Zyklus 1, Woche 4, Tag 4
Deload
15min Warmup
Bench: 5x47,5kg, 5x42,5kg, 5x52,5kg
Bench: 1x92,5kg, 20 Minuten Pause und dann 1x95kg PB
Jetzt hab ich doch echt fast gezögert meinen neuen Max. Versuch im Bankdrücken einzutragen weil ihr mich mit dieser Kniebeuge Geschichte eingeschüchtert habt. Aber ich will jetzt auch nicht absichtlich weniger eintragen als ich tatsächlich leisten kann. Das wär ja quasi faken um zu faken das ich kein faker bin oder so.
Also, keine Unsicherheiten mehr meinerseits, dat raubt mir sonst die Power! Nächste Woche endlich wieder richtig trainieren und heute Abend kippe ich mit meiner Süßen ein paar Bahama Mamas.