Mädels sixpack challenge

Meerschweinchen? Nee, da kommen unartige Buben rein.  

Danke für den Ansporn. Ich finde meinen Bauch auch nicht schrecklich, aber auf einer Seite wie dieser liegt der Maßstab nunnmal etwas höher.
Oh Mann, ich möchte endlich ins Fitnessstudio gehen können.

Schilfgruen schrieb:Nee, da kommen unartige Buben rein.  

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Wat?  

Schilfgruen schrieb:Oh Mann, ich möchte endlich ins Fitnessstudio gehen können.

Woran liegts, dass es nicht geht?  

meh, dann trau ich mich auch^^



(natürliche flexe ich, dass ich mir fast was gezerrt hätte. andernfalls würdet ihr mich fragen, obs ein mädchen oder junge wird -.-)

Hab noch die älteren, dickeren Bilder aus dem Posingthread in Erinnerung (oder wars doch ein Video?). Das ist doch mal ein Unterschied!

*ROFL* äh - danke xD

Daumen hoch! Das lässt sich sehen.   

Ach Mädels, ihr motiviert mich grade voll. Bin seit knapp zwei Wochen total faul und häng durch. Hoffe, ich kann auch mal bald wieder neue Bilder posten. Muss jetzt aber erstmal Pause machen bis September. Aber ist nicht schlecht. Scheinbar brauch ich das grade irgendwie. Und erfahrungsgemäß ging es nach einer Pause immer erholt und mich neuer Power wieder weiter. Lilith, neues Avatar? Gefällt mir ;-)

illith schrieb:meh, dann trau ich mich auch^^



(natürliche flexe ich, dass ich mir fast was gezerrt hätte. andernfalls würdet ihr mich fragen, obs ein mädchen oder junge wird -.-)

Ja, Lilith ...Impressive! 
Btw, lustig, wie so manche Komplimente machen   

hahaha ja, tobi weiß, was ein mädchen hören will!
 

thx allseits <3

illith schrieb:hahaha ja, tobi weiß, was ein mädchen hören will!
 

thx allseits <3

 
Keine falschen Schmeicheleien,
sehr guter Fortschritt so weit und weiter gehts

edit: gelöscht

Sehr schön @illith  

Hier mal mein Ist-Zustand:

hat das mit der offenen Hose einen erotischen Hintergrund?!  

  Haha nein, die Hose sitzt nur normal etwas höher, darum ...

Trizeps schrieb:  Haha nein, die Hose sitzt nur normal etwas höher, darum ...

Sehr gut, es gibt nix schlimmeres als diese Hüfthosen.... Ergebnis ist auch gut  

Danke @ Julian  
In 1-2 Monaten gibts dann hoffentlich ein Foto mit bisschen schlankerem Bauch

@ Julian: Auch, wenn du die Frage schon etwas her ist - Es liegt (noch) am Geld.  

Und an die anderen Mädels: Das sieht gut aus. Ich freu mich, dass ein bisschen Leben in den Fred kommt.  
Was nehmt ihr eigentlich täglich ungefähr an kcal zu euch? Ich bin da grad sehr unsicher.

Ja, über mehr Leben im Thread freu ich mich auch  
Zum Abnehmen 1700-1800 kcal. Bei mir werden aber oft 2500 daraus, ungeplanterweise ... oder 3000 oder 4000  

edit: gelöscht

mein monatsdurchschnitt liegt dieses jahr bei gut 2k/tag. (bei 167cm/67.8kg)
damit bleib ich ziemlich konstant. von erzwungenen restriktionen halte ich (für mich) nichts.

wers ganz genau wissen will^^:


(die grüne linie ist 2012, da hab ich im januar aktiv angefangen abzunehmen, die rote ist 2013)



irgendwie scheint mein (gefühlter und tatsächlicher) bedarf seit ende letzten jahres etwas angestiegen zu sein... (im april des jahres hab ich mir ne hantelbank geholt gehabt und mit ergänzendem liften angefangen, durch fitocracy - obs damit zusammenhängt?)

edit: gelöscht

ich hab anfang 2012 einfach meine zwangsneurose gekoppelt mit meinem wunsch, keine 8 vorne in meiner gewichtsangabe stehen zu haben  

seit dem wiege ich alles feinsäuberlich ab, was ich zu hause ess, außer haus muss ich schätzen, jedenfalls wird alles notiert. mittlerweile hab ich ein recht ausgeklügeltes spreadsheet-system, das die sache deutlich vereinfach.^^ mein matheverständnis hat sich in diesen anderthalb jahren dramatisch verbessert  
es ist schon ziemlich aufwändig und oft auch nervig, wenn ich vollzeit arbeiten müsste und familie hätte, würd ich das vermutlich nicht hinkriegen.
aber für mich funktionierts halt, im endergebnis... außerdem gebt mir das ein wohligs gefühl von sicherheit und kontrolle, meine zwanghaftigkeit auszuagieren   

und ansonsten hat das ganze auch nen ziemlichen lerneffekt gehabt - wie krass ich mich vorher bei einigen lebensmitteln verschätzt hab.... oO das erklärt einige gewichtszunnahmephasen der vergangenheit^^°