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German Vegan Strength Table 2012
stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #201
Re: German Vegan Strength Table 2012
Bankdrücken auf harmlose 62,5kg bitte ^^
Holger- Gigant
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- Beitrag #202
Re: German Vegan Strength Table 2012
Pff, für so'n Kleinkram aktualisier ich doch nicht extra die Table...stefan schrieb:Bankdrücken auf harmlose 62,5kg bitte ^^
Ne, nur Spaß.
stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #203
Re: German Vegan Strength Table 2012
Wollte mir Freitag nächste Woche auch nen Maxversuch auf der Bank gönnen, dann ist erstmal wieder Ruhe mit Aktualisierungen^^
Holger- Gigant
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- Beitrag #204
Re: German Vegan Strength Table 2012
BW wieder hoch auf 63kg.
Und Kreuzheben auf 102,5kg.
Und Kreuzheben auf 102,5kg.
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- Beitrag #205
Re: German Vegan Strength Table 2012
Holger schrieb:BW wieder hoch auf 63kg.
Und Kreuzheben auf 102,5kg.
GZ. Immer noch 7 Kilo leichter als ich Fliegengewicht.
rager- Maschine
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- Beitrag #206
Re: German Vegan Strength Table 2012
hm, Kniebeuge kann ich ja leider nicht machen so ohne Rack, aber ich wollt mich trotzdem mal eintragen.
BW: 80,5kg
BD: 90kg
KH: 140kg
KB: 80kg
mach ich trotzdem mal ne Angabe, um nicht ganz unten zu landen
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mach ich trotzdem mal ne Angabe, um nicht ganz unten zu landen
stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #207
Re: German Vegan Strength Table 2012
Uuuund Bankdrücken auf 65kg bitte ^^
Holger- Gigant
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- Beitrag #208
Re: German Vegan Strength Table 2012
Willkommen in der Strength Table, rager.
Updated.stefan schrieb:Uuuund Bankdrücken auf 65kg bitte ^^
M007- Fliegengewicht
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- Beitrag #209
Re: German Vegan Strength Table 2012
Kreuzheben auf 141,5 bitte
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- Beitrag #210
Re: German Vegan Strength Table 2012
Bankdrücken 93,5kg. =)
Holger- Gigant
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- Beitrag #211
Re: German Vegan Strength Table 2012
M007 schrieb:Kreuzheben auf 141,5 bitte
Strauß schrieb:Bankdrücken 93,5kg. =)
Hast du jetzt wenigstens mal zugenommen?
Tobi- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #212
Re: German Vegan Strength Table 2012
Waaaaas?!? Wie hast du denn das angestelltStrauß schrieb:Bankdrücken 93,5kg. =)
Heilige Scheiße, da überholt mich der kleine einfach. Glückwunsch!
Strauß- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #213
Re: German Vegan Strength Table 2012
Mit einem Spotter, damit ich die blöde Stange nicht mehr hinter meinem Kopf und nur einige cm über Brusthöhe aus dem Dingsbums nehmen musste. =D Danke sehr! Es war ein Kampf^^
stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #214
Re: German Vegan Strength Table 2012
Ui, Glückwunsch
Für mich einmal 120kg KH bitte
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Holger- Gigant
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- Beitrag #215
Re: German Vegan Strength Table 2012
Updated.
Jetzt noch die Bank und schon hast du deine 300er-Totale.
Jetzt noch die Bank und schon hast du deine 300er-Totale.
Fènix- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #216
Re: German Vegan Strength Table 2012
Kreuzheben auf 110kg bitte
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- Beitrag #217
Re: German Vegan Strength Table 2012
Hey, Glückwunsch!Fènix schrieb:Kreuzheben auf 110kg bitte
Verdammt, jetzt hast du mich im Total wieder...
stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #218
Re: German Vegan Strength Table 2012
Einzig gutes Ergebnis einer ansonsten grausigen Trainingseinheit:
Bankdrücken auf 70... und damit endlich 300 Total
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Fènix- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #219
Re: German Vegan Strength Table 2012
DankeHolger schrieb:Hey, Glückwunsch!Fènix schrieb:Kreuzheben auf 110kg bitte
@Stefan: Na 300 Total lässt sich doch sehen! Gratuliere.
Holger- Gigant
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- Beitrag #220
Re: German Vegan Strength Table 2012
Jawohl, Glückwunsch Stefan!
Andi- Maschine
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- Beitrag #221
Re: German Vegan Strength Table 2012
Stefan kämpft sich Stück für Stück nach oben. Sauber!
Strauß, Klasse! Dein Vorsprung wird damit vorerst wieder größer. Vorerst.
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stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #222
Re: German Vegan Strength Table 2012
Thx
Sehe der nächsten "runden" Zahl enthusiastisch entgegen - wobei es bis zu den 350 wohl noch ein Weilchen dauern wird ^^
Sehe der nächsten "runden" Zahl enthusiastisch entgegen - wobei es bis zu den 350 wohl noch ein Weilchen dauern wird ^^
Tobi- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #223
Re: German Vegan Strength Table 2012
Ach mit dem richtigen Training geht das fix, halt dich ran!stefan schrieb:Thx
Sehe der nächsten "runden" Zahl enthusiastisch entgegen - wobei es bis zu den 350 wohl noch ein Weilchen dauern wird ^^
Hat bei mir damals 4 Monate gedauert und mein Trainingsplan war sowas von schlecht
stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #224
Re: German Vegan Strength Table 2012
Yay
Ich rechne persönlich auch so mit Oktober bis November - hab Bankdrücken und Kreuzheben ja noch nich komplett ausgemaxt, denke da sind insgesamt noch locker 10-15kg drin^^
Ich rechne persönlich auch so mit Oktober bis November - hab Bankdrücken und Kreuzheben ja noch nich komplett ausgemaxt, denke da sind insgesamt noch locker 10-15kg drin^^
restausverkauf- Maschine
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- Beitrag #225
Re: German Vegan Strength Table 2012
So ich trag mich auch mal ein - hilft ja alles nichts
Gewicht: 73kg
Squat: 72.5
DL: 92.5
Bench: 55
bisher noch nichts ausgemaxt oder so und werde auch erstmal nur meinem plan folgen.
Gewicht: 73kg
Squat: 72.5
DL: 92.5
Bench: 55
bisher noch nichts ausgemaxt oder so und werde auch erstmal nur meinem plan folgen.