 10x10	24	BlackSimon	4329	Di Jun 18, 2013 4:19 pm von mh1896
H.I.I.R.T.	1	human vegetable	1298	Sa Jun 15, 2013 10:06 pm von human vegetable
HIT ist tot - es lebe HIT!	1	human vegetable	1497	Di Jun 11, 2013 4:12 am von human vegetable
The Hepburn method	3	xolix	3511	Mo Jun 03, 2013 12:06 pm von stefan