Creatin nehmen?

Hallo,
welches Creatin verwendet Ihr, welches könnt Ihr empfehlen?

Bisher habe ich auch noch nicht raus gefunden, was man anstatt Creatin nehmen könnte, außer wieder Fleisch zu essen.   
wahrscheinlich gibt es keine Alternative.

Vor einiger zeit habe ich einmal Creatin genommen und es hat sich recht positiv (äußerlich) auf meinen Körper ausgewirkt.
nachdem ich aber zwei Tumore/Myome hatte bin ich etwas vorsichtiger geworden. Myome bestehen ja auch aus Muskeln der Gebärmutter.

Und ich will kein Risiko eingehen....

An Kreatin lohnt sich eigentlich nur als Kreatinmonohydrat.

Auch interessant: http://examine.com/supplements/Creatine/

Um mögliche negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Creatin zu verringert sollte man möglichst reines Pulver kaufen. Creatin an sich ist meines Wissen ein bereits gut getesteter und harmloser Stoff der sich auch auf die Gehirnleistung positiv auswirken kann. Negative Auswirkungen sind also glaube ich nur von verunreinigten Pulvern zu erwarten.

Ich kann das Creapure z.B. von Myprotein empfehlen: http://de.myprotein.com/sporternahrung/creapure-creatinmonohydrat/10529740.html