GET SOME NUTS!

01.03.2011
Zyklus 1, Woche 4, Tag 2

Deload
Kein Warmup

Deadlift: 5x47,5kg, 5x57,5kg, 5x70kg


Deload suckt! Um mich noch ein paar Stunden vor der Masterarbeit zu drücken bin ich zu einem Asia Laden gegangen und habe die Sommerrollen nachgekocht. Sie sind mir echt gut gelungen und ich kenne jemanden der sich sehr darüber freuen wird wenn er von der Arbeit kommt. Da ich mein Zielgewich erreicht habe wechsele ich von der AD zum LC und hab mir darum ein Rotes Curry mit Mock-Ente (alles aus dem Asia Laden) zum Mittag gemacht. Fotos unten und ums zu testen habe ich auch drei Sommerrollen angebraten.

2.03.2011
Zyklus 1, Woche 4, Tag 3

Deload
Kein Warmup

Bench: 5x32,5kg, 5x40kg, 5x47,5kg

Squat: 5x37,5kg, 5x47,5kg, 5x57,5kg

Keinen Bock mehr auf Deload, darum habe ich heute die letzten beiden Tage in einem gemacht. Ich nehm mir ein Beispiel an xphilx und fange mit dem nächsten Zyklus ein neues Log an. Wär lieb wenn ein Mod oder einer aus dem Strange Team das hier dicht macht. Danke!