Ich bin bei YouTube zufällig über ein paar Videos gestolpert, die mich ehrlich gesagt ziemlich verwirrt haben. Ich bin sicher, dass Mark Rippetoe den Meisten hier ein Begriff ist. Ich habe mir einige seiner Videos zur Technik von Kniebeugen angesehen und muss sagen, dass diese so ziemlich allem widersprechen, was ich über Kniebeugen gelernt habe. Die LWS wird gewollt eingerundet, der Blick ist nach unten gerichtet und der Oberkörper vorgebeugt.
Beugt jemand hier auch so? Oder haben hier alle die selbe Technik im Kopf wie ich, wenn sie das Wort Kniebeuge hören, d. h. Hüftbewegung nach hinten, nach vorne gucken, natürliche Rundung des Rückens, etc.?
Beugt jemand hier auch so? Oder haben hier alle die selbe Technik im Kopf wie ich, wenn sie das Wort Kniebeuge hören, d. h. Hüftbewegung nach hinten, nach vorne gucken, natürliche Rundung des Rückens, etc.?